art

Dawki antykataboliczne mety 10mg z rana i możesz lecieć. Gdzieś był art na ten temat poszukaj

Jutro Ci zeskanuje zwolnienie lekarskie, trenowalem nogi caly czas odkad trenuje silke , do tego muay thai... bys trenowal sw to bys wiedzial ze nie ciezko o kontuzje, tym bardzie przy high kickach (mialem zaduzo energi po geranium lub zaslaba rozgrzewke). Ciezko o kontuzje bica przy sw. Czasowy uraz to napewno niebd bo 1tyg minal a ledwo [...]

[...] u siebie jakieś 80-90% ma bf zdecydowanie wyższy i... robi masę. Zresztą ja sam tsk robię a bf jest gdzieś na poziomie 20%. To błąd? Duży? Poważny? P.S. Czytałem zapodany tu art o body fat i z najnowszych moich wyników kompletnie nie potwierdzają się info o LDL, HDL czy trojglicerydach. Wszystko to i wiele innych danych są idealne. Przypomnę... [...]

[...] Czy liczba kalorii w ilości 2500 będzie dla mnie odpowiednia na redukcji? 210 g białka, 250 węgli, 80 tłuszczy? Treningi poniedziałek, środa, piątek (cardio wtorek, czwartek) dwa razy w tygodniu wystarczy, czy lepiej 3 razy po 45 minut? Zmieniony przez - pzn1995 w dniu 2017-02-04 19:54:41 By dowiedzieć się od jakiej puli zacząć, musisz [...]

nie ten dzial w sporty ogolnorozwojowe masz kilkadziesiat art o wyskoku

Boshe.. Widzisz i nie grzmisz.. Nie chcesz nabrac zlego tluszczu, a wdoopiasz cus z Maca i co dzien lody wloskie????!!!! I na sniadanie AZ jogurt?! Masz sily w ogole oddychac po takim yebitnym sniadaniu?! Przeczytaj art. Co jedza Lejdis, odmow 3 Zdrowaski i zarzeknij sie, ze w zyciu juz tak zle jesc nie bedziesz...

Świetny art:) Dzięki wielkie za linka do niego i udzielone rady!

Ten nowy Espuminsan w saszetkach na wielokrotnie wyższą dawkę i jest wygodny w stosowaniu (nie trzeba popijać), więc podobno znakomicie sprawdza się przy wzdęciach po dużych porcjach białka czy błonnika. Nie wpływa przy tym w żaden sposób na wchłanianie składników pokarmowych. Jest o tym art w środku numeru...

u mnie leży właśnie, od razu mnie art o białkach zaciekawił. Zawsze to będzie można pokazać komuś początkującemu i poprzeć tym swoje wywody co do diety :)czemu tyle a nie tyle białka (blablabla). Resztę przeczytam później :) czekam na burgundową okładkę! pozdrawiam

Przeczytałem cały numer, najfajniesze strony to 129 i 130 Ogólnie ciekawa lektura dla mnie to uzupełnienie MD, zawsze podejście trochę z innej strony. Najlepszy artykuł wg mnie to artykuł Sławka "Rodniki i Muskuły". Pytałem o to kiedyś na Sławka forum no i teraz mam odpowiedź dokładniejszą, to znaczy jej brak Ale na dzień dzisiejszy [...]

Djfafa, cieszę się, że art Ci się podobał! A o maśle i margarynie to można gadać i gadać - tak jak o suplach i naturalnych witaminach.

z https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html wyszło mi 2870 kcal 15% białka: 431 kcal = 108 g 55% węglowodanów: 1579 kcal = 395 g 30% tłuszczu: 861 kcal = 96 g biegam tak około 2 km to spalone 120 kcal (też z jakiegoś kalkulatora) Ale jak wyżej pisałem, nie moge tego ogarnąć ;( Zmieniony przez - Xean w dniu 2015-03-15 [...]

Ciekawy art, łapaj sogacza

[...] parę tygodni. 5- bzdury, jeśli tak bardzo chcesz to możesz zmienić to ćwiczenia na np. wyciskanie sztangielek w siadzie, ale nie zmieniałbym tego. Poza tym przeczytaj sobie art Ive na temat treningu i wzrostu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Wzrost_%2C_genetyka_a_trening.-t481050.html 7- wspięcia na palce w staniu lub w siadzie. 6 i 8- proponowałbym [...]

to mi pojechałeś... podany przez ciebie art jest z 2005r, pisze tam jeszcze o dodatkach typu dextro faza nasycenia to przecież strata towaru imo a juz na pewno nie 10g ed na podtrzymanie zgoda 5g jeszcze ujdzie zresztą robiąc cykl na jabłczanie nie trzeba jej robić?? dlaczego na mono trzeba a na jabłku nie? inna sprawa że nie uważam jabłczanu jako [...]

Kiedys pisalem art na temat suplementacji w sportach walki , prosze http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Suplementacja_w_sportach_walki-t530640.html

sog, ostry art nie chcialo by mi sie nawet szukac czegos takiego ps. pomocy!!! nie mam kaca ale jeszcze jestem narąbny drugiego dnia jak wstalem

[...] bilansu) - jeśli nawyki żywieniowe są mizerne - to i efekt będzie mizerny nawet jak będziesz ćwiczył na siłowni, biegał, skakał, latał i niewiadomo co jeszcze. Przeczytaj art wysłany przez Tomasza1405 - jest dużo podpowiedzi na Twoje pytania i trening który podałem jest przykładowy, ale każde FBW opiera się na tych samych zasadach - czyli [...]

co do ilosci powt przeczytaj ten ART http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Og%C3%B3lnie_o_mi%C4%99%C5%9Bniach-t485565.html szegolnie pkt 3 ia AD do niego na dole

[...] 2 formach-np. siedząc/stojąc. Po tym wszystkim widzisz że barków już nie ma sił ani sensu robić-więc i rozkład należałoby zmienić. Nie bój się-urosną nogi-urośnie też klatka czy triceps Proponuje też zapoznać się z tym art. http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678-s1.html