art

[...] Jeśli rano robisz trening, to rozpocząłbym dzień od ryżu/makaronu + kurczaka/wołowiny/ryby + warzyw 2. Ok 3. Ok 4. Ok 5. Ok, wyrzuć sok 6. Wywal parówki i sok, daj jakieś mięso np. 7. wyrzuć jogurt, daj twaróg + oliwa/orzechy Zdecydowanie za mało tłuszczów, wrzuć zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

Maniac gym a mi sie przydał twoj art,sog "giiNgeRrKa"

TYLKO UWAGA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! PROSZE NIE MYLIĆ T3 Z PRODUKTEM FIRMY SAN O TEJ SAMEJ NAZWIE BO JEST TO TAK SAMO JAK MAJA SIE DO SIEBIE TESTOSTERON A TRIBULUS T3 NIE POLECAM DLA KOLEZANKI ZA ZADNE SKARBY SWIATA A T3SAN TWIERDZE ZE NAWET WARTO JESZCZE RAZ POLECAM ART. CLARITY W SUPLACH O GUGLACH BO TO WŁASNIE T3 SAN [...]

[...] odwieczna walka,jak w przypadku wyższości świąt Bożego Narodzenia nad świętami Wielkiej Nocy :) jak już muszę smażyć na oleju bądź oliwie to używam na zmianę. Ale może ten art. Cię przekona do oliwy: Badanie opublikowane w Journal of Medicinal Food (S.Farnetti, Food Fried in Extra-Virgin Olive Oil Improves Postprandial Insulin Response in [...]

Artykuły pisać, a nie spamować! Tygrum dostał maila, nad tekstem Spartana siądę w wolnej chwili. Nastic: gdzie Twoj art?

Ja i Art? Za bardzo CichoCiemny jestem żeby coś konkretnego napisać Pisanie artów zostawiam specom którzy się znają na rzeczy

http://www.joemonster.org/art/13126/Zaskakujace_skutki_globalnego_ocieplenia - Warszawskie Tsunami :) Zmieniony przez - kliker w dniu 2010-01-06 14:29:33

http://www.joemonster.org/art/13342/Najlepsi_wojownicy_swiata

o kur.aaaa zarąbiste buhahahaha ;) Tak Art nie do wiary!!

poszedł art daj znac czy doszedl pozdro

Dzieki za glosy krytyczne i linki. Będę się dalej szkolił, jednak ja mogę podać tez inne linki jak http://www.fight-club.pl/art/22/Dieta_redukcyjna_-_odchudzanie, gdzie porady stoją czasami w sprzeczności z "zasadami układania diety" z sfd. Raz np. kasza gryczana jest OK, raz do d.... Można się pogubić. Dodatkowo, przy moim cholesterolu [...]

Art dodaję do katalogu polecanych Przy Treatment Wax trzeba tylko mieć odpowiednie warunki do jego stosowania - jako że uaktywnia się dopiero po rozgrzaniu, należy utrzymywać gorąco (najlepsza jest do tego sauna, albo chociaż niewielka łazienka z wanną ) ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka [...]

[...] mowie od dawna) ale nie jest prawdo ze tracimy zdolnosc do trawienia bailek mleka- kazeiny (pomijam przypadki kliniczne) czesc osob ma problemy z laktoza i dlatego w twoim art poleca sie dodawanie kultur baktrei wstepnie trawiacych cukier mleczny co do tluszczy nasyconych to tez nie do konca prawda, nie sa najdrowsze, ale tez ie sa jabardziej [...]

Pocztytajcie art Si2uiela http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=22298 , jest super, pozdrowionka

Czytałeś art "pierwszy rok treningów" ? Jest podwieszony, zajrzyj :-))

jest i u nas duży art o przewadze nolvy nad clomidem w trakcie pct... chociaż ja i tak biore clomid Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2011-09-08 23:45:49

czytałem art z działu odchudzanie http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwsze%2C_kolejne_i..._ostatnie_5_kilogram%C3%B3w-t434301.html i jedna rzecz mnie tam bardzo zdziwiła- ilość kcal jakie proponuje autor na redukcji: dla 90kg faceta zacząć od 2300 wydaje mi się że to bardzo mało? a on radzi, że jak nie spada 1kg masy ciała na tydzień to jeszcze ściąć [...]

Rozumiem, że zależy Ci na redukcji. To zbilansowana dieta z bilansem kcal na -, trening polecam FBW 3x w tyg, do tego aeroby 2/3x w tygodniu Zacznij od https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html odejmij 300/400 rozpisz posiłki

[...] w gramach, oliwa- nie nazwałbym jej suplem termogenik- wogóle nie polecam dla początkujących l-karnityna- kazdy ma własne zdanie czepiam się, wiem ale kilka drobnych błędów wolałem skorygować- dobrze,że art powstał, co pozwoli rozwijać się działowi Uderzane Nie gniewaj się Kubixa za moje doczepki- sog za pracę- nie wszedł więc duchowy

tdt- dobrze,że powstają arty- nawet niedoskonałe- to podnosi wartość merytoryczną forum. Nie pełne lub bardzo okrojone informacje zawarte w takich artach mają podnosić wartość merytoryczną? Ten temat nie za bardzo nadaje się na ART. Dyskusję można prowadzić w gotowych, o wiele lepszych pod względem informacji tematach już podwieszonych. A to co [...]