glukoza = ryboza ?

Jak w temacie .

Czy mozna wykorzystywać ryboze zamiast glukozy jako "polapszacz" jej transportu do mięśni ?

Czy tez raczej powinno sie brać to i to ?

KAIN
Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka

"Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

thx

jak wroce do domciu tj. do Polski to sobie zamowie

'The only thing to fear is running out of bear'
MODER DZIALU TARGOWISKO

Ps. tak na marginesie .W każdym dziale sa posty zawieszone na stełe i pomagając uniknąć tych samych pytań.

Proponuje aby ktoś skrobnoł jakis art i najbardziej popularnych metodach brania kreatyny i bedzie spokój z tymi samymi pytankami

KAIN
Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka

"Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

Jesli bierzesz glukoze to nie bierz rybozy, natomiast mozna stosowac wymiennie, np: faza wysycenia z glukoza, a podtrzymanie z ryboza...

Mi osobiscie nie podoba sie jak jest kilka art. na stale zawieszonych. Lucek kiedys fajnie to okreslil: "...z glupich pytan wywiazuja sie czasem ciekawe dyskusje..." Cos w tym jest Ponadto podobno nie ma glupich pytan



Zmieniony przez - Lin w dniu 2002-11-12 19:20:02

Nie ma potrzeby brania juz glukozy przy stosowaniu rybozy.Ona sama rewelacyjnie wplywa na transport kreatyny.

Moderator

Podczas brania rybozy glukoza jest chyba nawet nie wskazana a co do różnic to na pewno przy rybozie nie ma się co martwić o otłuszczenie ale czy warto bulić na nią tyle hajjjsu??? Bigger zapewne wie...

truthfully mankind of energy...

własnie mam w domciu :
500g kreatyny multipowera
2 opakowania rybozy olimpa

Jak polceacie brać z nasyceniem czy bez??? i jak do tego dolaczyc ta ryboze ? Zgodnie z zaleceniami na opakowaniu /?
Zalezy mi na tym aby te 2 opakowania rybozy starczyly mi na cykl kreatyny.

Zaznaczam ze żadko robie cykle kreatyny.
A co do glukozy to jestem happy z tego co mowicie bo nie chce jej spozywać wiecej niż po treningu. Ogólnie zabawiam sie z dieta w ktorej wszystkie wegle maja bardzo niski IG. Wiec glukoza kilka razy dziennie (w przypadku nasycania kreatyna) trochu by mi była nie na reke!

Licze wiec na dalsze wskazówki braciaków z działu suplementacja

Sogi murowane heehehe

KAIN
Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka

"Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

ryboze z kreatyna bierz 30 min przed i 30 min po treningu, 4 kaps. rybozy + 5 gram kreatyny. W ten sposob starczy Ci na 22 treningi, zakladajac ze cwiczysz 4 x tydzien = cykl 5 tygodni z hakiem. Nie wiem czy jestes zwolennikiem fazy nasycenia czy tez nie, ale ja bral bym przed i po treningu tak jak pisalem, a w dni beztreningowe tylko 5 gram rano z glukoza. Mysle ze 3 gram rybozy na porcje kreatyny jest ok, w opisie rybozy optimum nutrition podawali nawet 2,5 grama rybozy na porcje.

Lin SOG dla ciebie i czekam na reszte opini co bym miał w czym wybierać.



KAIN
Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka

"Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

SaharVS sorki ale w****ia mnie takie wcinanie!!

zapodaj osobny post i po sprawie! Po co burdel robic . Piszemy o jednej spraiwe to o 1 moze ktos inny z tego skorzysta.

Napisz nowy topc ze swoim pytaniem i po sprawie

KAIN
Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka

"Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

Ryboze tak jak kreatyna moze byc brana z faza nasycania (polecaja tak producenci RiboCell np Kaizen) - 4*3g.

w fazie podtrzymujacej spozywaj 3-6g Rybozy w dni treningowe (w dawkach podzielonych przed i po), oraz dawke max 3g przed snem w dni bezdreningowe. (wiecej nie ma sensu).

Ryboza w tej ilosci dziala slabiej niz np 30g glukozy, jednak nie wiem czy jest sens mieszac oba cukry... Postaram sie dowiedziec z wiarygodnego zrodla, mni dla swojej wiadomosci...

... moja opinia to po pierwsze nie mieszaj glukozy i rybozy przy cyklu kreatynowym ...bo ... nie ma po prostu sensu ... ja osobiscie koncze cykl z pirogranianiu kreatyny plus rybozy i ALA ... ryboze bralem zawsze po ok 4gr do kazdej porcji kreatyny tj. na kazde 5 gr pirogranianu ....

Doradca - Suplementacja