Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
33 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
195
Witam zacząłem dietę redukcyjną i nie jestem pewien czy powinienem jeść owoce. Przygotowując posiłki staram się ładować w nie jak najwięcej warzyw bo zależy mi na węglowodanach. Staram się utrzymać bilans 45% WW, 35% B i 20% T. Jak myślicie, czy cukry zawarte w owocach osłabią efekty diety i czy wybierając takie proporcje węglowodanów dobrze robię? Zacząłem dietę w tym tygodniu i prawdę mówiąc potrzebuje waszej pomocy.
Z góry dziękuje i pozdrawiam Kuba.
Zmieniony przez - kubala666 w dniu 2019-05-02 17:01:22
Szacuny
72
Napisanych postów
888
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
8496
Najważniejsze żebys nie przekraczał kalorii które sobie ustaliles a jak masz ochotę na owoce to wrzucaj, natomiast jak nie musisz ich jeść to staraj się unikać