art

no to proponuje przeliczyc raz jeszcze bardziej skomplikowanym wzorem;-) zerknij https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html wychodzi lekko 3000

http://www.sfd.pl/Trening_300_sparta_czyli_co_i_jak.-t364769.html w tym art znajdziesz wszystko co potrzebne.

Czyli jest taka opcja, że już do końca życia nie będę mógł ćwiczyć na siłowni tak jak chce? Dzięki za art.

My dajemy, natomiast artykuł jak już było to wielokrotnie wspominane to tylko dodatek. Nie wystarczy pospamować w dziale i napisać art., trzeba mocno się udzielać, a powiem szczerze z miesiąca na miesiąc konkurencja jest coraz większa.

oblicz jeszcze raz zapotrzebowanie, koło 3000 myślę, lekko poniżej, https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html rozkład białek, węgli i tłuszczy miej na poziomie: białko do 2,2grama na kg masy, tłuszcze 1,3g, węgle do 3g na kg masy

wpływu rakotwórczego nolvy wklej caly o tym art

Dieta wymaga poprawy. Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstawisz wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html [...]

Kiepsko to wygląda.Wyczyść dietę / Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstawisz wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy. [...]

Pewnie ty się nie znasz, nawet nie wiesz co to edycja posta... a ilość przeczytanych art. nie świadczy o wiedzy, tylko doświadczenie. Skoro nie umiecie ze sztangą, to róbcie ze sztangielkami...

[...] zdrowiu, a taki by raczej był w tym wypadku, 12 gdy wystąpiłby skutek śmiertelny ).Natomiast chyba nigdy nie będzie ci dane przetestować podanego scenariusza z bronią ( legalnie nabytą ) w ręku - art. 15 ustawy o broni i amunicji z 21 maja 1999r. w punkcie 2 wyłącza możliwość wydania pozwolenia osobom z zaburzeniami psychicznymi. Tyle teorii.

[...] (trochę chyba nie po polskiemu). Większość zawdzięczają pewnie dziedzicznej dobrej przemianie materii oraz ruchowi (tak sądzę chociaż mogę się mylić). proszę przeczytać ten artykuł: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html a potem napisać tu, czy do wszystkich się Pani stosuje. Jeśli nie, to odpowiedź jest prosta. tu [...]

[...] są zdrowe tłuszcze w diecie? warzywa wszędzie prócz potreningowo daj wiecej tluszczu i zacznij od mniejszej ilosci wegli, bialko tez max 2.5g ogółem I. warzywa II. zobacz art co jesc w szkole/pracy III. szynke zamien na kawałek mięsa, dodaj warzywa, orzechy wloskie IV. jak II V. jesli nie masz wplywu na obiad to ok, ale zeby przynajmniej bylo [...]

[...] i trening, my korygujemy pomagamy jak dopasowac to pod ciebie. na poczatek przyda ci sie podstawowa wiedza na temat tego ile kalorii potrzebujesz itp tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

J/w - zacznij od FBW. Tu masz link http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Pzdr.

np https://www.sfd.pl/art/Trening/Szybka_i_efektywna_rozgrzewka_przed_treningiem_si%C5%82owym_bez_cardio-a3796.html

@cinematic :) - własnie ten art zainspirował mnie do napisania tego tematu, w którym prosze o konkretną rozpiskę ludzi którzy się w tym temacie znają, chodzi mi o przykłady np: I microcykl 2 tyg 30mg winstrolu +cos jeszcze 3-6tydz odlok II microcykl 40mg winstrolu 50mg propa itd.... ale dzieki ;)

nic, nie kombinuj i nie dodawaj, sugeruj się na 5x5 z art. podwieszonych, najlepiej ten z 3 ćwiczeniami, samą baze. po 2/3 tygodniach ewentualnie dodaj po jednym ćwiczeniu jak musisz, zrób dokładnie tak jak tam pisze. Pzdr. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-04-13 16:25:07

art chodz w bilarda zagrac

Mijah - respect dla ciebie :O dobry art

To cos odemnie fajna stronka duzo dobrego spamu(śmiesznych zdjeć krążących po necie) http://muzeumhumoru.onet.pl/1138799,1773,art.html miłego ogladania...! Pozdrawiam Big_rideR...