5

Shotguna zaczynam 4 albo 5 puchę ogólnie, jak dla mnie numer jeden z produktów przed treningowych bez geranium. Ze 2 razy z n.o. synthesize-em i wchodzi jak złoto. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-01-02 17:11:42

trening mile widziany, w domu trening domatora by się lepiej zdał niż ten trucht 1.5 km, no i trzeba zadbać o odpowiednie odżywianie.

nie pisz glupot. trzeba zrobic przerwe minimum 5 tygoni przed nastepnym cyklem

zrobić przerwe 5 czy 8 tyg?

min-5-6 tyg

1. WIEK:23 2. WAGA:80 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:115 -udo:60 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 rok 6. DIETA: -białko:staram sie -węglowodany:staram sie -tłuszcz:staram sie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:8tyg 75mg prop e2d 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:maso rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 miesiace 11. POZIOM [...]

^ nie, nie ma, szkoda że chłop wbijał 1,5 g na tydzień i nawet retencji nie złapał i to nie jest odosobniony przypadek poza tym to zatrzymanie przez psów transportu wałowanej omki to co jakaś bajka ??

hehe no ja jadę właśnie na wale omki i już widzę że g**** tylko 5 kg przytyłem przez 2 tyg

5 kg przez dwa tyg wał jak nic .. juz powinienes przytyc 50 kg ehh wes lepiej anapolon :D

glutamina i tauryna zbędna szkoda tylko kasy białko według braków w diecie i po treningu carbo po treningu z białkiem kreatyna 10 w dt i 5 w dnt bcaa przed treningiem 1g bcaa na 10 kg witaminy do śniadania zma przed snem tauryna przed treningiem 6g glutamina 5g rano po przebudzeniu, 5g po treningu mozesz dosypać do białka i carbo 5g przed [...]

ja obstawiam na 2:0 dla greków

Cer0 już koniec sezony...

ja puściłem wydawało sie 3 pewniaków...jeden właśnie odpadł...ehh a miało być tak pięknie.A miałem wygrac 4 złote Dobrze, że tylko 2 zł postawiłem

no i wytlumacz mi czemu lepiej jest robic co dwa dni niz co 5 , co jest zlego z tymi wachaniami?

[...] i 2 po treningu. W dzien nietreningowy proponuje jedna kaspulke dziennie rano na czczo. Masz pewnie króki staż i takie propocje kreatyny beda odpowiednie pociagnij tak 1.5 -2 miesiaca i dokup białko proponuje ostrowie ze wzgledu na cene i jakosc opakowanie 900 gram taki starter w sam raz dla ciebie. Z efektów bedziesz zadowolony i wiadomo [...]

1. PŁEĆ:Męzczyzna 2. WIEK:21 3. WAGA:105 4. WZROST:176 5. WYMIARY: - biceps:45 - klatka: - udo: - talia:112 6. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 7. DIETA bywały teraz znowu wchodze na redukcje - kalorie: 2700kcal - białko: 212g - węglowodany: 225 - tłuszcze: 106 8. TRENING: 5x w tygodniu 9. ZAŻYWANE SUPLEMENTY brałem sporo spalaczy izolaty bialka x plode bcaa [...]

źle zrozumiales przeczytaj uwaznie ze dzisiaj skonczylem do tej pory czyli dzisiajeszego dnia 100tabl wina 10 strzalow wina i 5 tescia , jutro mi przychodzi 10 masterona, 100tabl wina , 10 tescia

Właśnie w tym problem tkwi, że do pracy wychodzę o godzinie 5 ;/ Wiec i tak wstaje o godzinie 4 żeby się jakoś ogarnąć :) więc doliczając sprawy prywatne i inne rzeczy to na przygotowanie posiłków brakuje mi niestety czasu ;/ I własnie chciałbym się jakoś podeprzeć suplami :)

1. musli z owocami suszonymi - jeżeli jest kupne w sklepie to wylatuje z diety 2. praktycznie w każdym posiłku masz chleb - zmień to. 3. pierś z kurczaka w panierce wylatuje - smaż bez panierki, same przyprawy makro może być. jak nie będzie szło do góry to spokojnie możesz podbić sobie białko o 0.2 - 0.5 g / kgmc, albo po prostu dodawać węgli.

lodzianin1, to jeżeli bije 250mg enana co 2 dzień / 750 mg week - 12.5 mg exe co 2 dzień przed wyjazdem na wakacje wbije 750 mg enana i przez 7 dni nie będę bił to podbijając dawkę exe tego samego dnia później nie biorę exe przez 7 dni? czy coś źle rozumiem