art

Trzeba przyznac, Hubert jako jeden z niewielu odrazu podlapal sens i cel rampy. Dla pozostalych musze napisac art - a z tym bywa u mnie naprawde cieko ;)

[...] zawodach ? ;) Moj drogi, jedynym slusznym na dzisiejszy stan wiedzy medycyny sportowej stosunkiem do analizy jest stosunek TG do HDL. Moj kolega pisal o tym ostatnio art, cytuje: Kolejnym bardzo ciekawym wyznacznikiem jest stosunek TG/HDL. Według kolejnych badań jest on nawet lepszym wyznacznikiem ryzyka problemów z sercem niż [...]

[...] facet w miesiac z chlopakami na silowni robi hahaha nie no tacy szamani w tym sporcie są najlepsi.Takie teksty powinni dawać w bravo,żeby nastolatkowie czytali i wierzyli że to mozliwe i faktycznie niesiegali po mietki w wieku 15 lat,ale nei tutaj ;).Tak czy tak można poczytac i sie posmiac,no offence dla osoby co wrzucila,komentujemy tylko art

oglnie bardzo ciekawy art no i jak znalaz do diety Paleo

sztangielki sa gitara, bez przesady ze sa nieefektywne!!!!! nie podoba mi sie ten art.

Fajny art łap soga przysiady to za***iste cwiczenie

Ciekawy art, choc nic nowego sie nie dowiedzialem napewno sie przyda, argumenty ZA wykonywaniem mc i przysiadow moze przemowia do kilku osob. Ja tez olewalem nogi i mc, do czasu... Teraz te cwiczenia na stale zagoscily w moich programach, nie wyobrazam sobie treningu bez nich

To łap SOGa za art. i już się wynoszę Defeat is not the worst of failures. Not to have tried is the true failure.

[...] z dosc spora iloscia zapasowych czesci . Teraz jeszcze sobie na lato zespawamy rurke bo sobie kupilismy (tzn ja + dwoch typow) bmx i zaczynamy katowanie. Wlasciwie ten art nie powinien sie tu znajdowac bo nie uwazam w tej chwili roweru jako treningu aerobowego i sposobu na spalenie tluszczu tylko jako sposob na zycie tak samo jak niektorzy [...]

Świetny art,ale jak dla mnie powinien tu być jeszcze Frazier

Dobry art. :P Zostaw parę linijek na mnie bo znowu na boks wracam.

no fajny art,bo o insie nie wiele wiem,jak jej używać i póki co nei jest mi to potrzebne :P ale u mnie na siłowni jest gość,który na insulinie zbudował z siebie prawdziwego potwora (no tznw moich oczach potwora ,nie wiem czy dla was to robi wrażenie hee) gość 178 cm wzrostu około,może taki jak ja,no jakoś tak,i przy tym ma 47 w ręce bardzo fajnego [...]

z tego ujecia w sumie nie widać czy nie za bardzo przeciągasz ruch, mam nadzieje że pamiętasz art Wodyna o wiosłowaniu, i o tym by ciągnąć do momentu gdy ramie będzie równolegle z plecami, nie dalej:-) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-07-03 12:24:05

A.. przekonaliście mnie. Zaczynam IF przez 4 miesiące, jeśli test z twoim art. to na całego. Solaros co myślisz o kcal diety? Dodam, że myślę, że będzie to 1 posiłek przedtreningowy i 6 uczty. Przykład B) trening po 1 posiłku: Posiłek 1(przed treningiem): Białko + średnie ilości węglowodanów/owoce + małe ilości tłuszczu + warzywa Posiłek 2 (po [...]

świetny art. SOG. Jedyna rzeczy, która mi się tutaj nie podoba to uzależnienie:) Czy ktoś wie ile organizm po dlugotrwałym przyjmowaniu kofeiny przywyczaja się do życia bez niej:) ?? Tzn. kiedy kończą się bóle głowy itp.

jeszcze przydal by sie podpunkcik na temat oddzialywania kofeiny na kreatyne :) takich tematow masz kupe w wyszukiwarce to naprawde nie boli art. dobry

Bardzo ciekawy art. tylko zastanawiam sie jakie ilosci kawy sa juz duze a jakie(tzn ile filizanek) miesci sie jeszcze w normie?. łap soga!

Dobry art, sog. Ale z tymi 10gramami to przesadzacie to sa pewnie dawki dla Niemcow a nie Polakow, my mozemy trzy razy wiecej

[...] pokaże, jeśli znowu spadnie 1,5kg dołoże do 50g ryżu 70g piersi w 1 śniadaniu i dodam 1 jajko do jajecznicy xD:D hehe ogołnie to zawsze mi zostaje troche ziarenek ryżu więc szczury mogą sobie zjeść coś ciepłego:) przeczytałem art. Wodyna o wiosłowaniu, jednak nie będę tak bardzo się pochylał:) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-30 10:44:03

Czytałaś może ten art o przysiadzie? http://www.sfd.pl/%5BART%5DOd_czego_zacz%C4%85%C4%87_crossfit__zacznij_od_przysiadu_!!-t891029.html Jeżeli nie, to polecam, mi dużo dał :-) Napinasz brzuch w czasie przysiadu i mięśnie Kegla? Obierz sobie jeden punkt trochę powyżej oczu i na nim się skup. Ćwicz przysiady na sucho, jak najwięcej. Wydaje mi [...]