Test/relacja - UNS SUPPLEMENTS (Creatine HCL, Vit a Min, FlavoVit C, Loader II Shot)

Witam dzisiaj otrzymalem paczke.

Dzięki konkursowi moje plany treningowe ulegly modyfikacji i korzystajac z okazji chce czas poswiecony na test wykorzystac do przygotowania sie do udzialu w moim pierwszym biegu. Bieg Röntgen'a http://www.roentgenlauf.de/  Dystans 21km. Termin 26. pazdziernika a wiec idealny czas na wykorzystanie produktow

WPIS 1

Witam, dziś minął 5 dzień stosowania suplementów.



INFO:

Ćwiczę splitem 4 razy w tygodniu (każda partia raz w tygodniu). Po treningu 20-30 min cardio.

Dieta:

Białko: 2,5/kg masy ciała
Węgle: 5/kg masy ciała
Tłuszcze: 1/kg masy ciała




DAWKOWANIE:

1 porcja (ok. 1,25 g) Creatine HCL bezpośrednio przed i 1 porcja po treningu - w dni treningowe, w nietreningowe pierwsza porcja na czczo, druga po 3 posiłku

1 kapsułka i 1 tabletka Vita a Min po śniadaniu

1 kapsułka UNS FlavoVit C rano po śniadaniu




OCENA:

Loader II Shot

wczoraj przed treningiem nóg wziąłem 1 dawkę - masakryczna pompa, łydek już dawno tak nie spompowałem

jestem bardzo mile zaskoczony działaniem i smakiem - bardzo przyjemny, w porównaniu do innych przedtreningówek, z którymi miałem do czynienia (Dorian NOX Pump, Trec SAW)

już wiem, że jak będę miał gorszy dzień, to mogę na ten produkt liczyć

smak: 9/10
pobudzenie: 8/10
pompa: 10/10


Creatine HCL

rozpuszczalność: 9/10 - żadnych grudek, kilka ruchów shakerem i wszystko rozpuszczone, żadnych pozostałości
smak: 8/10 - fajny, kwaskowaty


Vita a Min

tabletka i kapsułka niewielkich rozmiarów - łatwa do połknięcia

FlavoVit C

kapsułki łatwe do połknięcia

Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-09-06 22:57:57

Witam dzisiaj otrzymalem paczke.

DziÄ™ki konkursowi moje plany treningowe ulegly modyfikacji i korzystajac z okazji chce czas poswiecony na test wykorzystac do przygotowania sie do udzialu w moim pierwszym biegu. Bieg Röntgen'a http://www.roentgenlauf.de/  Dystans 21km. Termin 26. pazdziernika a wiec idealny czas na wykorzystanie produktow

Nadal w temacie nie wpisali się wybrani:
dexterpro
WaCki

Brak potwierdzenia czy otrzymaliście paczki , proszę o wpis potwierdzający i czekamy na relację - ja to będę pilnował i weryfikował , to iż jest to test 'łatwiejszy' i nie trzeba się wpisywać co 1-2 dni nie znaczy, że można będzie to olać . Kto się nie wywiąże ,a zgłaszał się do testowania , ten niestety może otrzymać nawet bana, dlatego proszę podejść do sprawy poważnie , na tyle ile wymaga tego od Was sponsor

Jeszcze raz przepraszam za brak aktywnośći, już jestem, więc wszystko będzie wypełniane na bieząco.

Paczka odebrana:

Testowane produkty :

https://sklep.sfd.pl/UNS_Creatine_HCL-opis30407.html

https://sklep.sfd.pl/UNS_Vit_a_Min-opis31121.html

https://sklep.sfd.pl/UNS_FlavoVit_C-opis31244.html 

https://sklep.sfd.pl/UNS_Loader_II_Shot-opis30787.html

Cel:

Budowa jakościowej masy miesniowej.

Treningi:

Przez nastepne 2 tyg FBW, nastepnie Roczny plan treningowy Christiana Thibaudeau.

Suplementacja:

UNS Creatine HCL przed i po treningu.
1kaps. + 1tabl. UNS Vita a Min z posiłkiem
1kaps. UNS FlavoVit C rano na czczo

Dzisiaj pierwszy dzien testu. Na poczatek Loader II Shot. Piereszy raz uzywam tego typu produkt. Wrazenia po treningu. Do tej pory moja aktywnosc ogranicza sie do biegu 4 do max 5 razy w tyg ta sama trasa z wynikiem ok 36-40min ( ok 7km).

Wrazenia po zastosowaniu Loader II Shot smak przyjemny choc pozostalo mi lekkie drapanie w gardle kilka min po uzyciu. Po ok 10 min organizm zaczyna informowac ze cos sie dzieje. Nastapilo pobudzrnie. Wg wskazan po 30 min od spozycia rozpoczalem bieg.

Czas w jakim przebieglem zalozona trase to 37.30. Podczas biegu czulem mnejsze zmeczenie i co istotne pod koniec czulem zapas energii. Moglem sobie pozwolic na ok 200m sprintu i po zakonczeniu biegu czulem wieksza euforie.

W pazdzierniku bede w Polsce i napewno na polmaraton zabiore Loader II Shot ze soba. Kolejnym razem napisze odczucia po reszcie produktow.

Witam , dziś poleciała klatka + biceps .

