art

http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/559/1/2000283419.jpg Zapraszamy do śledzenia relacji z Debiutów na stronach Muscular Development http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,559,debiuty-pzkfits-2014.html

Choć jakiś czas tu mieszkam, choć nie za długo nie jestem wstanie zrozumieć co się tu dzieje, te słowa z artykułu:"w Krakowie tradycja ma spore znaczenie. - Trzeba tu mieszkać bardzo długo, żeby zrozumieć istotę świętej wojny" obrazują, że chyba nigdy nie zrozumię! Święte miasto?-Co wy na ten art.?: [...]

Witam, z moich obliczen i wiadomosci z przeczytanych tutaj art. wyszlo mi,ze moje zapotrzebowanie dobowe to : -Ok 4000-kalorii -186g bialka (3g na kilogram masy ciala) -372g weglowodanow (6g na kg. masy ciala) dac tutaj 600-700g? -93g tłuszczy (1.5g na kg. masy ciala) dodam ze dosc ciezko przybrac mi pare kg.. wiec moze zwiekszyc weglowodany do [...]

Witam! Mam wadę postawy "plecy okrągło - wklęsłe". Chciałbym się pozbyć tej wady lecz nie wiem dokładnie jakie ćwiczenia korygujące mam wykonywać... Pani masażystka u której byłem twierdzi, żebym poszukał odpowiednich ćwiczeń w internecie, lecz nie wiedze nic sensownego na różnych stronach (wszystkie ćwiczenia są napisane jak dla mnie po "chińsku" [...]

[...] doświadczonego trenera. Zapraszamy wszystkie osoby początkujące które nigdy nie miały do czynienia ze sportami walki, oraz zaawansowane chcące sprawdzić swój charakter na treningach Mixed Martial Art. Przyjdź i sprawdź się!! kontakt [email protected] www.MmaGdynia.pl 606 129 179 503 180 919 Zmieniony przez - mad_dogs w dniu 2010-05-13 11:14:43

I oto zacząłem może nie tak jak planowałem ale jestem dobrej myśli. Biorąc pod uwagę przeczytane art. wybiłem sobie z łba stack z saa, jak na razie oczywiście. Jestem po pierwszym shocie a cykl bardzo prosty wyglada tak: 1-10 test enan (New Aburaihan Iran) 250 mg e5d Dodam że od trzech tygodni jestem na cyklu krety Olimp 2500 Mega Caps który [...]

[...] mało informacji np. ze saa dziłaja antykatabiolcznie na mięsnie bo retencjonują azot itd . Informacje na temat mojego referatu sa bardzo rozsypane (mam troche ) ale to za mało bo mam mieć na kilka stron . Pomożecie art ma byc dokładnie na ten temat ? Odzwiecze wam sie jakimś dobrym i ciekawym artem ew. sogiem jak znajde wiecej czasu (kwiecień)

Witam, znalazłem kalkulator zapotrzebowania kalorycznego http://www.kulturystyka.pl/art/dieta/zapotrzebowanie.xls Waga 67 kg Wzrost 175 cm Wybrałem wsp. aktywności 14 - przyrost masy mięśni, redukcja tkanki tłuszczowej przy średnim tempie przemiany materii. Sugerowana liczba kcal to 2064. Pomijam tutaj kwestię ilości białka, węgli itp. gdyż nie [...]

Proszę o rady :) Jestem kobietą, ważę 51 kg przy wzroście 170 cm. Chciałabym, aby mój tyłek był większy, okrąglejszy. Dzisiaj zaczęłam ćwiczyć według zaleceń z tej strony: Do tego dodałam jeszcze przysiady, dwie serie po 8 przysiadów (jak na razie). Odżywiam się normalnie, jak przeciętna kobieta. Po treningu wypijam koktajl "mutant mass" + [...]

