5

Dobra jest plan,nie ze uparty jestem bo przekonaliscie mnie zeby odrazu na SW uderzyc,ale jeszcze teraz troszke zamieszania mam w robocie i zaczynam i koncze prace o roznych porach,musze z miecha poczekac zanim sie unormuje. A ze szkoda przez miesiac nic nie robic to silke wezme zeby cos sie poruszac,zakwasy zlapac,worek jest to cos nozki poobijam [...]

kult wielkie dzieki a moze wiesz gdzie najlepiej isc szukac pracy tam w dublinie oczywiscie znajomi szukaja tam pracy jakies 1,5 roku temu robilem martwy to w ostatniej seri bylo 165kg ale teraz juz nie cwicze martwego i wcale tak duzo nie waze zaledwie 88 kg moze 90 niestesty nie wiem w jakiej dzielnicy bede mieszkal ale caly czasz siedza mi w [...]

normalny twarog, moze byc bardziej mokry ew., bo tluszczy ma max 0,5% bialka w sumie nie wiadomo, ale mysle, ze z 18-20g moze miec tylko po co, jak mozna wziac taki, ktorego jest sie pewnym?? laktozy masz w twarogach chudych ok. 2-3 g/100 btw...Mietowy w odzywianiu?? Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-12-06 00:47:23

strasznie drogie twarogi:/ gdzie Ty mieszkasz?? Łodz- 1,5 / 200g mozna spokojnie dostac, nawet taniej czasami, jak sie wiecej kupi

Wal Aeroby 2-3 razy w tygodniu od 25 minut powinno na cisnienie pomoc Do tego: Czosnek w kapsułkach Zma (chela MZB) lub Sam Filomag B6 (Ziele Jemioły) - Intractum Visci - syrop 1. zaprzestanie palenia papierosów/fajki etc. 2. ograniczenie spożywania soli kuchennej 3. ograniczenie spozycia alkoholu 4. sok z aronii 5. redukcja wagi Zmieniony [...]

przez 1 tydzień moja waga wzrosła o 1,5 kg i mam większą wytrzymałość na siłowni i znacznie siła podszkoczyła

199zł na SFD, je.bać 100g storma trzeba wspierać nasze ukochane, jedyne forum Także szału nie ma w tym Twoim zamówieniu Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2009-01-08 21:04:25

1. WIEK: 24 2. WAGA: 110 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 125 5. STAŻ NA SIŁOWNI: trudno określić koło 6 lat napewno 6. DIETA: nie licze ilości kcal, głownie kaszam ryż, kurczak, płatki itd 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop, tren, wino, antek, meta, mix 8. TRENING: 5x w tyg, typowo siłowy 9. CEL CYKLU: SIŁA 10. OSTATNI [...]

Ja polecam Ci Panasonic RP-HG20 , mam je już jakieś 5 lat a wiec już trochę wiekowe są ale nadal wydaja świetne dźwięki . Kupiłem je swego czasu za 130 zł ale są naprawdę warte tej ceny gdy je kupisz na pewno się nie zawiedziesz . Kwietne dźwięki , wygoda i to ze sztywno trzymają się na głowie jest wielkim plusem . Dodatkowo maja takie coś do [...]

Trzymaj się zasady 10g w DT 5 w DNT a jak sobie rozłożysz to już Twoja sprawa, IMO najlepiej około treningowo.

Ale po co, Majkel już ci wszystko napisał. Ew możesz jeszcze jechać z fazą ładowania, 5-7 dni po 20g, potem do końca cyklu po 5g rano. Czy krealkalyn czy jabłczan nie ma to żadnej większej różnicy.

1. WIEK: 26 lat 2. WAGA: 85 kg 3. WZROST: 169 cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 cm -klatka: 114 cm -udo: 64 cm -talia: 84 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: w tym momencie żadna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: przebyte 3 cykle sterydowe. Pierwszy na metanabolu około 7 tygodni. Drugi cykl na omie z metą i [...]

Zacznij od 0,5 ml. Więcej i formacji ankietę działu wypełnij i wklej tu .

a o co po 0,5 w kazdy bok ?

to oznacza ze wszytko co zjesz w przeciagu 1.5-2h zostanie strawione:D. Erniii dobrze pisze . Ja jestem ekto i potrrzeby mam ogromne i nie moge ich zaspokoic brakiem funduszy

Ma duze znaczenie. Zawsze poswiecaj minimum 5-10 min na rozciaganie zaraz po treningu. W dni kiedy nie trenujesz rowniez jest dobrze sie rozciagac. Rozciaganie zmniejszy urazy stawow oraz zwieksza ich mobilnosc. Przyszpiesza rowniez regeneracje miesni. Ukrwienie miesni czy tak jak wczesniej wspomnaiem, przyszpiesza regeneracje. Jest dzuo zalet z [...]

Dziennnie jem 2100kcal z tego 350ww 10 bialko i 50 tluszczu(okolo tego): 1. sniadanie 400kcal 7.00 2.kanapki w szkole 200kcal 10.25 3.obiad w szkole 400kcal 12.15-13.15 4.kanapki 200kcal 15.00 5.obiad w domu 400kcal 17.00 6.potreningowy 400kcal 19.00 7.same bialko 80kcal 20.00 Razem: około 2100 kcal

weglowdany sa przerabiane na tluszczyk odkladaja sie w postaci glikogenu i tez sie utyje. wcale nie inaczej jak od tlszcuzu

ninja87 skąd jesteś tak tylko pytam jak ułożysz to wklej sprawdzimy

ciezarek na sznurku i kijek na koncu. Wyprostowane rece, i zwijasz sznurek na ten kijek...