art

Art, naucz sie liczyc

Art, szacuneczek

Mysle ze art wyczerpuje temat.

spokojnie możesz, zobacz klate ronaldiniego;);D Jak chcesz diete(widzę że Twoim celem jest masa) to tutaj oto link:) http://www.dobrytrening.pl/dieta_na_mase-art-27.htm Zmieniony przez - blacha w dniu 2012-07-12 22:32:24

zerknij na art z potreningu http://potreningu.pl/articles/215/co-to-sa-bcaa-i-jakie-maja-znaczenie-dla-formy-sportowej masz tutaj w pigulce opisane co i jak:)

Szkoda kasy na takie cuda, chyba ze się na coś dobrego trafi, bo te w standardzie neiraz nie są wsyatrczajace. Kolejna sprawa nie wszędzie są dostępne. Masz cały dział kuchnia jak i portal https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia-c10/ ogrom potraw jest spory

Dzięki bardzo za art ;-) Co do uzupełniania WW i białka po treningu - mogę to robić przy pomocy Mass Activatora od SFD? Bo szczerze mówiąc i tak jestem blisko przekonania się do zakupu jego, by uzupełnić małe braki w zapotrzebowaniu.

Racja Polecam też art sizexl, tam też Tyka wrzucił świetne ćwiczenia na uda, biodra i pośladki: http://www.sfd.pl/temat62831/ w jak najbardziej domowym wydaniu pozdrawiam! Amazone

Większość sklepowych jest słabej jakości z dodatkami cukrów. Im więcej suszonych owoców, tym więcej cukru. W 100g może być nawet 20g cukrów prostych. Zrób samemu. http://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Musli__por%C3%B3wnanie_okiem_dietetyka-a792.html

hmm przeczytaj art cyberpakera o ph, znajdziesz w wyszukiwarce

ciekawy art sog

Badania....a z jakich źródel sa te badania? ODSZUKAJ TEN POST I SPRAWDZ, NA PEWNO JEST TAM NAPISANE JAKE TO BYLY BADANIA... Grasik z pewnoscią jest osoba znającą sie na suplementacji, ale nie jest to osoba z wykształceniem medyczym czy stażem klinicznym w dziedzinie zywienia i biochemi. A CO TU MA DO RZECZY OSOBA GRASIKA? ONA PRZECIEZ NEI [...]

http://www.insomnia.pl/2/images2005/20050108180751.jpeg syntholem mozna sobie tak zrobic http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52276 <---art.

Chłopaku odzywka białkowa to zastępnik białka nie jest to żadna niedozwolna substancja jeśli Ty nie umiesz jej tego wytłumaczyć przezytajcie razem art jak się takie odżywki robi. Fajnie że Ci na niej zależy ale nie stawaj się też całkiem uzależniony bo zginiesz potem

tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie ale to konieczne na tym etapie, biorac pod uwage twoje problemy;-)

[...] dlaczgo nie mozna dołaczyc trenu który jest mocno anaboliczny i bedzie barziej zadowolony niz po samym omenie i winku.... a zresztą Uriel wiesz o czym mowa wiec nie trzeba dokładniejszych wyjasnien....(w koncu sam dałes arta o trenie) i wszystki którzy sie zastanawiaja po co polecam jeszcze raz dokładnie przeczytac ten art....... pozdro.....

polecam przeszukać forum i przeczytać art o tłuszczach oliwa jest bardzo zdrowa i można powiedzieć że to jedna z podstaw w diecie jak warzywa

Dzieki za sklad linkow :) Czytam sobie i widze pewna niscislosc z tym co mnie kiedys uczono. Zawsze myslalem, ze przed treningiem aerobowym powinno sie zapodac posilek czysto bialkowy (czyli po prostu suplement z bialka serwatkowego), a tu w jednym z art czytam, ze aero powinno sie jechac na czczo. Jak to jest?

Poszukaj, ale na forum jest art nt wlasnie wzrostu i silowni Poczytasz i nie bedziesz juz wierzyl w ten stereotyp zdr.

[...] cialo i uwzglednij w nim cwiczenia na przedramie. Daj je na koncu poniewaz przedramie mocno pracuje podczas kazdego treningu zwlaszcza przy cwiczeniach z hantlami i nie warto go meczyc juz na poczatku treningu. Przedramie mozna tez cwiczyc w dni nietreningowe. Ja cwicze nawijanie na sznuerek obciazenia i mi to wystarcza. Uloz plan i podeslij [...]