art

Bartolinho fenkjuwerymacz a co do a6w na innym forum (każdy wie o jakie chodzi, ale nie pisze bo może nie wolno) przeczytałem art raq traktujący o tym właśnie treningu i sie przekonałem do niego choć wcześniej byłem sceptykiem Dziś tez sobie wszamałem moje ulubione zapiekanki oto łone Jak by ktoś chciał przepis to jest na stronie 5 tegoż [...]

soG oby takich więcej art

Dobry art niby wszyscy to wiedzą, a jednak widzi się takie kwiatki jak robienie siły na pompkach sog duchowy

seewy: tylko po co? Mam napisać art o tym, że trzeba dużo białka jeść, czy może dużo spać? Jak jeden z przedmówców powiedział - zebrał kilka osobnych wątków do kupy. OK - może i dobrze - pewnie początkującym się przyda. Ale te ochy i achy, propozycji nadania uprawnień moderatora za ten art itp. to tak trochę... mało poważne dla mnie.

"LECZENIE ZINEM" - mały błąd ;-) poprawię Masę błędów w tekście - słownik się kłania , kilka poprawiłem , , jeszcze w temacie dodam słowo "ART" bardzo fajne kilka prostych wskazówek dla osób które zaczynają przygodę ze sportem . Każdy nowy materiał jest mile widziany w dziale . SOG ode mnie za pracę i chęci . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu [...]

ja się nie czepiam w żadnym wypadku... Mówię tylko, że jak kopiujesz artykuł to mógłbyś dodać od siebie troszkę informacji, które są ważne :) Niestety nie wiem czy jak napisałeś "każdy wie jak obchodzić się w saunie" Wiek nie zawsze równa się wiedza (jestem na 3 roku studiów ze specjalizacją odnowa biologiczna i na 1 fizjoterapii) Ze sportem też [...]

Dieta słaba. Monotonna , brakuje tłuszczy itp Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal. Spróbuj ułożyć [...]

Tykos, Elito.... widze ze nie ustajesz w walce o zgrabne Polki.... masz w tym jakis wlasny, prywatny interes?? A sam art fajniutki - jak ktos normalny wytrzyma.... Zreszta, moze z tymi dniami obzarstwa w srodku.... Ale ja rownam do mojej slabej silnej woli

art spoko . Tylko z tym całkowitym wyczerpaniem glikogenu troche namieszane. Ale tak SI

pobierznie się zapoznałem, ale napewno dobry art sog

Sogacz wjechał, fajnie że pojawił się jakiś art o fat nite

[...] że muszą one wypływać z całorocznego (lub półrocznego) cyklu treningowego czyli makrocyklu, który dzieli się na odpowiedni okres przygotowania ogólnego, wymieniony okres startowy (czyli okres przygotowania specjalistycznego, zakończonego jednym z najważniejszych startów w sezonie np. Mistrzostwa Polski, Europy itd.) oraz okres przejściowy [...]

super art - sogacz

dobry art, sog

[...] kg zdyskwalifikowa¬no bowiem dwóch najlepszych zawodników, a jednak przyznano wszystkie medale: złoty - trzeciemu, Ma¬riuszowi Strzelińskiemu, srebrny - czwartemu, Peterowi Weinlichowi z Czech, a brązowy - piątemu, Rolandusowi Pociusowi z Litwy, gdyż wszyscy trzej zostali zbadani i okazali się „czyści". Podczas [...]

[...] się komuś wydaje co kryją wymienione tematy to już jest jego prywatna sprawa... Natomiast nie wiem kiedy ujawniłem treść korespondencji otrzymanej z "pogwałceniem" art. 266. par. 1. kk, ale ja w ogóle mało rozumiem co tam jest napisane... No chyba, że to jest art. o jakimś innym wally'm, w końcu niejednemu psu Burek na imię... Zmieniony [...]

[...] nie sa raczej podobne, skad wiadomo za co ci odwiesza a za co nie?..." PRZESTĘPSTWA PODOBNE TO NP. ARTYKUŁY TYCZĄCE SIĘ PRZESTĘPSTW PRZECIWKO ŻYCIU I ZDROWIU art.148-162kk i NIETYKALNOŚCI CIELESNEJ art.212-217kk. JESLI DOKONASZ ROZBOJU TO NAPRZYKŁAD PRZESTĘPSTWEM PODOBNYM MOŻE BYC POBICIE I TAK DALEJ. I WSZYSTKO JASNE " [...]

Jaki jest mechanizm dokladnie to pytanie do biochemikow - ja Ci tego nie powiem bo nie wiem :) Tutaj art., ktore moga sugerowac ze jest tak jak napisalem. Osobiscie czuje wiekszy power podczas aerobow po przyjeciu dawki BCAA przed wysilkiem aerobowym - moze to mechanizm psychologiczny tylko? Tutaj art. o eksperymencie z BCAA przyjmowanym po [...]

moze nie art ale wypowiedz dosc obszerna. co do art zywieniowych to pisze cos w temacie - porównanie zródeł białka. wkleje jak będzie w całości. pozdr mc

[...] przysiady kształtują co najwyżej ego, nie mięśnie. Poza tym są badania mówiące o nadmiernym przeciążaniu kolan przy stosowaniu przysiadów połowicznych (=> http://m.sfd.pl/art/Trening/Połowiczne_przysiady_–_recepta_na_kontuzje_czy_hipertrofię_-a156.html + http://m.sfd.pl/art/Trening/Przysiady_ze_sztangą__prawidłowa_technika-a1074.html ). [...]