własnie mam w domciu :
500g kreatyny multipowera
2 opakowania rybozy olimpa
Jak polceacie brać z nasyceniem czy bez??? i jak do tego dolaczyc ta ryboze ? Zgodnie z zaleceniami na opakowaniu /?
Zalezy mi na tym aby te 2 opakowania rybozy starczyly mi na
cykl kreatyny.
Zaznaczam ze żadko robie cykle kreatyny.
A co do glukozy to jestem happy z tego co mowicie bo nie chce jej spozywać wiecej niż po treningu. Ogólnie zabawiam sie z dieta w ktorej wszystkie wegle maja bardzo niski IG. Wiec glukoza kilka razy dziennie (w przypadku nasycania kreatyna) trochu by mi była nie na reke!
Licze wiec na dalsze wskazówki braciaków z działu suplementacja
Sogi murowane heehehe
KAIN
Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka
"Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two
"