art

fajny art z 2 lata temu Pan od chemii mowil nam na lekcji, że zaleca sie wypic 2-3 razy w tygodniu rano po w staniu z łożka 50ml wódki pobudza on ukł.trawienny, wplywa na pobudzenie organizmu i jeszcze inne sprawy..ale nie pamietam ps.Nadmierne spożycie alkoholu może doprowadzić do kardiomiopatii alkoholowej. co to znaczy?

gigantmasx ale to prawda. w jakims MD pisal ze jedzie na polowanie i jak upoluje bizona to ktos mu go ladnie cwiartuje po czym wrzuca go do zamrazarki i ma jedzenie na kilka miechow. postaram sie wolna chwila znalezc i zeskanowac ten art. pzdr

Ps. Gdzie znajdę przykładowy trening split, bo nie mogę znaleźć, czy był jakiś poradnik, albo art? No i przy masie inny wysiłek fizyczny od siłki jest wskazany, czy może być pomijany, bo jestem akurat po sezonie i treningów nie mam jednak prawie codziennie gram w piłkę. Zmieniony przez - PoGGromca w dniu 2014-07-04 21:35:21

LATERAL LUNGE - wykroki w bok Na T-nation znalazłam art o tym, ze popularna maszyna "ginekolog" nie jest efektywna i że o wiele lepiej robić wykroki w bok. Maszynę lubię (tą na odwodzenie) bo faktycznie czuję tam gdzie mam czuć... A z wykrokami mam problem - bo po zrobieniu pierwszego nie mam siły podnieść się do pionu, żeby robić na drugą [...]

No eksperci, na glownej ponownie nie zgadzaja sie z naszymi sposobami. Ktory to juz raz %-) http://www.sfd.pl/art/Trening/Podci%C4%85ganie_na_dr%C4%85%C5%BCku__jak_zacz%C4%85%C4%87_Jak_nie_stan%C4%85%C4%87_w_miejscu_-a752.html

https://www.youtube.com/watch?v=h2Gr9TvHATo&pbjreload=10 Tu masz art o skosie. Naturalna krzywizna kręgosłupa, czyli i tak lekki mostek będzie, ale nie wymuszony. Poza tym jak zepniesz łopatki, jak wspominał Szajba, to i tak lekko zamostkujesz.

[...] I look forward to the sensible arguments that will take place regarding this. Please remember that “well, the Russians did it this way” does not validate a point." Cały art o GM : https://www.elitefts.com/education/training/good-mornings-understanding-a-great-exercise/ Kolejny koleś, który chyba wie, co mówi, Pavel Tsatsouline, w książce [...]

Wrzucam cały art odnośnie ćwiczenia, nasi trójboiści też robią https://www.t-nation.com/training/pull-throughs-for-elite-strength

Polecam art z T - nation przetłumaczony przez Dremora http://www.sfd.pl/%5BART%5D_KALISTENIKA_NA_POWA%C5%BBNIE_VOL.13%3A_POMPKI!-t1106410.html Zmieniony przez - Lukoluko w dniu 2018-03-11 09:20:18 Zmieniony przez - Lukoluko w dniu 2018-03-11 09:23:36 Zmieniony przez - Lukoluko w dniu 2018-03-11 09:25:49 Zmieniony przez - Lukoluko w dniu [...]

czesc dziewice Hator ciekawy art ale jesli chcesz go umiescic to podaj zrodla

obliques, przejrzałem (tak na szybko) twój plan z piłką. Notabene świetny art. Jest akurat na 3 dni, ćwiczenia są na piłce - pomoże to w utrzymaniu równowagi na lodzie i rozwoju mięśni "pozycyjnych" (brzuch,prostowniki,dwójki ud itd). Piłkę w domu mam. Tylko czy to pomoże w redukcji i wystarczająco pobudzi przemianę materii? I pytanie z [...]

Czy stwierdzenie "ektomorfik powinien cwiczyc dana partie raz w tygodniu" jest prawdziwe? Natknalem sie na kiedy ktos odkopal jakis grubszy art jakiegos moda z bodajze 2005r. pisany na pdst. ksiazki jakiegos doktora. Do dzisiaj moglo sie nieco pozmieniac, ale FBW dla typowych ekto nie mialoby mejsca bytu...

Oczywiście art w pełni mojego autorstwa, pisany na podstawie doświadczenia własnego i bliskich znajomych.

dla mnie ogólnie oczywiste ale SOG za prace i ciekawy art. dla wielu będzie to napewno bardzo ciekawe bo sami się z takim czymś zmagają

Rzeczywiście wartościowy art, czasem czytając takie arty można się zrelaksowac jak przy dobrej lekturze

dzięki dałeś mi wenę na kolejny art = sog dla Ciebie

Co do tego treningu pod WL to też odradzam , ale zrobisz co chcesz. Był gdzieś artykuł wodyna nawet o tym ze proprcje siły klatki i pleców powinny być zachowane , ale nie moge go znaleź , w każdym razie chodziło tam o to że facet brał na klate 200kg , ale plecy ćwiczył na wyciągu z maks 100kg obciążeniem i nie mógł sie wogóle na drążku podciągnąć [...]

Wydaje mi sie, ze to ten art: http://www.sfd.pl/KINEZJOLOGIA_POROWNAWCZA_%3A_DRAZEK%2C_WYCIAG_GORNY%3B_RODZAJE_CWICZEN_A_PRACA_MIESNI-t296016.html . Jest nawet w naszej mapie dzialu..

spoko pomysl dal bym soga ale nie moge:D niech ktorys modow da ten art do "Jak zbudować własną siłownię " pzdr

j/w tylko i wyłącznie za to. bo taki art nie jest specjanie potrzebny, kazdy umie rozrobić beton