witaminy

[...] Przed treningiem ( 60 min ) : - 2 tabl - Filomag B6 - 1 tabl - Zincas Forte - 1-2 kaps - Panaxan Przed snem : - 2 tabl - Filomag B6 - 1 tabl - Zincas Forte - 3-4 tabl witaminy C " To też nie jest zestaw o typowym działaniu ZMA - za małe dawki Ewentualnie może służyć na uzupełnianie niedoborów - jeżeli je masz może ci się polepszyć sen [...]

1. suplementacja prozdrowotna. Moze mi ktos napisac w jakich prach brac najlepiej ww. dodatki? cynk na noc,witaminy do sniadania tak samo O3 a reszta? o której chcesz, nie ma znaczenia raczej 2. Jesli pojawia sie problemy z sutami jestem zaopatrzony w tamoxa,moje pytanie jest takie czy jesli cos zacznie sie dziac i zaczne brac tamo to musze je [...]

Moze uzywasz jeszcze jakis lekow oprocz wapnia? Dziurawiec?Jakies hormony?Pochodne witaminy A(izotretinoina?)?

pietka112p a po co mu gainer gdy bedzie mial odpowiednia podaz kaloryczna? do autora: dobra dieta masowa i mozesz ruszac z kreatyna monochydrat do tego witaminy ZMA omega-3 jako dodatki jesli sie dostosujesz zobaczysz efekty

i jeszcze pytanie co bym mógł jeszcze umieścić(witaminy itp.) bo zostało mi jeszcze kasy.

tam o 22 kapsłka omegi3, a nie olimpu cos mi sie pomylilo a witaminy to zestaw witamin skladnikow mineralnych i antyoksydantów :) odpowiedz prosze, czy jak robie 6 sama to moge traktowac jako dzien nietreningowy czy popijac po tym dextroze i bialko? a i mateo jak juz mam trening 3-dniowy takie glupie pytanie z innej beczki to lepiej ze wzgledu na [...]

[...] waga jest taka sama dieta tak samo podobne zapotrzebowanie na kalorie, BTW:) Gdy zaczynalem brac pierwszy raz suple to wziolem kreatyne mono vitalmaxa + zma, gainer/bialko ostrowi witaminy, o3 i to jest wystarczajace aby osiagnac b. dobre wyniki masa idze znakomicie, siła ta samo i naprawde nie ma co przepłacac wystarczy to co napisałem:) Pozdro

takie sa nie raz efekty po trenie zainwestuj w witaminy i mineraly nie ma sie czym przejmowac

[...] wypadku problem z sercem to twoje całe ciało jest chore nie tylko serce. Nie możesz wyleczyć serca pomijając inne objawy. Jeżeli jesteś zainteresowany mogę napisać kilka przykładowych posiłków wraz z % zapotrzebowaniem na witaminy i minerały. Zmieniony przez - Oberto w dniu 2009-11-22 10:30:15 Zmieniony przez - Oberto w dniu 2009-11-22 11:16:20

witaj. witaminy spoko. co do ewentualnego pre, wszystko zalezy od Twoich preferencji czy chcesz tego typu produkt, konieczny on nie jest

Witaminy ok A po co pre, skoro będzie leciał prop? Pompa będzie, a i z motywacją treningową nie powinno być problemu;-)

zobacz sobie witaminy w proszku myprotein 200g, najbardziej ekonomiczna opcja, sam wlasnie zamowilem i jestem ciekawwy jak to w ogole bedzie smakowac :)

To żona wymieniać i wymieniać, nawet i witaminy i minerały są potzrebne np wtamina D niedobory cały rok. Można Betaalanine, bcaa, kreatyne, omegę 3 czy z diety dostarczać z tłustych ryb.

[...] Unikaj HMB ZMA oraz wszelkiego rodzaju NITROBOLONÓW przedtreningowych, Zaopatrz się w dobry produkt POLSKI który istnieje od lat 90-tych (link wyżej) jedz normalnie, dbaj o witaminy i po prostu czekaj. Pamiętaj również o tym aby każdy trening różnił się od poprzedniego ! Jeżeli robisz biceps zmieniaj co trening w tym samym ćwiczeniu ruch np: z [...]

za tyle kasy to juz sie moge poswiecic i isc spac 30 minut wczesniej i ten sam efekt jest;];];];] juz chyba lepiej zakupic za tą kase porządny kompleks witaminowy a nie zma a chyba wiesz co jest istotnieszje witaminy czy cynk + magnez+ witamina b6 glowo;]

Dieta typu gotowiec z neta też ja od dziś stosuje ;) ale trochę ja musiałem zmienić bo aż do 4600 kcal. Dieta wygląda dobrze okaże się w trakcie :). Dodaj jakieś owoce albo warzywa np brokuły są bardzo bogate w witaminy (A, C, Bi, B2, PP) i sole mineralne (dużo wapnia, fosforu, magnezu, siarki, potasu)

[...] oczywiście mówię tu właśnie o białku czy jakimś carbo. Bzdurą jest dla mnie kupować carbo którego jest od groma w zwykłym żarciu. Jak masz kasę to BCAA sobie kupić bo na ochronkę, i może witaminy z olimpu. Mimo tego pamiętaj, że dietka jest najważniejsza i prochem zastępujesz tylko jak Ci wypadnie, bądź jak chcesz na szybko op******ić cos ;D

Różnica jest, i to duża. Przede wszystkiem takie "smakowe" płatki kukurydziane zawierają duże ilości sacharozy, której nie ma w owsianych czy musli.Mają tez więcej tłuszczu nasyconego. Dodatkowo(pewnie już zauwazyłeś, skoro czytałeś te tabelki na płatkach)takie kukurydziane maja dużo mniej błonnika(są dużo bardziej przetworzone niż [...]

misOO-to chyba jednak prawda, że magnez utrudnia wchłanianie wapnia(także witaminy E) i to nie jest wymysł lekarzy.Sprawdziłam w kilku źródłach(mam sporo literatury tematycznej w domciu(moja mama jest lekarzem(nie rodzinnym ) ) Wszystkie mówia o takim wpływie. smoczek

jedzenie jedzeni i jeszcze raz jedzenie Gainer (Mutant Mass skladowo jak i cenowo fajny) i witaminy to jedyne o co mozesz sie pokusic na ta chwile takie moje zdanie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-10-22 12:43:51