b

[...] zdawałem prawko po powrocie z wakacji, powrocie do szkoły. W wakacje jakoś mi się nie chciało. Zacząłem na początku października, skończyłem w połowie grudnia.... Jeżeli będziesz dobrze przygotowany to zdasz. Szczególnie zwróć uwagę na teorię. Na 16 osób które weszło zdało 13. A więc nie jest tak, że każdy zdaje. reg forum Wybierz "rozwiąż [...]

taki tylko ze trzy kolorowy http://www.e-commerce.pl/zdjecia/Makarony/Combino-Fusilli-38795-big.jpg b 12g t 1g w 75g Sklad:semolinna pszenicy durum, suszone pomidory, suszony szpinak,

Śniadanie B+T nie niesie za sobą żadnych korzyści z punktu widzenia wspomagania redukcji tłuszczu zapasowego.

min 15-20 mg ed przez 4-5 tyg. Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G. Zmieniony przez - Lepper w dniu 2010-05-17 23:49:07

[...] tu masz spis poszczególnych projektów : Strona Sprzęt 2 Wyciąg (zdjęcia) 3 Modlitewnik (wymiary + foto) 11 Ławka z Marketu (z rozpiętkami ) 13 Ławka regulowana (opis blokowania regulacji oparcia) 15 Ławka (do grzbietu, normalna + wyciąg, modlitewnik) 18 Poręcze, suwnica 20 Ławka do brzucha, grzbietu 21 Wyciąg (b.dobry opis [...]

To nie jest FBW, w dniu A trenujesz tylko plecy. Jezeli nie chcesz na razie wykonywac cwiczen izolowanych na biceps/tripcs probuj: A: - Przysiad tylni - Martwy ciag - Wyciskanie sztangi lezac - Military press B: - Przysiad przedni - Wioslowanie - Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim - Wyciskanie sztangielek nad glowe siedzac Wszystko 4x10 [...]

ja mialem kakao badz tez czekolada niepamietam - smaczek b.dobry :))

ja też chodzę spać po północy i zawsze o 22.00 robie tak, że wrzucam do shakera kostkę chudego twarogu (200g. - 172 kcal, b.-36g, w/w- 7g, tł. 0g) w sumie jestem cały czas na masie to zawsze dorzucam do tego koktajlu coś dla smaku, ostatnio np. kilka truskawek, pije już tak chyba od pół roku, jak się znudzi smak, to wrzucam np. jagody, dawniej jak [...]

i ile na plus kcal jak chce iść z masa?i ile B\T\W na K bedzie najlepiej bo biąłka przyjełem 2.3g a z resztą to tak na oko żeby wyszło róne zapotrzebowanie i tłuszczy było tyle samo

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek: 20 3) waga/wzrost: 94/174 4) staż treningowy: przed przerwą jakiś rok--> przerwy 6 miesięcy--> po powrocie jestem 1,5 miesiąca 5) cel cyklu: siłą 6) stosowane już wcześniej suplementy: carbo 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement [...]

[...] http://www.kulturystyka.fit.pl/atlas_cwiczen/nogi__dlaczego_warto_trenowac,219,1,0.html Kolejna sprawa twój plan treningowy, a poziom wytrenowania: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 W szczególności: mit 4, mit 11, mit 14, mit 18. Zmiana planu? [...]

Ja proponuje takie rozwiazanie na poczatek 6 tygodni ten przysiad unoszenie tułowia z opadu/lub/RDL/lub/żuraw wyciskanie /lub/poręcze wiosłowanie wycisk żołnierski drążek podchwytem - twój biceps po 6 tygodniach 2 zestawy takie. A. przysiad wyciskanie wioslowanie wycisk żołnierski uginanie ramion z sztanga stojac B. MC wyciskanie skos hantle [...]

z tego co wiem korzystnie na wchłanianie mają takie minerału jak: selen, molibdem, chrom. Jeżeli bierzesz z dekstrozą to trzeba ci na pewno witamin z grupy B Z pewnością nie powinieneś gardzić też wanadylem.

Jeżeli tak wypada ci praca i posiłek potreningowy miałbyś tak późno to cóż, jak ci pasuje :) Równie dobrze możesz spożyć samo białko a węglowodany zaraz z rana na śniadanie, organizm nie wykorzysta całego glikogenu na jednym treningu a na pewno odbuduje sobie go jeszcze z węglowodanów z posiłku przedtreningowego Zmieniony przez - B$K w dniu [...]

co do odzywek to tez sadze ze 95 % firm na polskim rynku jest oki ale gdybym miał przyznac miejsca to zrobił bym tak 1 OLIMP 2 hitec 3 trec A.C.A.B Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

Nie wiem jakie to ma znaczenie dla kulturystyki ale ślimaki jak się posypie sola, to się cholery jedne rozpuszczają ciągnie się za cholerami jakiś biały syf. A że wartości odżywcze ślimaków wynoszą B-25g T-2g W-5g czyli chyba 25% ślimaka to białko, to może ma sens to co mówisz Ciekawa ta moja teoria Pozdrawiam Zmieniony przez - Jaronir w dniu [...]

liczyłeś kcal i b/t/w/?? ja bym to widział tak 1-14 deka 0.7 ml dwa razy w tyg 1-do końca flakonów test 1.2 ml dwa razy w tyg miszasz wszystko w jednej pompce i bijesz np. poniedziałek i środa w 7 tyg 5000 hcg 2*2500 pon i czwartek 10 dni po ost testo zaczynasz hcg 15.000 6*2500 co 3 dni 3 dni po skończeniu hcg clom 20-24 dni po 50 mg równo z [...]

koszulkę za ostatni weekend lipca otrzymuje Ania B poproszę jak wcześniej dane

czemu jak pisze "C Y B E R" to snieg pada?

C.y.b.e.r tez kosi ladnie