art

Super Art serio, Pozdrawiam i oby tak dalej.

Sog za art

[...] podbił chociaż do 200g minimum i reszta węgle, posiłki i dobór produktów ok, widać że wiesz o co w tym chodzi. Tutaj możesz obliczyć zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - jeśli interesuje Cie redukcja do utnij 300/500kcal na początek. Co do treningu to używaj tylko wolnych ciężarów, [...]

Co do diety http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Tu masz linki do art łatwych, szybkich i konkretnych oraz także do dłuższych wywodów. Poczytaj, bo warto. Co do treningu, to zależnie od poziomu zaawansowania. Albo ten z podwieszonych dla początkujących lub ten dla średniozaawansowanych chociażby. Możesz [...]

"przesadzasz z tym ''ze z apteki to wcale nie znaczy ze legit''jakby tak bylo to juz by niczego org nie bylo bez przesady" Pare mieciecy temu byl art w KIF lub w SDW o podróbkach leków w aptekach, no i w POLSCE 2-3% leków to najzwyczajniej podróbki, a ileś procent z tych podróbek nie ma najmniejszego działania, więc myślę, że w grecji [...]

A cel diety ? Wylicz zapotrzebowanie nastepnie oblicz ile w tym co podales jest kalori i BTW https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Zmieniony przez - K... w dniu 2013-02-19 19:00:43

Ale obóz pewnie będzie trwał 10 dni ? Po powrocie możesz ponownie ćwiczyć Poczytaj to co podałem, tam masz art jak poprawić wyskok, możesz zastosować jakieś ćw dynamicznie typu push press, podskoki ze sztangą http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_%C4%86wiczenia_dynamiczne_by_georgu_dynamika_-t371552.html zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-12 [...]

ja jestem za tym zeby modzi surowiej oceniali to co sie dzieje w Fotografii, ten dzial powienien sie praktycznie nazywac Porno Zone, a posty zwiazane z rysowaniem itp (duzo by tego nie bylo) przeniesc do nowego dzialu jak np. Art of Pencil Pozdrawiam -===========================- "Tak to ja ten niby gorszy" cyt. GRZ "Bary u niego [...]

[...] od wyliczenia zapotrzebowania wg tego wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html Odejmij od tego ok 300-500kcal. Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

Ja juz kiedys zamiescilem podobny art : http://www.sfd.pl/temat187268/

Dlatego pytam przed marcem wlasnie:) Moze byc tylko czytalem gdzies art ze tesc przy niskiej kalorycznosci posilkow sieje spustoszenie w organizmie. Nie wiem czy to prawda...

czekałem na ten art, merytoryczny i przystępnie napisany brakuje mi tylko innych niż ograniczenie zwierzęcego tłuszczu sposobów na czyszczenie organizmu z ksenostrogenów chyba przydadzą się tutaj niektóre fitoestrogeny ,rośliny i substancje ogólnie czyszczące organizm z ksenobiotyków np rdestowiec, korzeń pokrzywy, kozieradka jeszcze jakieś [...]

tutaj opisalem temat dosc szeroko, dlaczego warto wykonac badania zanim siegniemy po boostery http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Boostery_testosteronu_a_badania_hormonalne__dlaczego_s%C4%85_wa%C5%BCne_-a870.html

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Pamiętaj także że [...]

zdecydowanie omijaj serwatke http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Suszona_serwatka_a_bia%C5%82ko_serwatkowe__nie_daj_si%C4%99_nabra%C4%87%21-a628.html bialko serwatkowe jak najbardziej ok;-) soja niestety faktycznie obniza testa

Ma ktoś jakies badania/art. nt. teratogennośći boldka ?

[...] na sobie, nolve dopiero "jakby co" chyba ze ze wczesnijeszych cykli wiesz ze jestes podatny na gyno czy retencje, nolva zmniejszy przyrosty. 30 pewnie i starczy, dobrze zebys dolozyl ta nolve do odbloku, jak pisalem, nandrolon niektorych bardzo mocno blokuje, art po mniej wiecej takim cyklu byl zablokowany po 36, zalecam nolve. Pozdro

jesli w tym art prawde pisza to proviron nie zaszkodzi ....a hcg moge sobie darowac ... Wskazania: zaburzenia potencji, hipogonadyzm, niepłodność spowodowana oligospermią lub niewydolnością komórek Leydiga. Przeciwwskazania to rak gruczołu krokowego, guzy wątroby. Działania niepożądane natomiast to częste lub długotrwałe erekcje, zwiększone [...]

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html poczytaj, wszystko jest. Zapotrzebowanie oblicz z https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

oblicz sobie zapotrzebowanie tutaj https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i wklejaj to co jesz tutaj http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i zeby przybrac na masie to musisz co najmniej spozywac z 300 kalori na plusie niz twoje zapotrzebowanie dzieki temu kalkulatorowi bedziesz sobie to kontrolował oczywiscie [...]