b

Do autora - Facet jeśli nie rośniesz od testosteronu to od niczego nie urośniesz. Skoro to drugi cykl to rób porządną masę - niech będzie i znikoma ilość wody ale takie pierdzenie robienia suchego mięsa w sumie straciło dla mnie dziś sens. Robiąc suchą masę musisz trzymać wykręconą dietę calutki czas, żeby to co zrobisz suchego nie zamieniło się w [...]

Chlopaki, rozbrajacie mnie... Uriel : "O ile nie jesteś modelem to je.b to."

[...] WEGLOWDANY: koło 350 TLUSZCZ: 60 g ( oliwa z oliwek itp) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8.TRENING: 3 razy w tyg z priorytetem na ramiona 9.CEL CYKLU: masa, bez duzej retencji wody (stad takie dawki metki) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: -- 11.POZIOM BF% niski 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): bardziej do tycia [...]

Ale sie z.a.j.e.b.i.ś.c.i.e rozbudowałeś przez te dwa lata. Rozumiem, że bez dopingu, ale poprzez suplementy?

poprawiam ankietę bo wkradł się jakiś błąd Płeć: M Wiek: 20 Waga: 90 Wzrost: 194 Cel treningowy: Masa Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Dieta: Jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Brak Domowa siłownia: Ławeczka płaska skos +/- Gryf prosty łamapy hantle drązek stojaki do [...]

Wiek : 36 Waga : 106 Wzrost : 176 Obwód ramienia : 36 Obwód klatki : 111 Obwód uda : - Obwód talii : 103 Staż na siłowni : 6 miesiecy Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : B- 207g, T-76g,W-216( w tej chwili dieta będzie zmieniana,pomaga mi ktoś z sfd :) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : nie [...]

proscar sovie daruj proscar i nandrrolon to niedobre polaczenie. zrob tak 1-8 deka 300 mg , 1-8 susta 250 mg to drugi cykl i powinno byc ok clomid 20 tab 3-4 tyg po cyklu Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

ziki psycholog Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

i jeszcze pewnie cykla mu rozpisala dziewucha to ma sprzatac, gotowac, sprawdzac sie w lozku i wniesc posag z dziesiecioma zerami a nie tam Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

1 jedz całe jaja, zjedz r jaja akurat bedzie ok 240g , chyba że białko masz w płynie to ok, bo tak to szkoda marnować zółtka, chyba że masz co z nimi robić np psu dać. 2 ok 3 megabol słaby wybór jako gainer, posatw lepiej tu na białko wpc i do szejka dodasz sobie owoca, lepiej na tym wyjdziesz, megabol ma gainera opartego na białku pszenicznym, [...]

sprostowanie----nie mówie, że ty akurat taki jesteś jeśli to prawda co piszesz to jesteś wpożądku---bo teraz raczej żadko się spotyka takich. nieraz siedziałem z kolegami na ławce i corusz spisywani byliśmy (wszystko wpożo bo może szukali nie wiem--wisi mi to) i niektórzy policjanci wpożądku wytłumaczyli co i jak a niektórzy kozaczyli. ogólnie [...]

ale z drugiej strony jak mówisz, że ktoś żucił twojego kolesia butelka a ty mu nic nie zrobiłeś--to troche się spiździłeś--bo powinieneś mu zato na***ać----umnie jest tak, że jak policjant na***ie to nikt nie idze na skarge, zakładać sprawe--i tamten pewnie też by nic nie zrobił--biorąc pod uwage, że żucił funkjonariusza butelką. a tak sie pewnie [...]

noto kurde--nie jestes taki zły nawet--chodź z jednym policjantem się tu bluzgałem i tak zostało. łap soga--tak sobie jakoś ci dam ------a codo prawa to prawo jest dobre ale nie dlatych dla których powinno być dobre--a to nie raz mi wychodzi na dobre ale nie raz i na złe--hehhe -----====(D-B-Z-team)====----- --= =-- [...]

tak samo uważam, że powinna być kara śmierci---ale tylko dla ludzi zabijających dzieci i ludzi tak dla zabawy----bo te inne porachunki co nieraz się rozgrywają na ulicach miasta to nie powinno być kary śmierci bo nikt niewinny nie zginął. i nie powinni robić w więzieniu dla pedofili oddzielnego bloku--bo to dlanich żadna kara--kare to by mieli [...]

kurde wygóle zeskoczyłem troche z tematu---sorry -----====(D-B-Z-team)====----- --= =--

nigdy nie warto donosić! -----====(D-B-Z-team)====----- --= =--

normalne, że może mnie ktoś skroić ale to dlatego, że nie wie nic czy kogoś znasz czy nie. ale jeszcze mnie nikt nie skroił---bo może duży nie jestem ale wymiary to nie wszystko- -----====(D-B-Z-team)====----- --= =--

Nie wiem o co chodzi z pytaniem "ile lat". Jeśli chodzi o spadki, to mam tu na myśli samopoczucie, przewlekłe zmęczenie, brak i spadek siły no i ogólny spadek libido. Mięcho raczej nie leci, ale też nie rośnie, za to fatu przybywa. Dietę cały czas trzymam B-2,3 W-3,7 T-0,5 /kg masy ciała (jeden dzień w tygodniu robię sobie chillout). Trening [...]

[...] 2s 21 -UGNINANIE RAMION Z GRYFEM ŁAMANYM 2s 8 TRICEPS -WYCISKANIE FRANCUSKIE JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE 3s 12-10-8 Poniedziałek -FBW Wtorek - Rozciąganie -> Kondycyjny Środa - FBW Czwartek - Rozciaganie -> Kondycyjny Piątek - FBW Sobota - Rozciaganie -> Kondycyjny Niedziela - FREE DAY Taki plan ulozylem , dzieki z gory za korekty.

Korzystając z schematów podanych tutaj http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Obliczyłem zapotrzebowanie na kalorie, a z schematu stąd http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html policzyłem ilość w/t/b. Całość zamieszczę w 2 postach bo forum nie pozwala [...]