Poczytaj jeszcze to: http://www.sfd.pl/KINEZJOLOGIA_POROWNAWCZA_%3A_DRAZEK%2C_WYCIAG_GORNY%3B_RODZAJE_CWICZEN_A_PRACA_MIESNI-t296016.html bardzo dobry art Wodyna z propozycją planu treningowego do podciagania
http://www.adme.ru/hudozhniki-i-art-proekty/satiricheskie-illyustracii-pavla-kuchinskogo-373355/ Myślę że zainteresują ilustracje nie jedną osobę ... :-)
[...] Co więcej, cały organizm dostosował się do niższej kaloryki (~1500) i funkcjonował wtedy na pełnych obrotach bez widocznych efektów ubocznych. Przeczytaj podlinkowany art. W pełni się zgadzam z zawartymi w nim tezami. Szczególnie w kwestii metabolizmu. [...]
[...] serii , z tym brakiem uwzglednienia wszystkich obszarów to się z tobą nie zgodzę , popatrz dobrze , poza tym nawet średniozaawansowani powinni się skupiać na głównych partiach mięśni a nie na szczegółach , to jest tylko strata energii "przez to trening staje sie calkowicie bezsensowny" no tutaj to wymyślasz , nie mówilem nic o [...]
No tak, ale wolałbym jeszcze trochę na nim powalczyć i zobaczyć co się będzie działo :) Masz jakąś propozycje zamiast rozpiętek? Jak po 2 tyg. nic nie ruszy to przystosuje się do twojego art.
Jaki temat Jaka ****a trzeba być żeby zgłaszać na psy takie coś de facto to jest również pod******lanie samego siebie, bo wtedy automatycznie robią wam sprawe z art 292 o paserstwo nieumyślne, nawet jeśli do kupna towaru nie doszło, liczy sie sam zamiar, jak zamiar włamania, zamiar kradzieży itp. kiedyś słyszałem o gościu który chciał kupić [...]
nie głupot tylko kumpel to przerabiał... oprócz jazdy na pałach miał sprawe z art. 292. Nieznaczna wartość więc skończyło sie na zawiasach, ale w papierach burdel i jest karany "dilera" oczywiście nie złapano i po 3 latach sprawa sie przedawniła sam ostatnio kilka razy miałem niezgodność paki z zawartością... ale ciesze sie że po [...]
Ta reklame wszedzie wstawiaja wiec sie nie przejmuj. Oblicz swoje zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a te posilki wrzuc tu http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i zrob screena i wtedy wstaw tu. Godziny sa nie istotne. Z posilku po treningowego i kolacji podmien Makaron z twarogiem a ryz i piers
No to witam z nowym dziennikiem w tym naszym kurniku \-) W regulamine masz art "Co jedzą Ladies", tam masz opisane co jeść. Cyc fermowy... To wiesz, jak już naprawdę nic innego nie ma @-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wszystko to dosyć dobrze wygląda jakościowo, ale wg mnie za mało kcal https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Ile Ci wychodzi ? Co do treningu ti uginanie nóg w leżenie udaj po suwnicy
[...] podbił ilość tłuszczów do co najmniej 1 grama na kilogram masy ciała. Zapraszam do zapoznania się z zalecanymi źródłami w tym kierunku: https://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Po_co_mi_w%C5%82a%C5%9Bciwie_kwasy_omega_3_%C2%A0Czym_jest_indeks_Omega_3_-a5772.html
nie zdążyłam wysłać reedycji zanim sfd padło %) btw art czytałam przed wysłaniem propozycji zmian;) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
Chwila moment. W arcie na mma rocks tym co jest wklejony wyżej podają kwotę (nigdzie nie napisane jest, że taką ofertę dostał), a art wg. strony opublikowano 22.05, następnie można znaleźć publikację z 25.05 gdzie piszą, że kwota proponowana w UFC nie jest znana (nie podano mediom). Wg. mnie znaczy to tyle, że być może Mamed powiedział że liczy na [...]
[...] ofertę finansową UFC. Zuffa odpowiada pytaniem: „Kim on jest? Kogo on w ogóle pokonał?!” “Mamed Chalidow uznał ofertę przesłaną mu przez UFC jako śmieszną” – pisze w swoim artykule Fighters Only Magazine. Zagraniczni dziennikarze informują, że w przeliczeniu na dolary, Chalidow zarabia w Polsce około 30 000 $ nie licząc sponsorów, co według [...]