everr masz rację, nie miałem styczności (jeszcze) z tego typu sprawami, masz większe doświadczenie co do tego art. to też mi się coś przewineło przed oczami, że udowodniono b. niską skuteczność
[...] się na pysznym jedzonku czyli kurczaczek, piersinki , białeczko, ryż, orzechy itp... Siłownia a wzrost: W kwietniowym numerze KiF sport dla wszystkich jest zamieszczony art.strona 56 w którym profesor wypowiada się na temat wpływu treningu na prawidłową postawę. Według niego to nie prawda, że w młodym wieku jak zabiera się na uprawianie [...]
Rion - zapraszam Knife - dzięki za art. Wczorajszy trening plecy, nogi: Plecy: a) podciąganie sztangi w opadzie 110x8, 130x8, 150x6, 160x4 b) sztangielka w opadzie 40x11, 47x10, 47x10 c) ściąganie rączek wyciągu wąsko podchwytem 4x12-10-8-6 Nogi: a) pseudo siad 130x10, 150x6, 170x5, 180x6, 205x7 b) wypychanie nogami 2x7powtórzeń c) martwy na [...]
Mogę zmienić tytuł ? Jak nie to proszę moderatorów,by w tytule znalazło się słowo Trening na szybkość ciosów. Autorem według tego co mam na dysku jest Maciek. Trening szybkościowy z elementami kondycji Wszelkie prawa zastrzeżone © 2006 by Maciek Rodzaj ćwiczenia
[...] wagę, którą osiągnęła po zrzuceniu kilku kg, choć już tej ostatniej fazy (stabilizującej, czy jakoś) nie stosuje. Myślę, że mógłbym przy odrobinie złej woli napisać art pt. "uderz w CKD - jak spieprzyć sobie zdrowie", albo "uderz w wegetarianizm - jak (...)", lub "uderz w suplementy - (...)" a najłatwiej [...]
[...] nie odpowiedziales mi na pytania z linkow jakie podalem wczewsniej odnosnie MC, ale wierz mi, pracuje tak czy siak, czas napiecia jest nawet dłuzszy, a szczytowa wartosc napiecia wieksza w pelnym wyciskaniu. jesli Cie interesuje temat jak bardzo mylą nas zmysły w czasie treningu: [...]
Jasne ziom, tylko co ty chcesz tu redukować? Ja bym na twoim miejscu jechał Carb Cycling. Są tacy którzy wakazali że można nabywać mięśnia i nawet delikatnie ciąć tłuszcz a na pewno nie zalewać. Myślę że przy twojej budowie i stanie to było by najlepsze rozwiązanie. Podziel dni na: Dzień High Carb - spożywasz tyle ile wynosi twoje zapotrzebowanie [...]
źródło: NEWSWEEK POLSKA art Jolanty Chyłkiewicz I wszystko jasne Kolejna niewiasta z "postepowej" gazety bedzie indoktrynowac glupich leszczy aby nie byli "meskimi szowinistami" tylko "delikatnymi i inteligentnymi". Ten trend "kastrowania" facetow obecny jest na swiecie od dawna...cipki chca z nas zrobic i [...]
Gratulacje :-)) i fajnei ze przeczytałaś art będzie łatwiej i cisniej cisnij. A co do wyciskania na skośnej, to czym wyzej jestes tym bardziej barki sa zaangazowane, wiec lepiej bys własnie tak do 45 stoni maks ustawiała sobei ławeczke, ale dokładny kąt nie jest az tak sztywno wyznaczony, trzymaj sie tego co wybierzesz :-))
[...] Zawsze jak dziadka odwiedzę, albo sam przyjedzie to dostaję mnóstwo tego typu szamy, często też kurczaki przywozi %-). A jeśli chodzi o oliwę, to tu sobie poczytaj ;-), http://serwis-restauratorski.gastrona.pl/art/article_4104.php , same pozytywne właściwości niesie ta substancja. :-) Zmieniony przez - SZTYWNY91 w dniu 2012-06-18 20:35:43
fajny art. soga dam tylko powiedz czemu naprzykład na odżywkach albo w różnych tabelach jest podawana tylko wartosc BV? a nie DT czy NPU. a i mam jeszcze jedno pytanie: co to jest wskażnik wydajności wzrostowej białka? niestety nie wchodzi Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-06-27 21:46:27
" Używanie T3 może spowodować obniżenie jego naturalnego poziomu w organiźmie co będzie prowadziło do zwolnienia tempa metabolizmu, a to zaowocuje efektem jojo po skończonym cyklu." Dlatego stosuje się też inne schematy, które nie zburzają metabolizmu. Poza tym - używanie Clenu po T3 IMHO jest z dupy - bo nie pozwala się regenrować [...]