art

dieta z dodatnim bilansem kalorycznym plus trening FBW (3x w tygodniu trening wystarczy) tu oblicz zapotrzebowanie kaloryczne https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

Czego od nas oczekujesz? Dieta: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - obliczasz zapotrzebowanie, odejmujesz 300 kcal na początek. http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-08-04 11:57:07

Shotgun to bezsensowny zakup przy tym stażu i danych - poczytaj sobie art. w podpisie.

- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=26831 - http://www.hypertrophy-specific.com/cgi-bin/ib3/ikonboard.cgi?s=8d4f593c4e2861933b7acb6328526d37;act=SF;f=13 - http://www.kulturystyka.pl/art/hst.htm Hypertrophy Specific Training - chyba nazwa mówi sama za siebie BULL "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Ciekawe ciekawe. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

hym powyższy art rozwiał nieco moje wątpliwości, ale jak narazie to znam więcej przeciwników zółtek. . . sam już nie wiem ps czy jajka ugotowane na miękko nie traca swoich wartości odżywczych i minerałów???

http://www.sfd.pl/bez_%C5%9Bciemy_-_somatotropina_bez_tajemnic-t307140.html Tutaj masz Gregor cały art Marka

Ale nie kumasz że te środki to patologia? To temat na osobny art, a i tak większość zrozumie o co mi chodzi po czasie Nie trujcie się tym gównem, bo nijak Wam to pomaga

[...] zbyt za dużo. Osobiście Ci polecam ten cykl który ja podałem. Z dietą i dobrze ułożonym planem treningowym powinieneś być bardzo zadowolony... Pozdrawiam Edit: Skorzystaj z art BodyLine ,,Wybór dawki: Dawka skuteczna w określonym przypadku uzależniona jest od wagi ciała,stosunku jego tkanek w organizmie i reakcji na środek. -15mg(do 70kg) [...]

[...] kaloryczne: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html Odejmujesz ok 500kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstaw do poprawy wg wskazówek : [...]

Nie ma to jak slowa otuchy :))) A my tu siedzimy w 3miescie i trzymamy sie dobrze. Nawet slonce czasem jest :) Ucz sie nasz wodzu, przyjezdzaj i nauczaj :) Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA

http://www.dobrytrening.pl/trening_na_rzezbe-art-14.htm pozdro

przysiad i wykroki to push nie pull. wznocy teoretycznie pull ale do push też można dać bierz gotowca http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-06-27 21:07:40

Ps. tak na marginesie .W każdym dziale sa posty zawieszone na stełe i pomagając uniknąć tych samych pytań. Proponuje aby ktoś skrobnoł jakis art i najbardziej popularnych metodach brania kreatyny i bedzie spokój z tymi samymi pytankami KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu [...]

[...] bierzesz glukoze to nie bierz rybozy, natomiast mozna stosowac wymiennie, np: faza wysycenia z glukoza, a podtrzymanie z ryboza... Mi osobiscie nie podoba sie jak jest kilka art. na stale zawieszonych. Lucek kiedys fajnie to okreslil: "...z glupich pytan wywiazuja sie czasem ciekawe dyskusje..." Cos w tym jest Ponadto podobno nie ma [...]

Po 1 w planie nie ma nóg, po 2 bez sensu zrobić sam biceps lub triceps i na tym skończyć trening, po 3 daj odpocząć mięśniom - nie ćwicz tej samej partii dwa razy pod rząd. Trening bez sprzętu - http://www.sfd.pl/Trening_domatora_w_domu.-t1005408.html#post2 Tutaj wylicz zapotrzebowanie i dodaj do niego 300 - [...]

Nie wiem czy ten art jest lepszy czy ten gdzie gość aplikuje sobie dawkę sterydu w nadgarstek...

kurva leze i si smieje. Ten art i wasze komenty Mnie tam akurat w pracy szef lubi i czasem sie pyta jak tam zawody itd a wczesniej chamowaty byl

Na posiadanie takiej pałki nie jest wymagane żadne zezwolenie. (Podstawa prawna: Ustawa z dnia 21 V 1999 o broni i amunicji; Art.. 4 pkt. 1) Który brzmi - Ilekroć w ustawie jest mowa o broni, należy przez to rozumieć: (...) - pałek posiadających zakończenie z ciężkiego i twardego materiału lub zawierających wkładki z takiego materiału, d****e, a [...]

Całego artu nie wkleje. Ale jeśli masz możliwość to ten art jest w gazecie ,, Kulturystyka i Fitness" w numerze wrześniowym na stroniue 74.