[...] Baza została powiekszona o takie dane jak: błonnik, podzial tluszczow w zaleznosci od nasycenia, cholesterol, mineraly (sód, potas, wapn, fosfor, zelazo, magnez) oraz witaminy (A,D,E,C,B,PP). Produkty dodaje sie przez wpisanie ich numerów. Po skomponowaniu posiłku wystarczy tylko wpisac wage każdego z produktów a program sam obliczy ilosc [...]
[...] jednym zapomina się aspekcie. Możemy rozpisywać mnóstwo kombinacji na wszelkie sposoby chude potrawy, ważywa, białka zwierzęce i roślinne w tym aminokwasy, do tego odżywki, witaminy i minerały itd... to tworzy pierwszy zauważalny obraz jakim jest efekt kosmetyczny czyli wzrost masy mięśniowej, podkreślenie rzeźby, szybki spadek masy tłuszczowej [...]
[...] P.S. Dzięki za wyjaśnienia, szczególnie tych gatunków . P.S. 2 : Jak to jest z tymi tranami na naszym rynku bo już się pogubiłem. Generalnie należy uważac, aby nie łyknąc za dużo ponieważ można przedawkowac witaminy. Jednak jakiś tran jest pozbawiony dodatkowych witamin więc który ? Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2006-06-29 15:42:53
[...] przeze mnie suplementacja okołotreningowa wejdzie na miękko i chwała Ci za to. W poprzedniej wersji było ich 14 na każdą kolumnę i ze względu na dodanie mnożnika na witaminy i minerały ludzie dorzucając warzywa i owoce - wiemy z ilu warzyw składają się czasami nasze surówki - już wówczas nie mogli się wyrobic w tej czternastce. Przy [...]
Fajnie, mozesz podeslac Zdaje sobie sprawe ze teraz baza produktow jest mniejsza, ale za to kazdy produkt ma oprocz b,t,w i kcal witaminy, mineraly, podzial na rozne tluszcze oraz inne i dodajac nowe produkty chce sie trzymac tego nowego wysokiego standardu
a jezeli dodawac produkty - to np wpisujac witaminy, mineraly - wpisujemy wartosc na 100 gr ? bo do konca nie ejstem pewien - chcialem wlepic tran tylko jakie wartosci wstawic?
[...] dodac IG ale nowa baza danych zawiera ponad 800 produktow i znalezienie oraz wpisanie do nich wartosci IG jest dla mnie niewykonalne... No i nowosci cd... beda tez: cynk, miedź, mangan, witaminy B6 i B12 oraz foliany Jest mozliwosc wyszczegolniania poszczegolnych aminokwasow ale chyba nikt sie juz na to nie bedzie patrzyl ukladajac dietke
nie mam pojecia jak edytowac poprzedni post wiec napisze w nowym. czy te mineraly i witaminy to rowniez jest zapotrzebowanie dzienne?? nie znam sie i wydaje mi sie troche duzo. czekam na odpowiedz
[...] wersji Dziennika Posilkow Vitalmax . Bylo by fajnie jakbyscie przeslali wartosci odzywcze tych produktow (glownie ilosc bialka, wegl, tluszczy na 100g), kalorycznosc, plus ew witaminy i inne skladniki ktore sa podane, do tego pelna nazwa i najlepiej jeszcze nazwa produktu/marka/producent piszcie na mojego maila: [email protected] albo PW pzdr
Nie będzie miało takich samych jak świeże - ale jest to bardzo dobra opcja. Najlepsza po świeżych... Sole mineralne i błonnik tak jak świeże, witaminy i enzymy mniej. Takie owoce/warzywa nadrabiają tym, ze zwykle do skupu trafiają dojrzałe (więc pełne wszystkiego co dobre) - a na półki sklepów jeszcze nie dojrzałe...
Misiu, dzięki! Teraz tylko wypada mi odesłać kolegów do strony "Sylwetka, Uroda, Zdrowie", gdzie znajdą artykuł o wpływie witaminy K na rozwój sportowej formy i jej synergizmie z witaminą D. Nie mogę wkleić linka, bo koledzy z sfd zablokowali przekierowania do tej strony.
15.03.2016 Coś choroba mnie dorywała, ale w kontekście diety i treningów nic to nie zmienia, lecę dalej, bo nic poważnego się nie dzieje ;-) Tylko teraz więcej cynku i witaminy D będzie wpadać ^^ Dieta: - 2x burrito (mąka pszenna, olej kokosowy, łopatka wieprzowa mielona, sos, warzywa) - czekolada 90% 50g - 2 mandarynki, - kawałek pizzy domowej [...]
[...] 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata:120 -Przysiad: 115 -Martwy ciąg: 150 -Barki: 90 13. CZY MASZ DIETĘ; ?:Lipa ale zawsze 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : Kolano 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : Kreatyna mono , witaminy,biało 80%,wapno:P Zmieniony przez - HULK007 w dniu 2010-11-12 14:37:16 Zmieniony przez - HULK007 w dniu 2010-11-12 14:38:20
[...] na cieplo zawsze lepiej Oliwa z oliwek 10g Trening, a od razu po treningu banan. 4.Posiłek Potreningowy: Ryz biały 100g pisal ktos wyzej- brak bialka- szybkoprzyswajalne ma bycnp. kurczak Warzywa (marchew, ogórek, rzodkiewka) 5.Kolacja: Tuńczyk 100- 150g 6.Przed Snem: Ser twarogowy chudy 150g Oliwa z oliwek 10g witaminy, mineraly, omega-3 pzdr
[...] Jestem obecnie w końcówce redukcji, następnie revers diet i na pewno te suplementy mi pomogą w tych 2 okresach. Bardzo pomocne są witaminy, gdyż obecnie trenuje po 3 razy dziennie, a Flavovit pomoże mi lekko zbić poziom kortyzolu. Kreatynę zacznę też od jutra, tej formy nigdy nie próbowałem, więc też [...]
[...] na dobitkę . Po skończonym treningu zrobiłem rozciąganie klatki i bicka . Co do diety dziś mam dzień niskich węgli . Co do suplementów nie brałem dziś żadnych pre żeby zobaczyć działanie kretki z witaminą c przed treningiem i powiem że jestem zadowolony z pompy . Przed treningiem poszło : około 2g kreatyny + 1g witaminy c ( rozgryzłem ją ) .
DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87
