art

Art gdzie teraz pracujesz???

Tu masz wszystko: http://www.sfd.pl/_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Pozdrawiam.

Dzięki saduu: dietę zmodyfikowałem wg. art. który podałeś. Martwi mnie tylko jak dam radę bez węgli na drugim posiłku:). Oto dieta zmodyfikowana: 07:00 Thermo speed extreme 07:30 Śniadanie: płatki owsiane - 50g orzechy włoskie - garść odżywka hi tec protein 30g 2 białka lub omlet z 2 jaj+tuńczyk+50g płatków (smażone na oleju PAM) Omega 3 [...]

Dieta cała do poprawy za dużo prochu , układaj posiłki produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, włoskie, laskowe , [...]

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

B.Dobry art.Napewno sie przyda Pozdro

http://www.gory.wyd.pl/archiwum.php?art=1056 Co sądzicie o tym artykule?

[...] dodatkowa dawka magnezu. Czy glutamina? - można spróbować, ale w niewielkich dawkach ok 5 - 8g na dobę. Profesjonalne porady suplementacyjne: https://www.sfd.pl/sklep/aspx/AnkietaSylwetka.aspx 5 mitów na temat treningu siłowego dzieci: https://www.sfd.pl/art/Trening/5_mit%C3%B3w_na_temat_treningu_si%C5%82owego_dzieci-a2965.html

Po 1 zanim zalozysz nowy temat uzyj wyszukiwarki bylo o tym duzo http://www.sfd.pl/_Unieś_się!_%2C_czyli_Art._o_PODCIĄGANIU_by_CZAWAJ-t251613.html masz dobry art czawaja ;] nic tylko czytac jesli masz 3 miesiace to spokojnie mozesz dojsc do 10 nawet i wiecej, PS -> zapytales jakie cwiczenie jest dobre zeby wiecej razy podciagac sie? odpowiedz [...]

Z obliczeń kalkulatora wychodzi coś takiego :) Aby utrzymać wagę Kalorie 3393.21 Węglowodany 55% 1866.27kcal = 466.57gram Białko 15%% 508.98kcal = 127.25gram Tluszcz 30% 1017.96kcal = 113.11gram https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

bo to art z 2005r.? :D ;)

ostatni czytałem art ze efke z kofeina i aspiryna stosuje sie w sportach wyczynowo- wytrzymałościowych , między innym w kolarstwie. Bo poprawia wydolność itd. Tylko znaleźć tego nie moge, to bym wam wkleił. Albo mi sie coś poje.b.a.l.o hehe

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html do wyniku dodaj plus 500 kcal. "Podwieczorek" calkowicie do wymiany. Na kolacje nie jedz wegli prostych (cukrow) takich jak z dzemu. Ogolnie sporo do wymiany. Poczytaj sobie z tych linkow. [...]

[...] dość miękkie miejsca w porównaniu z twarzą. Na pewno technika pomaga, dobrym ćwiczeniem na poprawne ułożenie dłoni są właśnie pompki na kościach... Gdzieś ostatnio był chyba art o boksie na gołe pięści, że chyba teraz wraca do łask i powstają nowe sekcje, jak ktoś jest zainteresowany jak to zrobić żeby się nie uszkodzić proponowałbym się tym [...]

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%21-t264769.html wypadało by choć jeden art przeczytac zanim zaczniesz cokolwiek pisać!!!!

Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstawisz wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Zacznij od wyliczenia [...]

Art jak juz cos to rok w dopingu z praktyki a 1,5 roku z teori...a nie zadne 5 lat... To moze polece tak : 1-6 prop 100mg c2d 1-3 meta 20mg ed 4-6 winko 30mg ed Narazie fundusze musze na cos innego wydac,a wiec winko w strzalach odpada teraz...co sadzicie o tym co napisalem jestn sens tak zrobic :>

przeczytaj jeszcze art: http://www.sfd.pl/Skuteczno%C5%9B%C4%87_danej_sztuki_walki_Jaki_styl_wybra%C4%87_-t485509.html

Diety do wymiany. Wklej zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

www.jog.maniek.org/rss/content/html/ Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-05-25 16:51:12