SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

art

  • Dieta na mase, Pomocy !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wysztko liczylem zgodnie z tym art.http://www.sfd.pl/temat173140/ . i wyszlo mi tak : pomnozylem swoja wage przez godziny = 24*58=1392 teraz mnoze to przez współczynnik aktywnosci dlamnie jest to gdzies 1.4 - 1392*1.4=1948+niesmiertelne 500kcal=2450 w zaokragleniu. Teraz rozkladam to na skladniki: -Bialka 1g = 4kcal =612 -Weglowdany 1g = 4kcal [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 2006-08-28 10:51:14 Liczba szacunów: 0
  • Czy dobre zapotrzebowanie ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zdecydowanie za mało. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html tutaj Ci dobrze wyjdzie. Dodaj na początek z 200 kcal i tygodniowo zwiększaj ( ale to już powie Ci lustro, bo może Cię zalewać jeżeli teraz serio jesz 2000 kcal i wskoczysz +600) Zmieniony przez - seba435 w dniu 2015-08-25 11:52:12

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2015-08-25 11:50:41 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - z nasyceniem czy bez?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki! Bardzo dobry art. Lap soga. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2217 Data: 2003-12-14 23:08:37 Liczba szacunów: 0
  • Test :-)

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    ee tam... Po co taki art Każdy wie ze najlepsze siłki są w Bełchatowie Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2006-03-21 17:42:55

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 5906 Data: 2006-03-21 17:42:18 Liczba szacunów: 0
  • Straż miejska.

    Post
    Sztuki Walki

    coś o nich było tu: http://www.sfd.pl/Stra%C5%BCnicy_miejscy%2Cco_mog%C4%85...-t352399.html#post0 a wymagania by wstąpić Art. 24. Strażnikiem może być osoba, która: 1) posiada obywatelstwo polskie, 2) ukończyła 21 lat, 3) korzysta z pełni praw publicznych, 4) posiada co najmniej wykształcenie średnie, 5) cieszy się nienaganną [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3081 Data: 2010-10-10 21:30:48 Liczba szacunów: 0
  • kto mi rozpisze cykl?

    Post
    Doping

    tu czytalem na forum wiele art ze clom bardziej szkodliwy a dzialanie w sumie to samo,wiele osob mowilo ze nolva nawet lepsza

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1910 Data: 2008-07-14 08:37:22 Liczba szacunów: 0
  • Głośniki komputerowe firmy ART 2.1 ( )

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2245 Data: 2010-09-20 19:52:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] najczesciej jest zdenaturowany (niepełnowarosciowy) podczas procesow produkcyjnych. Surowiec z białek serwatkowych jest niezdenaturowany. Dlatego wiekszość produktów jest opartych na białkach serwatkowych. żadko mozna spotkać produkt wysokobiałkowy oparty tylko na białkach jajecznych, problemem jest tez posmak siarkowy wynikajacy z duzej ilosci [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 745 Data: 2010-12-21 19:20:21 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do cenki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przeczytaj art w moim podpisie i ułóż swoją diete

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 725 Data: 2012-01-05 11:51:20 Liczba szacunów: 0
  • 16 lat, 95kg, Szybka redukcja. Pomocy!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] diete, i zaprszam do podstawowej lektury http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2012-03-12 23:33:11 Liczba szacunów: 0
  • Fizjoterapeuta

    Post
    Informator PODLASKI

    [...] - też pod blokiem jak Zachęta. Chyba ze 2 lata u niego ćwiczyłem. Super spec od wyciskania sztangi. W latach swojej świetności wyglądał niesamowicie. Dawno temu był art w KiFie o historii białostockiego światka kulturystycznego - ponad 10 lat temu na pewno - i tam sporo było o nim. Kurczewski zaczynał od rzutu młotem. Na którymś [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1720 Data: 2014-07-08 10:39:29 Liczba szacunów: 0
  • Trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Do bani forum,idę do konkurencji niby 33 lata na budziku, a zachowanie na 13 lat;-) skoro bierzesz gotowca z linku, gdzie madre glowny naszego forum napisaly art po to by z niego korzystac to nie ma opcji by bylo cos zle:-)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 2019-04-09 21:17:18 Liczba szacunów: 0
  • Trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok ale musicie przyznać że dopiero jak to napisałem to coś ruszyło. ronie220 zaczął bym któryś etap z Art.pierwszy rok treningów tylko nie mam zielonego pojęcia od którego zacząć? Ogólnie przepraszam za moje zachowanie,mam nadzieję że się nie gniewacie. Zmieniony przez - Marcin.185 w dniu 2019-04-10 05:43:12

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 2019-04-10 04:43:57 Liczba szacunów: 0
  • Trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok ale musicie przyznać że dopiero jak to napisałem to coś ruszyło. ronie220 zaczął bym któryś etap z Art.pierwszy rok treningów tylko nie mam zielonego pojęcia od którego zacząć? Ogólnie przepraszam za moje zachowanie,mam nadzieję że się nie gniewacie. Zmieniony przez - Marcin.185 w dniu 2019-04-10 05:43:12 Zacznij od etapu 4. Jest dobry dla [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 2019-04-10 16:10:53 Liczba szacunów: 1
  • Trening

    Post
    Trening dla początkujących

    A masz kółko https://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 2019-05-17 22:38:10 Liczba szacunów: 0
  • Początkujący na siłowni

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zerknij na te 2 tematy Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI__-t969992.html by maniak7000

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2016-03-18 20:08:04 Liczba szacunów: 0
  • Do Ronowicza

    Post
    Scena MMA i K-1

    rzuc mi na priv jakie to Ci powiem czy masz racje :) Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3163 Data: 2002-07-16 21:53:40 Liczba szacunów: 0
  • Do Ronowicza

    Post
    Scena MMA i K-1

    ale samo IP jest.. kurcze moze mam jednego podejzanego, ktory wie jak to zrobic.. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3163 Data: 2002-07-16 22:02:54 Liczba szacunów: 0
  • Co wziąśc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hacker mowiles ze czytales na forum a ja tu widze 0 przeczytanych art.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 2005-08-01 21:15:33 Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Masz soga jeszcze tylko napisz skad ten art :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1465 Data: 2005-07-20 09:02:38 Liczba szacunów: 0