witaminy

Jak wazysz powiedzmy 90kg, to najlepszym wyjsciem imo 9g przed i 9g po treningu. Ale rownie dobrze moze byc 5-6 przed/5-6 po, w zaleznosci od funduszy. Witaminy moga byc TRECA(drozszy i lepszy wariant) lub zwykle Olimpowskie(tansze, ale dobre). W sumie to obojetne. p.s Jestes endo, ze tak duzo bialka w diecie>? Zmieniony przez - Skerx w dniu [...]

Witaminy obojetnie. Ja mialem z Olimpa, bodajze 12zl za 60capsów i sobie chwale. Omega-3 mozesz dorzucic. 3g do sniadania i gitara.

Podsumowaując: Białko do uzupełnienia diety BCAA wezme chyba treca 400g Witaminy Olimp/trec Omega-3 ZMA Będzie na redukcję? Chłopaki sogi za pomoc, pozdrawiam. :)

Tak w ogole to dorzucić do tego jakieś ZMA albo witaminy czy lepiej przeznaczyć ta kasę na coś innego ?

[...] jadl wiecej, no i moim zdaniem maja racje :Dja np jak zaczynalem swoja przygode z silka codziennie jadlem ryz no i przez 5 miesiecy mialem +5kg wiecej wiec wez ze mnie przyklad i na poczatek wcinaj ryz np z jogurtami, oczywiscie jedz tez inne produkty bogate w bialo :Da jezeli chcesz cos sobie kupic to kup sobie witaminy i dzialaj powodzenia :D:D

Albo po prostu zerwe etykietę z pudełka i jak spyta co to to powiem że witaminy

Gdybym miał taki rabat, to wziąłbym większą ilość suplementów, które stosuje stale, czyli pewnie z 10kg odżywki bialkowej, sporo witaminy D3, omega 3, cytrulinę i beta alaninę. Bez wymyślania innych.

BCAA - ANTYKATABOLIK Spalacze np. Thermo Stack Białko Witaminy, Minerały I cos opartego na jabłczanie cytruliny który stymuluję synteze endogennej kreatyny, która po kuracji kreatynowej jest zahamowana. : Cytrulina jest również podstawowym prekursorem kreatyny, przekształcanym w argininę i glikocjaminę, wpływającym na wzrost tempa syntezy [...]

Carbo (olimp, Bx) Białko (WPC 80, Olimp) Witaminy (Olimp) Omega 3 (jak chcesz) L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 3 Zmieniony przez - soxxx w dniu 2008-04-13 14:46:20

Osobiscie spotkalem sie z frontalem 2-3g witaminy C (w aptece do rozpuszczenia).

Duzo Glutaminy 1 gr witaminy C co godzine az do skutku + inne antyutleniacza, ziolka na dluga mete Luivac

Ja od jakichś 3-4 lat przy jakichkolwiek chorobach itp nie używałem niczego innego niż w****u dużych dawek witaminy C tych rozpuszczalnych,po kilka tablet na szklanke co 2h i do tego aspiryna trzymało mnie góra 2 dni dalej choróbsko.

Jedz owoce ale wliczaj w bilans , najlepsze naturalne witaminy :)

w tym wieku wystarczą witaminy, dieta i ewentualnie gainer(zalezy jak z metabolizmem moze bulkialko)

skuteczniejsze od sylimarolu jest esseliv, liv 52, essentiale forte bialko mozesz jesc w czasie cyklu a nawet wskazane w zaleznosci ile dostarczasz gr bialka na kg ciala w czasie cyklu wszelkie witaminy cynk magnez kwasy omega itp z supli ja np biore BCAA + Glutamina

mam podobnie jak ty 4x siłka 2x boks polecam tak: z rana witaminy np: Olimp lub Hi-Tec + witamina c 1g z cynkiem TREC w trakcie treningu BCAA 20g z wodą + carbonox 20-30g + MG z biedronki do rozpuszczania po treningu białko jakieś WPC/WPI firma do wyboru oby nie rolmleczan %-) wieczorem MZB olimp + witamina c 1g z cynkiem TREC wiadomo sen 8h +

nona vapor byl se darowal nie wart swojej ceny podobnie jak animal pak moga byc olimpowskie witaminy dorzuc xtrem stack z kaizena niezle czesze podobno

[...] Dj_DODO- jesli chodzi o markoskladniki to nie mam czasu na gotowanie i korzystam z cateringu. Nie wyglada zle. Produkty sa w miare dobrej jakosci, do tego stosuje omega 3, witaminy B, K, magnez, mineraly. Gucio547 - czy możesz mi napisać jakie najlepiej zrobić badania? Teraz jak mam kilkudniową przerwę może to dobry moment. Co do jakości snu. [...]

Wes obojetnie jakiej firmu mono+dieta+niezbedniki+ew. uzupelnienie diety(bialko-gainer) i napenwo bedzie dogbrze! Zamiast glutamin i HMB, zakup niezbedniki.Omega-3, witaminy, ZMA

Ty cwiczysz 5 lat? czlowieku tu nie ma nic syzbko. chcesz szybko to inny dzial. to ze kupisz wiecej supli - a szczegolnie jakis glutamin i***** wie jeszcze czego niepotrzebnego-nie uczyni Cie wielkiem w 2 miesiace. trening+dieta+reneracja+mono+witaminy i mineraly wszystko