b

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]

otluszczony troche jestem..wkurza mnie to myslalem ze juz najwieksze gowno zgubilem..a tu dupa.odebralem fotki od fotografa. i kuzwa malo co sie nie rozryczalem..CYCE miseczka b...no myslalem ze padne.mam lipomastie.suty tez mam duze ale gruczolow nie mam powiekszonych akze wydaje mi sie ze to raczej lipo. chociaz lekarzem nie jestem. i chodzi mi [...]

powino b yc raczej odwrotnie

ale wpierw poczytaj sporo o HST :D b HST to NIE TRENING to ZASADY WZROSTU MIESNI !! :D

co tak mało tłuszczu ?? ja bym dał b- 150 t- 75 w - reszta z zapotrzebowania

tak oczywiście straciłem 18 kg na aerobach ale thermo tu dużo pomogło,i kupiłem na początku wakacji.B=150g, W=375g T=38g ,?to np na śniadanie mogło by być:płatki kuk. mleko ,bułka z serem białym chudym,kawa zbożowa?

czemu chcesz zmienic propa na enan? kalorie zwiekszaj stopniowo zeby sie nie zapasc za szybko Zmieniony przez - B-50 w dniu 2014-04-28 00:22:48

35lat 91.5kg 179 cm 5xw tygodniu silownia praca siedza Dieta patrz tylko na makro 1cm cypio - poniedziałek i czwartek 0,7cm deka - poniedziałek i czwartek Metanabol 30mg leci dopiero 2 tydzien Symex 1/2tab poniedziałek i czwartek Hcg 250ui poniedziałek i czwartek Kompleks witamin do sniadania Omega 3 2x3tabs Magnez 2x200 D3 4000ui Cynk 50mcg na [...]

no i słusznie- tym sposobem zrobisz dwa cykle ktore tylko cudem mogłyby nie wyjść b. dobrze Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-05-01 20:53:47

też mysle,ze pewien schemat jest potrzebny- inaczej stworzymy "anarchie treningową" a to raczej na dobre nie wychodzi. lepiej byłoby sporządzic liste ćwiczeń pokrewnych i ew. wymienaic je co jakiś czas... ale czy na kazdym treningu co innego to chyba nie jest wiel ćwiczen których tak naprawde trudno zastąpić a cotreningowa zmiana ich [...]

Zrób sobie normalne FBW najlepiej A/B w kolejności nogi plecy klata barki triceps biceps reszta

Tłuszczy jest 62g, WW 155g, B 92g, dzielę makro na 4 takie same posiłki.

To co napisal Sebapl jest b.dobre i tego sie trzymaj . Ja na twoim mijscu ta rozpiske bym wybral. 666

za duzo wegli (tym bardziej ze nie cwiczysz) za malo bialka i tluszczy (B~2 - 2,2 T~ 1,2 reszta węgle)

Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach B1. wyciskanie sztangi skos góra B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2. wznosy tułowia z opadu D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem [...]

To nie jest produkt o który Ci chodzi. To jest White "B"lood a Tobie chodzi o White "F"lood. Ja obecnie go biore i jestem dosyc zadowolony. Dobrze pobudza i pompa też jest niezła. Pozdrawiam

M_F chyba nie pozałujesz kilku fotek dla starego kumpla spod nocnego Sztuka przezycia czyli ziping (B)DM

ci na koniec na klate Sztuka przezycia czyli ziping (B)DM

Jeszcze nidawno jak walilem gena, to bylo tego jak na lekarstwo i kosztowalo swoje, teraz jak B napisal, naplodzilo sie tego, imho ktos wykorzystuje marke do zarobku ...

Rozumiem że obserwujecie, ale nikt nie komentuje i nie odpowiada na pytanie:-? więc mam nadzieje ze wszystko dobrze obmyśliłem;-). No to idę dalej tą drogą jutro kolejny trening plan B i kolejne wnioski.