art

[...] że nie wiadomo, czy to byłoby lepsze. Zostań przy tym propie e2d/pn,śrd,pt, a jak chcesz mieć z jakiegoś powodu mniejsze wahania, to enan co 3-5 dni. Tu masz jeszcze ciekawy artykuł Knife'a o różnych estrach: https://www.sfd.pl/art/Badania_naukowe/Rodzaje_estr%C3%B3w_vs_efekty_cyklu__testosteron%2C_propionat%2C_enanthate%2C_cypionate-a3686.html [...]

[...] wydaje mi się, że przeplatanie jest bardziej efektowne co do kolejności to jak nie masz priorytetów to rób ćwiczenia w takiej: NOGI PLECY KLATA BARKI TRICEPS BICEPS BRZUCH art o seriach jak rozumiem przeczytałeś i przemyślałeś swój rozkład serii? "bedzie mi skończyć jedna a potem zacząć druga sie mi wcisnoł przez przybadek nie ten klawisz [...]

Proponuję poprawnie ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Zacznij od poprawnego wyliczenia swojego zapotrzebowania kcal: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html .

Sugeruję zerknąć na datę tematu, który odświeżasz. Poza tym, jeżeli masz jakieś pytania, to warto je rozwinąć, tak aby były napisane zrozumiale i pełnym zdaniem. Niestety z Twojej wypowiedzi niewiele wynika i ciężko jest zrozumieć co masz na myśli. Kreatyna rzadko kiedy jest dodawana do gainerów, a nawet jeżeli jest, to śladowe ilości. Jak chcesz [...]

Spoko Leba21. obczajam art...troche duzo tam o powtorznieach mniej o seriach ale git. dzieki!

Jest art o nerwicy serca - poczytaj.

nieudolna proba zastapienia e0r'a, dzialowi potrzebny jest ktos kto by sie mu mocno poswiecil (chodzi o ilosc spedzanego czasu na forum), z tym ze gdzie lebronowi do e0r'a dobre o tyle, ze chociaz zadnych glupot nie wypisuje - ale ten niby jego art, skopiowany to zal ****a.

ciekawy art. Poleca tam odzywki z activlab , z tego bd kupowal bcaa na 100%

[...] gostek który wysyłał netem sa puści farbe,że przesłał Ci towar. Praca PP często polega na spektakularnych nagłośnionych akcjach i wtedy może być problem. A jesli będzie taki problem to pomoże na pewno art. 17 kpk, który mówi min. o znikomej społecznej szkodliwości czynu No, ale to jest noir scenariusz i wiem,że sprawy SA są przez blue olewane.

loozik jak tak przeczytalem swoj art to rzeczywiscie troche zamotanie to wyglada ale chodzi tu o to ze mialem przerwe od tamtego czasu a od 10 miech cwicze w miare regularnie a zauwazylem ze z odzywkami idzie mi szybciej niz bez wiec :> Pozdrowienia enwu Nie miej za zle ze Cie ojciec zrobil. Nie wiedzial ze bedziesz mial takiego avatara. [...]

[...] na mój post w dziale ZDJECIA i znajdź go tyt."PRACA WRE_BRZUCH" (czy jakoś tak;) ) Tam właśnie pokazałem efekty.Jeżeli to Ci pasuje wejdź do działu OLIMP i znajdź art "PARE ZBĘDNYCH-EKSPERCI.." tam jest dieta i wskazówki Darka Szukały dzięki którym paliłem mój tłuszcz.POWODZENIA! piotrus awf "Boks to takie [...]

to dieta do poprawy, białko Ci energii do działania nie da, polecam https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i rozpisać porządna diete

[...] należy zadbać o ciągłe dostarczanie cukrów (dwu- i wielocukry) w celu utrzymania na stałym wysokim poziomie stężenia glukozy we krwi przez kolejnych kilka godzin. Zawartość węglowodanów w stosowanym napoju bezpośrednio po wysiłku fizycznym będzie decydiowała o tym, czy wspomaganie jest ukierunkowane przede wszystkim na uwodnienie, czy [...]

Dobry jest trening na siłę fbw. Poczytaj tu: http://www.sfd.pl/_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html Pozdro

Zawsze lepiej ćwiczyc dwa dni niż wogóle .Skorzystaj z wyszukiwarki bo był juz art o dwudniowym podziale treningów.Podstawą jest dobry podział partii i nieprzesadzać na początku z cięzarami. Jest atlas ćwiczeń korzystaj z niego naucz sie techniki odpowiednich ćwiczeń Może z czasem przejdziesz na trening 3 dniowy pozdro

[...] solidarnosci(bo cały ruch solidarnosciowy przerósł oczekiwania komunistów).Gdy jaruzel zdechnie sam nasram na jego grób(takie tam rodzinne porachunki%-) ) http://marucha.wordpress.com/2011/12/13/najbardziej-pomijany-efekt-stanu-wojennego/ macie tu bardzo ciekawy art o 13 grudnia Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-12-14 01:52:32

tutaj masz o fbw: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html mi sie wydaje ze powinienes miec wiecej kcal, 2800-2900. o samej diecie poczytaj tutaj: http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html dalbym troche wiecej tluszczy ps. nie sugeruj sie ze jest napisane w art. o fbw, "trening na mase" [...]

[...] na poreczach, ale tych pewnie juz nie masz. dla mnie FBW to gryf 20kg i duuuzo krążków mysle, ze na poczatek mozna spokojnie ulozyc nawet jeden plan i pojechac nim jakis czas bez dzielenia na A i B itp. napisz jaki sprzet masz dokladniej i doczytaj o FBW. kiedys georgu mial z tego co pamietam przystepnie napisany art, poszukaj, czytaj i jedziesz

Zrób sobie trening push pull partia 2 x tydzien. Tak efekty na takim będą a może i nawet lepsze bo stymulujesz mięsień 2 razy. chyba etap 5 albo 6 http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

to "oczyszczanie" organizmu przez glodowke kojarzy mi sie niebezpiecznie z medycyna naturalna, homeopatia i cala reszta bredni. qazar sa jakies fachowe art. na temat wlasciwosci prozdrowotnych glodowki? wydaje mi sie, ze jest to bez sensu. po pierwsze, czy nie jest tak przypadkiem, ze organizm sam sie oczyszcza z toksyn? po drugie, czy [...]