art

dla potomnych ;-) cynk ma niska temperature parowania okolo 900stopni, dlatego trzeba ostroznie z temp. zeby sie spalic powolki bo wtedy meterial bedzie podatny na rdze :-) do tego wydzielaja sie trujace gazy i warto zapewnic dobra wentylacje :-) no i faktycznie art sprzed kilku lat, ale moze komus sie przyda kiedys

thx chociaz ktos zauwazyl ten art

[...] ćwiczeń, przy których spalasz jak najwięcej kalorii+dobrze jest miec chociaż jedno ćwiczenie wykonane stricte siłowo. Oczywiście takie ćwiczenie idzie na sam przód danej partii/dnia. W wypadku FBW-możesz po prostu progresowac na większości ćwiczeń do niższych zakresów powtórzeń typu 8-6. Inna sprawa, że sam bym zię zastanawiał nad tym czy [...]

liczba wysłanych art -6 , narazie zbastuj z udzielaniem rad

zgadzam się w zupełności , o tych wysokotłuszczowcych również się zgadzam bardzo dobry art. SOG for you

Siedziałem teraz godzine i dodawałem artykuły ze strony yasia22 na naszą stronę, oficjalnie przejeliśmy stronę yasia. Po za tym dodałem art Sebasketa. Clipy które wysłał mi sly15 dodam jutro. Sly15 napisz coś więcej o tych polskich clipach, przynajmniej autora i po jednym screenie zrób, oki? Narazie nie ma zleceń Erg na prorgramy. Ruszamy w [...]

Bez zgody mozna miec problemy. art. 141 par.1 kk Zmieniony przez - goscabcd w dniu 2014-04-13 22:11:05

Zdecydowanie za mała kaloryczność, tutaj oblicz zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Celowałbym w jakieś 3500kcal na start

[...] moja dieta jest dobrze zbilansowana, a cholesterol mi nie zagraża, a scatti bzdury plecie, chyba ze wazy 45 kg i caly dzień siedzi przed tv,a dieta przypomina american-fastfood to cholesterolu może sie obawiac. dajcie jakiegos linka do art. gdzie piszą ze 6 jaj na tydzień można jesc! eh... Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-04-23 00:18:56

[...] znajomosc ludzkiej psychki - czy mozesz podac z czego ona wynika? Czy uczyles sie w tym kierynku? Bez zlosliwosci oczywiscie - jestem zwyczajnie ciekaw. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

Trening na FBW wziąłem z art georgu A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s 12-10 Barki: - Wyciskanie hantli 2s 12-10 Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s 12-10 Plecy: - Martwy ciąg 2s 12-10 - Podciąganie na drążku 2s max lub z pomocą 12-10 Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s 12-10 - Skłony typu dzień dobry 2s 12-10 Bicepsy: - [...]

ważysz 100kg i jesteś wysuszony? jeżeli nie to nie zawracaj sobie glowy czymś takim jak katabolizm 2. glukozamina podobno nie działa - był art na potreningu.pl 3. ZMA - ja mam z activlabu i jest ok, chociaż preferuje sam magnez bo taniej wychodzi, a cynku i B6 ma się pod dostatkiem z jedzenia.

nie dość, że ten art jest przestarzały, to taka kolejność partii nie ma absolutnie żadnego uzasadnienia

Moim zdaniem, nie jest to prawda, ale to chyba nie miejsce na dyskusje o ilości białka w diecie. Spróbuje na dniach napisać o tym jakiś art. Pozdrawiam. PS: a narazie wrzucam ciekawy topic z T-Nation http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=462192 Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-01-01 15:29:14

[...] MC, rób power clean, aczkolwiek popelniasz blad, w planie bedzie brakowac ciezkiego ciagu, zamiast tego masz 2 lzejsze Hah za duze skoki po 10kg moim zdaniem. Przeczytaj art Iversona, jest tam dokladnie opisane, jak stosowac wersje z progresja. Przeczytaj dokladnie, mi sie nie chce tlumaczyc. Poza tym sam robie bez progresji. Wywal uginanie, [...]

Oblicz jeszcze raz zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html, daj 2g białka/1kg, tłuszczy 1g/kg, reszta węgle. Ułóż jeszcze raz dietę i wrzuć w takiej formie jak kółka postów wcześniej. Do jej budowy użyj szerszej gamy produktów które dostałeś od trenera, a nie tylko kura i ryż. Zmieniony przez - dhr-88 [...]

swietny art przyda mi sie sog

SG o dziwo wszedł jeszcze. ciekawy art danuchna Niestety, metoda nie dla mnie może beter sie załapie?

super art sog nie wchodzi.

Kurva ludzie to maja nassrane w głowach, posunąć się do takich metod. sog jak wejdzie za art. ps. danuto zrobiłem z ciebie znawce, mam nadzieje że sie odwdzieczysz Zmieniony przez - Adrian.N w dniu 2007-04-10 18:15:38