art

Nic tak nie podnosi metabolizmu, jak węglowodany ;-) No wlasnie gdzies kiedys widzialem art o tytule mniej wiecej takim: "Pal tluszcz w ogniu weglowodanow" no i dziala ;) Pewnie nie na kazdego, ale przy odpowiednio niskim BF dziala z cala pewnoscia. A jakie samopoczucie, jak mozna sobie zjesc cos konkretnego ;)

Martucca Dziękuję za art - już mi trochę lepiej :-) Udało mi się wprowadzić do diety wieprzowinę i wołowinę (trochę drogo wychodzi, ale 1-2 razy w tygodniu sobie na nią pozwolę). Nie wiem tylko jak podejść do śledzi - widziałem tylko w oleju (strasznie tłuste) i occie - jakie Ty kupujesz? Co do dziennika - mam teraz straszne urwanie głowy, ale [...]

Jak masz słabą dolną część klatki to możesz robić taki trening, choć ja bym preferował na początek skos głową w dół na rozpietki na płaskiej ale to już twój wybór. Czytałeś art krzycha o ilości ćwiczeń? Lepiej zrób na klatke 3 ćwizenia po 4 serie. Ławeczke możesz mieć 60 stopni - podkłaszasz 2 krążki to tyłu i jest. Z tą supinacją chodziło mi oto [...]

jeżeli nie doszło w jej strukturze do nieodwracalnych zmian to nie zauważysz nawet że było jej więcej, ale jeżeli do tego doszło, to możesz próbować zmniejszyć skutki https://www.sfd.pl/art/Fitwoman_uroda_/Nadmiar_sk%C3%B3ry%3A_Co_ze_sk%C3%B3r%C4%85_po_odchudzaniu_Jak_uelastyczni%C4%87_sk%C3%B3r%C4%99_-a3178.html

to ten art-niespodzianka co tworzyles przeznoc?

****a mają nas Łapówka kontrolowana art.120kk ****a powiadomki mi nie dochodzą Nawet nie wiem komu mam sogi odbijać No narazie. Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2008-05-25 00:15:03

[...] RP Na podstawie Art. 8 cyt. ustawy cudzoziemcowi można na jego wniosek nadać obywatelstwo polskie, jeżeli zamieszkuje w Polsce na podstawie zezwolenia na osiedlenie się (Karta Stałego Pobytu) na terytorium RP co najmniej 5 lat. W przypadkach szczególnie uzasadnionych, których cyt. ustawa nie precyzuje, można cudzoziemcowi nadać na jego wniosek [...]

Widzieliscie nowy art o Perfect Rep ? http://www.tmuscle.com/free_online_program/sports_body_training_muscle_anaconda/anaconda_protocol Jak myślicie warte wcielenia w życie ? Zmieniony przez - m4teos w dniu 2009-12-21 22:31:02

niech ktos ten art przetlumaczy i wrzuci gdzies, dam sogaaa :D nie nawidze angielsiego nie chce mis ie czytac ani odpalac slownika:D ehh nie uczylo sie slowek na kartkowki heh:(

canecorso Typ budowy ekto waga 67 wiek 20 dieta masowa Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 250 1 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120 Płatki owsiane 100 carbo 30 . ŁĄCZNIE: 28 17 103 682 ok, carbo lepiej jak dasz po treningu, tutaj zwykły posiłek wystarczy Możesz je zastąpić odżywką białkową wziętą przed posiłkiem Chleb żytni razowy 100 2 [...]

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Czytasz art taki jak ten, ukladasz dietke wklejasz ja tu a my oceniamy i poprawiamy ew.bledy Naprawde to nic trudnego, jezlei troche poczytasz i poswieciwsz chwile czasu Powodzenia

[...] to zostaw to bialko wtedy w śniadanku dasz go nieco mniejszą ilość Olej lniany dodaj według braków, pamiętaj o odpoiwednich proporcjach kwasow tłuszczowych - przeczytaj art w moim opisie Bezpośredni po treningu zapodaj kreatynę a za 20-30minut zjedz bialy ryż + sp80 lub dodaj kreatyne do napoju potreningowego,ktory bedzie zlożony z bialka i [...]

caymanek sprzed sklepu z wczoraj (ten sam sklep co ostatnio ferrarka stała) i foto tego, co sie objawiło na siłce, teraz to sanktuarium bicepsa pełną gębą! kto nie wie do czego pije, to był taki art 'sanktuarium bicepsa' Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-07-04 14:19:19

http://www.sfd.pl/ART%3A_Jak_nale%C5%BCy_zwalcza%C4%87_b%C3%B3l_-t419927.html zapraszam

http://www.sfd.pl/ART%3A_Jak_nale%C5%BCy_zwalcza%C4%87_b%C3%B3l_-t419927.html ja tez zapraszam

dobra zart jestesmy sami cybul fakt mi sie popieprzylo myslalem ze swiezo i wszyscy piszą a tu faktycznie puchy sami jestesmy... moze sie ktos zamelduje??? Odina jak zwykle nie ma chyba sie od aerobow uzaleznil a Ty wlasnie dupku miales na moj art zerknac! Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-07-11 22:50:42

siodem by dostal piorunem i jeden z nielicznych zachowanych zyjacych colemanow poszedlby sie ***ac U mnie w NOWEJ SOLI na dniach byly w tym roku FORMACJA NIEZYWYCH SCHABOOF BIG CYC HAPPYSAD i PERFECT - bylem tylko na ostatnich. ale ostatnie laat byly spoko byla kayah byli T love, Lady Pank, pare jeszcze fajnych zespolow no i byl KRZYSZTOF [...]

http://www.sfd.pl/ART%3A_Jak_nale%C5%BCy_zwalcza%C4%87_b%C3%B3l_-t419927.html wejdzcie jak ktos jeszcze nie wchodzil hades twoj dziennik sie nie wlacza Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-07-26 21:14:46

http://www.joemonster.org/art/9614/5_ekstremalnych_pomyslow_na_malowanie_+_1_geniusz_pedzla

http://www.joemonster.org/art/9741/Meksykanscy_wrestlerzy grubo