art

chleb razowy ok, białe pieczywo wyeliminuj z diety co do posiłkow w szkole to przecyztaj art który w podpisie ma s.m.p.a pozdr

I poczytaj: http://www.sfd.pl/_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Policz rzetelnie i nie boj sie, ze duzo wyszlo - trzeba jesc, tylko zdrowo :) http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ I cwiczenia: [...]

sog Dobrze że przeczytałem bo właśnie zabrałem się ostro za mc. Art super. Pozdr

Michail - na siłowni ćwicze już dość długo będzie ze 3 lata z przerwami, wiem że przy Twoim stażu to jest mało. I wg mnie art jest dobry bo zawiera to co ma zawierać. Taka mała uwaga z mojej strony: zauważyłem że ostatnio robi sie z Ciebie drugi Pudzian, czyli taki mistrz co wszystko umie najlepiej a reszta to amatorzy-matoły co nic nie umią. Pozdr

Spostrzeżenie: Nie można art. napisać bez wiedzy Michaila, Krytyka Michaila na plus Koryguj Michał koryguj, a jak nie to kasuj Pozdrawiam

Michail ja pisałem, jak Ci się nie podoba, jest tutaj mnóstwo bzdur i głupot, jestem pseudofachowcem, nie umiem nawet art., a jesteś w końcu Królem Forum, więc władza leży w Twoich rękach skasuj post i po kłopocie.

Moim zdaniem bardzo przydatny art. Po pierwsze - martwy ciąg wykonuje mnóstwo młodych ludzi. Moim zdaniem nie jest to ćwiczenie dla młodych - ale jeżeli już chcą je robić - to niech wiedzą czego unikać. Uwagi uważam za sensowne, nie wiem gdzie tu są te błędy merytoryczne. Wprawdzie w martwym byłem cienki (nędzne 200) ale znam ludzi targających [...]

Sposobów na mc jest wiele więc z tymi prostymi nogami zbytnio nie trafiłeś, wydaje mi się że poprostu chciałeś być złośliwy. Ja dalej uważam że art jest przydatny. Napewno jest wiele osób co robi mc a o tym co pro wypisał nie ma pojęcia. Jedynie to ugięcie w łokciach nie jest do zrobienia.

[...] w/g moich obliczeń jest ok. 1 g Di Creatine Orotate , a w produkcje Man 3g Tricreatine Orotate + dodatkowo 500 mg kwasu orotowego, wiec tu różnica jest bardzo duża. Tylko tego sie czepiam. Tym bardziej po tych dyskusjach na forum i art. w SdW na temat super efektu z połączenia kwasu orotowego z kreatyną. Pozostałe składniki wygladają ładnie.

Jakiś wspólny/grupowy art powstanie na pewno ale kiedy to nie wiem Tak z ciekawości to jaki temat już zaczynałeś pisać? bo jest tego dosyć sporo... Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-02-04 19:39:35

forum muliło bo ponoć przecięty został swiatłowód i była przerwa ten mega art fajny pomysł ale niestety ja mogę zabrać się za to dopiero w kwietniu ponieważ bronię sie w kwietniu dokladnie 9 potem mozemy działać

Rion, ok Nic na szybko, lepiej dłużej to pisać a dokładniej, mam chyba gdzieś trochę zapisanych stron, na ten art, ale teraz widze sporo błędów tam ja, jak ogarnę troche moje sprawy, to w między czasie coś napisze, i tak dzień po dniu, coś będzie się tworzyło a z jakiś czas będzie można to skleić Ive pewnie jest dobrze, ale zawsze może byc [...]

Rion zajrzyj do np. artu na temat zwykłego splita(z podwieszonych,ze spisu), widzisz tam co kolwiek co ma przełożenie na czas obecny? co kolwiek? bo ja tylko regułki nic nie warte z atlasu ćw. I dlatego każdy kolejny split do oceny/poprawy w tym dziale to taki gniot, niestety Art był pisany już dosyć dawno, ale mozna by było go uaktualnić, z [...]

Panowie, jakby pomocy było potrzeba to jestem z Wami Adzik to uzupełnij swój art o wartościowe plany, z różnorodnością podziałów, ćwiczen, dodatków i kombinacji

A po co? Każdy sobie planik moze samemu ułożyć. czyli kwalifikuje się do spamu, bo jest podany jeden bezwartościowy podział, ale mniejsza z tym. Co do innych podziałów - jest ciekawy art Don Garcia i co? Mi chodziło o ten typ treningu - i go opisałem. ledwo co liznąłeś temat. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-02-15 14:34:29

Bery - to Ty napisz arta nie mam czasu na głupoty teraz. A podział nie jest "bezwartościowy" To Twoja subiektywna opinia. nie moja, tylko potwierdzana już nie pierwszy raz przez zwykłych użytkowników w postach. nawet ci linka kiedyś podawałem, teraz jest to samo. Pisałem abys uaktualnił art już na samym początku, ty ok. teraz zmieniasz [...]

Bery byc moze ta zbyt duza objetosc wynika z tgo ze piszac rozbudowana wersje myslalem o poczatkujacych ktorych sila nie jest az tak ogromna (oczywiscie rozumujac przecietnego gracza , sa wyjatki ktore silowo bija na leb nie jdendgo wieloletniego silacza). Na duzych ciezarach zgadza sie jest to juz zbyt ostra sesja zeby dac rade w 100%. PS: Art [...]

Ive z Berym pisze? Kto tak powiedział? Nic mi o tym nie wiadomo, ja mam tylko ten "stary" plan, jak, co i z czym, i w jakiej kolejności(art, ze "wszystkimi" podstawowymi informacjami do działu). Jesli o to chodzi w ogole. pozdro.

Bery chodzilo pewnie o ten duzy art gdzie mial byc ten slowniczek , podstawowe pytanie itd itp.

Bery zaznaczałem, że mi się tylko wydaje :P ale chodziło mi z grubsza o ten big art bo tam miało być też FAQ prawda avek fajny ale poprzedni był lepszy