b

a) od spalczy w dziale jest specjalny temat - to tak ba przyszłość bo b) dla dzieci jest specjalny dział - junior i c)dla powtarzających się pytań - nie pierwsze bierzesz TSE a na pewno nie pierwsza tracisz kasę na l-karnitynę jest wyszukiwarka.

znajomy który bierze b-12 Naturella mówił że na początku czuł że jest silniejszy a potem sie przywyczaił i powiedział że jeżeli chcesz nie mieć żadnych nadwyrężeń itp. to b12 jest do tego jak w sam raz! Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

chcesz plan treningowy na brzuch?? Możesz wybrać np ABS II, albo wybrać sobie kilka ćwiczen które Ci odpowiadają i robić je przed szkołą. Jeśli masz drązek to mozesz wrzucić podciąganie kolan w zwisie.To b.dobre ćwiczenie na brzuch.

@Ziomlogos, Fajny twoj trening taki short fbw, z mocnymi podstawami i mam do niego pytanie moge leciec tak (chodzi o serie i powt): A. przysiad rampa 5 wioslo 3/4 x 6-8 military press 2/3 x 8-10 B. MC rampa 5 WL 3/4 x 6-8 Podciaganie 2/3 x 8-10 Zmieniony przez - poppe w dniu 2014-03-01 14:21:11

Spalacz ma b.wysoką cenę tj około 180zł + . Są miejsca gdzie idzie do dostać za ok 130zł co nie zmienia faktu że składowo jest lipa, i wypada jak spalacz za 60zł . Całe to zamieszanie wynika z tego że trzeba sciągać produkt z USA, a pierwsze partie były podsypane czymś ekstra, przez co działały nad wyraz mocno pod względem pobudzenia . Czy obecne [...]

B-50 u mnie jeszcze nikt nie narzekal na gen-fara...ale szkoda ze juz opinie sa podzielone bo dluzszy czas ten boldek byl na poziomie...

b 50 my mielismy genfary z tego samego rzutu,ja 400 mg czolem odpowiednio i powiem ze te 400mg solo robilo mnie znacznie bardziej niz kombo bold 600,prop 450mgweek+wino 40 ed wszystko z unichemu

Przeliczyłem ofc z pewnymi założeniami i wychodzi podobnie... zacznij od 2600-2700 kcal. Tydzień może dwa trzymania diety i obserwuj jak zachowuje się waga, BF, złap też podstawowe wymiary do kontroli. Moja rada gdyby waga stała to nie obcinaj kalorii bo ten poziom będzie dla Ciebie dobry. Zamiast obcinania zwiększaj intensywność treningów lub ich [...]

ja lubie jeszcze tak fachowo popstrykac w szyjke Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

lepiej nie przekraczac zpaotrzebowania kalorycznego,i b\t\w,nie powiemy ci ile wazy kotlet bo rozne sa,duze male srednie,płaskie,grubsze,to samo z siemniakami,duze malo itp. a czemu ma ci nie liczyc ziemniakow i schabowych?zreszta tam widzisz czy liczy czy nie...

Diete mam b/t/w 250g/80g/120g kcal 2300

może być, mozesz też zrobić 2 plany A i B

Wiesz co spala tluszcz?? nie bzdety pokroiu fatbuernerow ,ale hormony,one nami zadza HGH,leptyna,T3,T4,Insulina,Gulukagon,... a wiesz jak sie nimi streju A)Saa/ph -czytaj koks B)dieta i trening, Ale DIETA i TRENING a nie zabawy dla dzieci Ovczywiscie to jeszcze zalezy jaki poziom tluszczu cie intersuje ,bo jak 12-15% bfs to tylko dieta z ujemnym [...]

jak dla mnie numer 1 to kofeina pozniej polaczenia Tyrozyna+kofeina podoba mi sie polaczenie Thyrotabs (ale nei wiem co tam w srodku siedzi ) + kofeina z gotowych produktow nie lubie korzystac z racji iz sa tam z gory narzucone proporcje w skutek czego zwiekszajac do efektywnej dawke skladnika A zwiekszamy rowniez dawke skladnika B...C...D... itp [...]

[...] napinanie mięsni, możliwe także, że jest to efekt nadal istniejącej jakieś wady. w kazdym razie -jesli wykonujesz wspięcia z podstawką i w szerokim zakresie ruchu- ten ruch skrocić do samycj krótszych wspięć. w kazdym razie musisz próbować- choćby z tego względu, ze problem jest dośc nietypowy i trudno bedzie ci uzyskac b. szczegółowe wskazówki

Wiesz,ale po kilku cyklach mietka(????)to trzeba bardziej drastyczne srodki zastosowac zeby sie odblokowac(zma,tt to zart w twoim wypadku)zasowaj do dopingu i pytaj lepiej o Clomid czy Nolve!Moze to Ci troszke pomoze!I kup cos na glowe!!!Bylem b. delikatny!!

[...] jest więcej niż jeden napastnik, to NIE da się walczyć. Tylko uciekać... Freed85 - nie mówię, że to tragedia. Ja też mam 16, mam 176 i ważę 57 kg. Gość chce się umieć tylko obronić, a przy tych gabarytach jest to b. trudne, więc trzeba uzupełnić te braki stylem, ktory da Mu większe szanse w krótszym czasie, z większym napastnikiem. Bo poco ma [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane [...]

ja ściągnąłem z kazaa (z problemami, ale ściągnąłem ) film o MJ pod tytułem "Micheal Jordan To The Max" (czy jakoś tak...) długi... dobrej jakości i to jest film biograficzny, ale akcje miejscami prześwitują. Ktoś na forum kiedyś polecał stronkę www.jordan.ebasket.pl czy jakoś tak... a druga b.dobra strona skąd można zassać filmy o [...]

owszem ułożyłem ci kiedyś zwykłe FBW bodajże takie: A: Przysiad 3s 12/10/8 Martwy ciąg na prostych nogach 2s 10/10 Drążek (szeroki nachwyt) 3s 10/8/8 Wyciskanie sztangi na płaskiej 3s 12/10/8 Wyciskanie sztangielek w góre 2s 12/10 Uginanie ramion ze sztangą 2s 10/10 Wyciskanie francuskie leżąc 2s 10/10 B: Przysiad 3s 12/10/8 Wiosłowanie w opadzie [...]