[...] ktory byl stosowany bez diety. Ale mysle ze ucze sie na bledach, teraz chce masowac z glowa, ze bilansowana dieta. Swoje zapotrzebowanie liczylem na; https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html menżczyzna/85kg/17lat/190cm/ruch 1-2razy w tygodniu jeszcze przez 3tygodnie wf + raz w tygodniu 30min bieżni, pozniej 2razy [...]

http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Przeczytałem cały artykuł od dechy do dechy i mam pytanie odnośnie treningu! Jestem na Etapie II Trening powinien wyglądać tak: Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg Podciąganie na drążku lub Wiosłowanie U mnie z powodu braku sprzętu (jedyne co mam to ekspander ,hantla 10 kg i [...]

Jesteśmy już w Ostrowii Mazowieckiej. Mamy dla Was pierwsze zdjęcia i wywiady! http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,179,debiuty-2010.html

Mam pytanie odnosnie gruczolu krokowego poonoc gruczol osiaga swoj prawidlowy rozmiar dopiero w wieku 20lat!a czy jak sie bralo saa z 3-4 cykle w wieku 17-19 lat czy mozna miec prostate!pewnie wielu to zainteresuje najlepej by sie przydaly jakies art jak by ktos mial!

Zainspirował mnie art napisany przez Krzych666 pt."Strach przed...wynikami" (http://www.sfd.pl/Strach_przed...wynikami_-t247583.html) Ćwiczę FBW 3x w tygodniu. Moje pytanie brzmi: Np. Na klatkę mam 3 serie wyciskania płasko. Czy można tak zrobić aby w 1 serii dać ciężar na ok. 10 powt. w 2 serii zwiększyć ciężar aby wykonać 7-9powt. a w 3 serii [...]

[...] vs Matt Lindland (18-3-0) Ricco Rodriguez (22-6-0) vs Ron Waterman (13-3-2) Lyoto Machida (7-0-0) vs Vernon White (24-27-2) Ivan Salaverry (11-4-0) vs Art Santore (14-4-0) Rob McCullough (11-3-0) vs Opponent TBD Jason Miller (14-4-0) vs. Opponent TBD http://www.mmaweekly.com/absolutenm/templates/dailynews.asp?articleid=2152&zoneid=2

czytałem artykuły i mało one mnie zainspirowąły bardziej roszśmnieszały :D . Chodzi mi o art związane z Metanabolem konkretnie : Alphabol 10. Wiem że stężenie w 1 tab 25mg. Dzienne 30-50mg. Nie wiem konkretnie jak mam brać . Piszą że 1tab na pół : pół po sniadaniu najlepiej i pół po treningu przed posiłkem . A kolejne tygodnie jak ? zwiększać ? [...]

http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Burgery_wo%C5%82owe_w_bu%C5%82ce_orkiszowej-a2023.html Kto nie lubi burgerów..niech lepiej siedzi cicho! w 100% legalne. 100% wołowiny, własnoręcznie zrobiona bułka - polecam. /SFD/2018/6/6/7c370f3589cc4635a98a74bacba4cd4a.jpg /SFD/2018/6/6/c6a31de8b3324b82844a9ec08b689662.jpg [...]

[...] zakładają team UDL ( Universidade da Luta ). Team ma w zapleczu około 15 zawodników, trenerem muay thai jest Mauricio Veio, nadal nie wiadomo kto będzie odpowiedzialny za parter. Shogun twierdzi, że wyleczył wszelkie kontuzje, czuje się świetnie, i postara się zatrzeć złe wspomnienie po ostatniej walce. ( na podstawie art. z graciemag.com )

Jeden z moich kolegów napisał uważam dość ciekawy art. na temat taki jaki widnieje Dla wielu wszystko może wydawać się oczywiste ale myślę, że i tak warto przeczytać Żeby było prościej link do tematu pod spodem http://piotreklasocki.pl/zbijanie-wagi-zawody/ (osoba ze zdjęcia - nasz wspólny znajomy medalista z ostatnich zawodów w Londynie. Piotrek [...]

Witam. Mam pytanie dotyczące kalkulatora zapotrzebowania BMR na stronie potreningu: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Pisze tam, że kalkulator podaje również wartości właściwe do utrzymania wagi, redukcji i zwiększania masy ciała. Nie moge się w tym połapać. Mianowicie chciałbym wyliczyć sobie zapotrzebowanie do [...]