ĆWICZENIA

Witam! Aby spalić tkanke tłuszczową wystarczą tylko brzuski czy tzreba zastosować jakąś diete lub inne ćwiczenia?

Mam w domu 2 hantle z piaskiem (stare po tacie) jedna waży 9 kg a druga 12 kg. Jakie ćwiczenia mam wykonywać bo nie znam się na tym a chciałbym trochę poćwiczyć

Chciałbym dowiedzieć się jakie ćwiczenia należy wykonywać aby rozbudować dolne mięśnie klatki piersiowej?

Podajcie jakieś fajne strony na Facebooku z tematyka siłowni, fitness. Żeby były tam np różne śmieszne filmiki z siłowni, jakieś nowinki ze świata siłowni, jakieś ćwiczenia i tego typu sprawy.

Ćwiczenia na wewnętrzną część bicepsów.

mam problem mianowicie mam mostek na klatce piersiowej. Ma ktoś jakieś porady cwiczenia jak sie go pozbyc?

Witam zna ktoś jakieś dobre ćwiczenia na tył barków? bo zauważyłem ze tył barków mam za mały w porównaniu do przodu i chciałbym to wyregulować :)

mam 15 lat skończone chciałbym coś zrobić z mięśniami , mam atlas w piwnicy wykonuje ćwiczenia jak narazie na "sucho" czy mógł bym stosować naprzykład HMB czy to niszczy organizm??

Jakie ćwiczenia oprócz ćwierćskoków będą przydatne na poprawę wyskoku, narazie bez obciążenia. Jeżeli obciążenie, to co będzie mi dodatkowo potrzebne?

Jakie polecacie cwiczenia żeby zrobic szpagat ? i po ilu miesiącach powinno się go zrobic?

Nie noge wyrobic zewnetrznej strony tricepsu jesli ktos zna dobre cwiczenia na sama zewneczna strone to niech zapoda.

Mam 14lat chce poprawic wyskok mój wyskok jak narazie to jest 55cm i chce go polepszyc jakie cwiczenia robić mam?

Może ktoś wrzucić rozpiskę poszczególnych mięśni pleców itp. był kiedyś taki obrazek chyba na forum. i jakie ćwiczenia są na poszczególne partie (tzn. na grzbiet i inne)

Jestem gitarzystą i mam dosc male palce... Czy sa jakies cwiczenia albo coś zeby te palce wydłużyc?? będzie sog

Cześć! Macie jakieś fajne drille albo ćwiczenia na uniknięcie stawania bokiem w walce? Trenuję MMA i nie wiem czy to do końca jest takie dobre.

Mam pytanko jakie ćwiczenia obciażają najabardziej kregosłup??? Z góry dzieki za odpowiedz. Pozdro

Elektryczny pas do ćwiczenia mięśni brzucha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8f8096588f434fcd99f6a7f1b61d1e7c.jpg

Ile trzeba ćwiczyć żeby mieć kratę na brzuchu i jak często. I jakie ćwiczenia .

Witam czy mógłby ktoś mi podać lub polecić jakieś ćwiczenia na koordynacje i dynamikę? ;) Z góry dziękuje :)

Jakie cwiczenia na plecy moge robic posiadajac: -laweczke -drazek -hantle -sztange -porecze podajcie jak najwiecej