art

[...] ale jedno wiem . Progres zalezy od tego jak trenujesz i jak sie odzywiasz. Jezeli jedno albo drugie kuleje godzinne rozkminianie cyklow nic wam nieda. A co czytalem ciekawy art w angielskim md na temat szczurow wiadomo - czlowiek szczur dwie rozne rzeczy ale zaleznosci moga byc podobne. Robili badania na szczurach testowali wplyw hormonow na [...]

http://www.sfd.pl/-t262068.html Poczytaj, bardzo dobry art. Wesolych

Och nie moj Art jest do niczego w porownaniu z bolem ktory mnie czeka. Mariusz pijesz piwo? nie boisz sie spadkow? A wlasnie chlopaki od ktorej strony sie zaczyna ta jechanka poczytam sobie Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-07-11 22:59:08

lepiej to się prezentuje. Zmierz sobie bf fałdomierzem (na upartego suwmiarka lub linijka) z 3 punktów. Jak wyjdzie bf na poziomie 11-15% to redukuj do 10. Jak będzie 10% to masuj ale pilnując bf by nie był większy niż 15%. Wpisz sobie w google " bf wzory fałdomierz" i masz na konkurencyjnym forum art o tym i w postach pod ktoś podał [...]

[...] 1000krotnie mocniej od kreatyny. Popuje mnostwo wody do komorek tylko kuna ciekawie czy wody podskornej czy tez tej do miesni. Ja naprawde 2 lata temu przeczytalem caly art nt Anadrolu ale byl przeswietny, wytlumaczono co jak i dlaczego. Jak oddzialowuje z wlasciwosciami proge a jak z estro - Antek nie aromatyzuje. Ale nie znajde tego [...]

Dieta to poprawy. Przeczytaj co jedzą ladies i ułóż dietę zgodną z wytycznymi z artykułu. Dodaj jeszcze zdjęcia. Link do art: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html Zmieniony przez - seslawa w dniu 2013-01-27 11:45:38

[...] dobrze,że taka,dobrze komponuje się z jej treścią,w ogóle można odnieść wrażenie,że MD jako jedna z nielicznych,postawiło sprawę na "bez tabu",w gazecie jest dużo artykułów na temat dopingu,dużo reklam środków na PCT,nie są zakłamani i za to WIELKIE BRAWO,i nie ma się co oburzać,kulturystyka to sport,w którym doping jest dośc [...]

[...] . Druga sprawa streetworkout na tym nie zbudujesz mięśni , musisz wyrobić jakieś podstawy siłowe także zalecał bym Ci FBWhttp://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Także wyrzuć masło z orzechów ziemnych ponieważ :http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy Pozdrawiam

Toż to głodówka na chłopa 90 kg Oblicz zapotrzebowanie wg https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Tuńczyk w sosie własnym jako element stałej diety odpada, majonez też Brak zdrowych łuszczy kwasów jednonienasycnoncyh: oliwa, rzepakowy, awokado omega -3 : orzechy, ryby tłuste

ankiete, ktora wklejaja ludzie na poczatku tematu :P cos jak ponizej. Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na słowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskaznania medyczne : Zażywane suplementy : jesli chcesz poprawic siłę, to mógłbyś spróbować [...]

Nie jestem znawca walk ulicznych ale troszeczke combatu widzialem na wlasne oczy i przychylajac sie do zdania Boruty, rozwine - tytul dzialu wprowadza w blad. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

Prosiłbym o odpowiedź, chce się zabrać od przyszłego tygodnia za treningi. Na razie ciągnie mnie w stronę splitu 2x tydzień: na podstawie :http://www.sfd.pl/_Split_-_partia_2x/tydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). wyciskanie sztangi/sztangielek płasko 3s wyciskanie sztangi/sztangielek skos [...]

http://kiosk.onet.pl/art.asp?DB=162&ITEM=1111445&KAT=241 nie powinieneś wierzyć we wszystko, co czytasz

kurde przeczytałem cały ten art. Ale nigdy nie układałem takiego planu. Jak miałbym robic ten trening to 2 dniowy. Tylko ze nie umiem go ułozyc. Mozecie ułozyc dla mnie 2 dniowy??

[...] jest za głupi i calą swoją wiedzę o sporcie zdobywa przed TV i przed kompem to i tak wie lepiej! Szczerze mówiąc, to od dzisiaj mam pewność, że dobrze zrobiłem pisząc ten art, bo jak przeczytałem wypowiedzi "ekspertów" z innych forów na temat dopingu, to miałem bekę Problem w tym, że w społeczeństie USA taki artykuł byłby jeszcze [...]

Moze zanim sie zacznie, to by im wysłał link z Mariana art. "Doping w MMA" z dopiskiem - "zanim coś napiszesz to przeczytaj to" Ps: Strix - dobrze gadasz !

fajny art na pewno sie przyda sog

[...] cialo. Zadbaj o nie, a nie katuj glodowka. Jakbys dala sobie wiecej czasu, to i schudniesz ladnie i odbudujesz sile miesni, twoje cialo bedzie zdrowe. Pisze w tej chwili art o cwiczeniach w ciazy i cwiczeniach w okresie pociazowym (jak mi sie uda jeszcze w tym tygodniu, ale sadze ze raczej dopiero za 3 tygodnie go wkleje), bedzie jak ten o [...]

http://www.sfd.pl/_Split_-_partia_2x/tydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html Tu masz przykladowy plan jak to ma mniej wiecej wygladac. Viren on chce plan 2x week partia. Zmieniony przez - Dymek.. w dniu 2010-08-18 21:13:27

Przeczytaj ten art http://www.sfd.pl/PODZIA%C5%81_TRENING%C3%93W-t245388.html