art

Marcin4_ ja wiem, ze to jest gotowy art. ale myslę, ze aby go wdrożyć w życie to trzeba by go troszeczke udoskonalić; elementow takich jest kilka- poczynając od długości trwania treningu a kończąc na poszczególnych ćwiczeniach, rozumiem także że jest to model fbw czyli cale ciało trenujemy na każdym z treningów... Zmieniony przez - apokalipsa w [...]

[...] o antyrakowym działanu kapsaicyny ale to pewnie w większych dawkach niż ta jedna papryczka na kilkanaście dni tu masz info z wiki bo nie pamiętam gdzie czytałem orginalny art http://pl.wikipedia.org/wiki/Kapsaicyna Kapsaicyna jest stosowana jako lek znieczulający, stosowany zewnętrznie (głównie w maściach zmniejszających ból stawów i mięśni). [...]

daj ten art ze podnosi,poczytam

Masert2 ten twój art. to tylko okrojona wersja oryginału. http://www.fight24.pl/?p=75#more-75 . Mimo ,że go skróciłeś to i tak powinieneś podać źródło.

art ciekawy za wysilek leci sog dla Ciebie.prawda jest taka ze powoli nie ma nic zdrowego na ziemi tylko sport chyba nam zostal!!!wiec dajmy z siebie wszystko bedziemy zdrowsi. pozdrawaim

Bardzo ciekawy art. Łap soga

Wydaje mi się że ten art pasuje do wszystkich działów z sportami siłowymi związanych :) Strongmani tak jak i kulturyści zwiększają masse :) szkoda tylko że totalny brak zainteresowania :P dziękuje za soga :)

KIF kupujesz ?? prenumerujesz ?? jak tak to jak bym cię o parę stron poprosił to zeskanujesz bo był w którymś z dawniejszych numerów art na którym mi zależało, ale nie pamiętam już w którym bym poszukał jak masz wcześniejsze numery i masz możliwość i chęć zeskanowania

[...] i nogi o ile stosujesz pelny mezocykl i dobierzesz bardziej "ludzkie" cwiczenia. Ksiazki nie mam jak zeskanowac, ale opis mezocykli by girodna znajdziesz googlujac art Thiba pt " Gironda system". Zmien wzorzec pod inny rozklad dniowy "Arnolda" i wszystko wypisz wymaluj pasuje. Wybierz rampe albo progresje Girondowa [...]

Sog za art sam doświadzyłem fina dicka i nie dotykam się już niczego co pochodzi od nandrolonu

Art z wp.pl: Będą transmisje? "Są duże szanse" Istnieją duże szanse, że najbliższe mecze Legii i Lecha w Lidze Europejskiej będą transmitowane w telewizji - informuje dziennik "Polska". - Na razie nie mogę zdradzić szczegółów. Ale są duże szanse, że mecze Lecha i Legii będą w telewizji - mówi Andrzej Placzyński, szef firmy [...]

Rusedski na 90minut.pl znalazłem taki art: IV runda eLE: Lech walczy o rozstawienie W środę zakończyła się trzecia runda eliminacji do Ligi Mistrzów - poznaliśmy drużyny, które odpadły z tych rozgrywek i zagrają w IV rundzie eliminacji Ligi Europy. Rozstrzygnięcia w Lidze Mistrzów wpłynęły także na szanse rozstawienia Lecha Poznań w ostatniej [...]

Dobry art. I ciekawy pomysl z tym plecakiem i wznosem nog, tylk ojak je wtedy wznosiles, na prostych nogach przed siebie czy ugietych kolanami do klaty. ps. mozna oplacic abona przez sms czy cos? czy tylko zakupy w sklepiku

fajny art, moze pare osób nauczy czegoś, ale jednego ci nei daruje: "Jeśli mam dobrze rozwinięte (bo stosowałem się do twoich rady),ale są przykryte tłuszczem, jaki trening polecasz? Zredukować się. Polecam trening FBW,albo split 2xpartia do tego HIIT/tabata w dni nietreningowe. Można także dodać cardio odrazu po treningu siłowym, około 20-30 [...]

Na razie przeczytałem tylko art wiec nie wiem czy na poprzednich stronach może już wrzuciłeś. Możesz wrzucić fotki brzucha ? przed i po ?

Fajny art. wszystko chyba zostało powiedziane, ale nie zauważyłem, aby było napisane ile przerwy robić miedzy seriami/ ćwiczeniami. Spotkałem się z teorią, aby nie ćwiczyć skośnych mięśni, ponieważ raczej chcemy być szczupli w tych miejscach (sylwetka V), a skośne rozbudowują ten obszar. Co Wy na to?

no nareszcie ciekawy art o brzuchu nareszcie bede wiedzial jak cwiczyc

Ciekawy art :) SOG leci ;p

Dobry art. SOG !

B. dobry art! Właśnie z warrior troche eksperymentowałem jakiś czas temu i mysle czy na stale nie przejsc. Natomiast jakbym mial wrocic to bym zmienil to troche. Ja robilem tak ze poscilem od ok 21;30 do 18:00 przy czym był to post na malej ilosci sokow warzywnych, warzyw i troche owocow. W ciagu ów postu zjadalem np. 1 jablko, 1 grejpfrut, 1 sok [...]