b

wez tak jak pisze na opak co do b-12 pobudza komorki rakotworcze ale pare tab nie zaszkodzi

1.8zł za 5amp/2ml (1000jm/2ml). Michał.B so0G. Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-04-27 10:10:48

nom ja tez nigdy nie myslalem nad zakupem b-12 ale skoro lezy na polce bo ktos tam kiedys kupywal z rodzicow (nie iwem po co) to czemu nie skosztowac .. bardzo dziekuje za wyczerupujace wypowiedzi.. sporo sie doweidzialem

I zaczęło się... koszmar studiowania. Jak ja nie lubię studencików. Student to jednostka wyróżniająca się a) samochwalstwem lub b) pitoleniem głupot-reakcja spowodowana stresem lub też podnieceniem przebywania w większym skupisku. Ta sama definicja tyczy się wykładowców Do tego dodasz chaos organizacyjny i masz polską uczelnię. Jak to mówi moja [...]

i wlasnie jeszze jedno pytanie 15 sec sprintu i 30 sec biegu to wydaje sie b. malo jak mam robic okolo 5 interwalow ... jakie ty robiles ruski czolg?

Kruk69 - zapotrzebowanie na kalorie możesz obliczyć posiłkując się aplikacją:https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html na potreningu.pl możesz też ułożyć samemu dietę korzystając z dziennika żywieniowego, który sam podliczy b/t/w i ilość kcal. Zrzut takiej diety możesz nam tutaj zamieścić do sprawdzenia.

domer: Nie ma bialka w posilku przed treningiem, bo w przyklejonych tematach gdzies przeczytalem, ze nie powinno byc. Jak dodam bialka to musialbym w ktoryms posilku odjac, bo jestem hardgainerem i uwazam ze 1,9 g na kg masy ciala to max. Chyba, ze zamiast 60 g ryzu w III posilku bede jadl 100 g makaronu spaghetti b-t-w-kcal: 12-1-72-354 ale czy [...]

[...] już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie tu masz ankiete i ja wypelnij a Ci pomozemy

ok a czy uważasz że taki podział i taka ilość serii i powtórzeń przy A/B mogą zostać?

podział w metodzie A/B czy odpowiedni? czyli lepiej 4 serie po 10 powtorzen z progresją?

ANKIETY  Zdjęcie sylwetki:  Wiek :21 Waga :76 Wzrost :183 Staż treningowy:0 Obwód pasa 92 Obwód klaty:88 wydech/93 wdech Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Basen 1 w tygodniu, od października 3xsiłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak Stan zdrowia:Bardzo dobry + hiperlordozę Preferowane formy [...]

Tak się właśnie składa że ok. 50% dawki przecietnego gainera uzupełni moją dietę. Przesadzac z kaloriami też sie chyba nie powinno. Proporcje b - ww są zbliżone w typowych masowych gainerach. Te dwa wymienione na początku są bardzo popularne - zakładam że nie bez powodu. Można byłoby kupic dobre białko, wiecej ww w diecie to nie problem - ryż [...]

" A) Gdy jem pestki dyni bezłupinowe też je moczyć ? i ew jak długo? B) Gdy jest słonecznik bez łupiny też się go moczy ? ^^ " Czytanie ze zrozumieniem : ) po to. Zadałem pytania i oczekuje odpowiedzi osoby, którą podziela moje zdanie i również się tym interesuje a nie neguje.

jak ekto to ok.4000tys kcal w 5-6g fat 1-1,5g b 2-2,5g

a co jesli bym zaczał cwiczyc tak A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi [...]

Dobra, reszta jest dobrze ? Może cwiczyc tym planem czy musi byc B ? ;d

a)Ramiona chce robić od początku bo mi najbardziej na nich zależy no sa rozne podejscia - od poczatku, od polowy 10, w ogole nie robic. robilem od poczatku, robilem od 10 - i tu urosly i tu urosly - w sumie nie widzialem roznic. nie robic sie nie zdecydowalem - lubie sobie pouginac. jak chcesz priorytet na lapy, mozesz sprobowac kolejnosci: [...]

no kurde, nie da sie, chodze do gimnazjum, i a) to by troszke dziwnie wygladalo, b) żywcem nie mam jak tego tam rozpuścic, wiec to raczej odpada...

wrzuc tutaj rozpis b/ww/t (i zapotrzebowanie ogolnie) z kazdego posilku - to Ci powiem kiedy masz przyjąc gainera Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-11-17 09:18:24

[...] w dupsko... Napisałem ci dlaczego ten trening jest SŁABY. Nie wnikam w inne strony itd. Może układali go dla kogoś z poważną kontuzją nóg, może... Nie wiem. Fakt jest jeden- brak treningu nóg dyskwalifikuje ów trening totalnie. Resztę minusów masz wymienioną. Zaczynasz być irytujący. Zrozum- bez nóg nie ma sensu trenować i koniec. A [...]