5

Tak jak mówi Bul. 5% masz zawsze a przy zamówieniu za 400 zł lub gdy w paczce jest Vitalmax za ponad 150 zł masz także przesyłkę gratis. Przy zamówieniu powyżej 1000 zł rabat 10% i przesyłka gratis.

no więc starm sie przestrzegac diete:P 7:30 100gr płatków owsianych i 250ml mleka 1,5% 10:00 omlet z 7 jajek 2 bułki 13:00 125gr ryżu + jugurt 450gr 16:00 100gr makaronu + filet z kurczaka 18:30 tunczyk w oleju czasem w sosie własnym 21:30 odżywka białkowa sp80 zawsze po treningu miedzy posiłkami i przed snem pije odzywke białkową olimp [...]

crea cola 70g - 5 zl crea cola 300g 25 zl total creatine 45 zl

Ale przeciez idzie wyslac poczta

5 gramów dnt 10 gramów dt kiedy bierzesz nie robi różnicy

Możesz dać 3x w tygodniu bieganie po 25 minut np. i co tydzień zwiększać o 5 min, jak dojdziesz już tak powiedzmy do 45 minut biegu to możesz przerzucić się na interwały

30 sekund sprint, 15 sekund trucht i to wszystko powtarzasz powiedzmy 5-6 razy, http://pl.wikipedia.org/wiki/HIIT

No 2.5 kg nie odczujesz, ale w jakim celu zamierzasz tak zrobić>

Łączne wyniki pierwszego dnia testów WSBK 1. Carlos Checa (SPA) Althea Ducati - 1098R – 1’31.959 sek 2. Michel Fabrizio (ITA) Ducati Xerox - 1198 - - 1’32.349 sek 3. Leon Haslam (GBR) Alstare Suzuki - GSX-R1000 - 1’32.484 sek* 4. Noriyuki Haga (JPN) Ducati Xerox - 1198 - 1’32.518 sek* 5. Jonathan [...]

[...] 2. James Toseland GBR Yamaha Sterilgarda YZF R1 1min 37.260s 3. Carlos Checa ESP Althea Ducati 1198 1min 37.296s 4. Michel Fabrizio ITA Ducati Xerox 1198 1min 37.368s 5. Leon Haslam GBR Alstare Suzuki GSX-R1000 1min 37.401s 6. Jakub Smrz CZE PATA B&G Racing Ducati 1198 1min 37.561s 7. Max Biaggi ITA Aprilia Alitalia Racing RSV-4 1min [...]

Wyniki sesji Superpole przed rundą WSBK na torze Misano Superpole III 1. Troy Corser AUS BMW Motorrad S1000RR 1min 35.001s 2. Max Biaggi ITA Aprilia Alitalia Racing RSV-4 1min 35.502s 3. Michel Fabrizio ITA Ducati Xerox 1198 1min 35.680s 4. Cal Crutchlow GBR Yamaha Sterilgarda YZF R1 1min 35.683s 5. Carlos Checa ESP Althea Ducati 1198 1min [...]

[...] 2. Leon Haslam GBR Alstare Suzuki GSX-R1000 2'07.392s 3. Jakub Smrz CZE PATA B&G Racing Aprilia RSV-4 2'08.273s 4. Luca Scassa ITA Supersonic Ducati 1198 2'08.427s 5. Lorenzo Lanzi ITA DFX Ducati 1198 2'08.490s 6. Troy Corser AUS BMW Motorrad S1000RR 2'09.842s 7. Max Biaggi ITA Aprilia Alitalia Racing RSV-4 2'09.924s 8. Ruben Xaus ESP [...]

Tworzenie suchej i czystej masy mięśniowej = dieta na masę. Spalanie tłuszczu to zupełnie inny rozdział jadłospisu. Zależy co ćwiczysz, ale nie liczyłbym na wielkie palenie tłuszczu, budowanie suchej masy i po takiej "niemożliwej mieszance" +5 kg masy oraz -3 kg fatu. Nie da rady :-)

zioekt dokładnie ... coś się doradzi. :-)) Dla autora do ułatwienia , wklej i przepisz ankietę. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

To ja I - _ - I tylko ze pod innym nickiem bo zapomniałem hasła do tamtego no wiec tak: Mam 15 lat(tylko niech nikt mi nie pisze ze to za mało) ok 175 cm wzrostu waze ok 66 kg. Na silwoni cwicze ok 5 miesiecy hmm... cos jeszcze?! pozdro...

no wiec jestem zdrowy, narazie zadnej dietki nie stosuje bo chyba jeszcze jestem za młody na nia, sprzet:3 ławeczki,300kg obciazenia, 3 gryfy, wyciąg, 5 uchwytów na wyciąg ( jak mi sie uda to zamieszcze fotke siłowni)

hehe wiedziałem ze wkoncu ktos napisze ze jestem na siłownie za młody ale narazie cwicze bez diety a efekty i tak sa!pozdrawiam!

Polecam z tej firmy AFTER SHOCK - moim zdaniem kompletny produkt jako stack potreningowy. Dla wygodnych - 30 gram protein, 30 g glukozy, po 5 gram mixu glutamin i kreatyn, plus parę innych dodatków w jednej porcji, bez zbędnych pierdół. 5g gluty , w tym przewaga NAG po treningu to fajna rzecz. Jadę na tym w tej chwili i jestem najbardziej [...]

ja zaraz jade to ogladac do knajpy,a linki beda pewnie jutro po walce. Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-08-26 03:12:37

ja Ci odpowiem w ten sposób, jak ktoś bierze masę róznych odżywek, czy choćby nawet kreatyne 10 gram dziennie i hmb 5 gram dziennie(podaje tak dla przykładu) to może brać tak jak sugeruje opakowanie Olimpu, ale jeżeli chcesz to brać dla wspomagania koncentracji i nie zażywasz żadnych odżywek po pare gram dziennie, to dawka 1200 mg jest [...]