Dzisiejszy trening postawiłem na dokładną technikę z dobrym dopięciem mięśni , krótki sen poranna wizyta w szpitalu (gastrokopia) tak więc ciężary były śmiesznie małe : Ale nie zawsze ciężar jest potrzebny do zrobienia dobrego treningu!

Wyciskanie na maszynie smitha skos dodatni 4 serie

1 seria - 50kg 12 powt

2 seria 55 kg 10 powt

3 seria 60kg 10 powt

4seria drop


Wyciskanie hantli na płaskiej ławce : 4 serie w tym ćwiczeniu starałem się dopiąć maxymalnie cyce :) przy 22 kwiczałem :) Ruch koncentryczny jak i ekscetrtyczny bardzo wolny .

1 seria 15kg - 12 powt
2 seria 17kg -10 powt
3 seria 19kg -10 powt
4 seria 22kg - 10 powt
5 seria drop


Krzyżowanie linek na wyciągu 3 seria po 15-12 powt tu nie podaje ciężaru ponieważ każda brama ma inne odważniki :)

Kolejnym ćwiczeniem była tzw imitacja maszyny hummer , (wykonujemy te ćwiczenie na bramie ) oddalamy się od bramy jakieś 1,5 metra klękamy plecy trzymamy prosto przedramiona staramy się trzymać przy ciele i spinamy cyce na wysokość pępka i ładnie dopinamy na 2s :) coś w stylu rozpiętek tylko staramy się imitować maszynę hummer ale nie krzyżujemy linek jakieś 2 cm od siebie i dopinamy mięcho .


Teraz przejdzmy do bicka

uginanie ramion z gryfem prostym 4 serie gryf ważył około 7-8kg

1 seria 12 powt (tutaj założyłem po 2,5kg na stronę )
2 seria 10 powt ( po 5kg na stronę )
3 seria 10 powt ( po 7.5kg na stronę , ale tu już było troszkę gibania w ostatnich 2 powt )
4 seria drop ( tu już bicki były spieczone jak kurczak z KFC )

Kolejnym ćwiczeniem było uginanie hantli z supinacią 3 seria ( supinacja wyglądała tak że początkowy ruch był wolny ruch do góry kiedy obracałem nadgarstek do wewnątrz spinalem szybko bica na maxa po czym powolutku opuszczałem bicka )

1 seria hantle po 2kg :) 15powt
2 seria hantle po 4kg 12 powt
3 seria hantle 6kg jakieś 8 powt ale tu już bul był ogromny


ostatnim ćwiczeniem były młotki na maszynie 3 serie ale szczerze bice byly tak naładowane krwią że nie musiałem robić tego ćwiczenia ale zrobiłem na bramie małym ciężarem na dobitkę .

Po skończonym treningu zrobiłem rozciąganie klatki i bicka .


Co do diety dziś mam dzień niskich węgli .

Co do suplementów nie brałem dziś żadnych pre żeby zobaczyć działanie kretki z witaminą c przed treningiem i powiem że jestem zadowolony z pompy . Przed treningiem poszło :


około 2g kreatyny + 1g witaminy c ( rozgryzłem ją ) .

Paczka dotarła tydzień temu, miałem małe nieprzyjemności (do teraz szwy na głowie ) ale dzisiaj wróciłem na siłkę, wszystko git i poprowadzę test jak należy. Zdjęcia wrzucę jutro jak skołuję jakiś aparat z prawdziwego zdarzenia bo moją cegłą nie będę żenady robić


UNS LOADER SHOT (2 porcje)

Rozpuszczalnosc: Shot
Smak3/10
Pobudzenie7/10
Pompa9/10
Skupienie 8/10

Ogólne odczucia/zdjęcia:

Szczerze- byłem bardzo sceptycznie nastawiony do Loadera, składowo nic szczególnie nie zwróciło mojej uwagi, nie spodziewałem się fajerwerków, Jadłem mocniejszy sprzęt- chociażby Mesomorph, 1.3d + kofa.... . Wypiłem shota trochę ponad godzinę po posiłku, po około 10min zacząłem wyraźnie odczuwać działanie Beta alaniny- bardzo silne mrowienie na twarzy, dłoniach- zmobilizowało do działania. Wkręcił się powoli ale przy intensywnej rozgrzewce poczułem działanie Loadera, byłem bardzo nakręcony, mocne pobudzenie ale bez "oćpania" przy każdej serii skupienie- byłem tylko ja i ciężar Pompa bdb śmiało daje 9/10 - barki nabite niesamowicie, po drop secie dosłownie rozrywało, miałem problem z przechyleniem wody Polecam przetestować, zastanowię się przy zakupie nowego pre workouta

2porcje SHOTA

Rozpuszczalnosc10/10
Smak5/10
Pobudzenie7/10
Pompa8/10
Skupienie 10/10

Ogólnie pozytywny suplement na gorsze dni :) daje 8/10


Kreatyna HCL
ocenę kreatyny już pisałem wcześniej ocena może się jedynie zmienić co do smaku z 7/10 na 8/10 po treningu wchodzi zaye...cie :D
działanie kreatynku powoli się rozkręca póki co bije swoje rekordy w WL bo na tym się najbardziej skupiam przy wadze ~64kg ostatnio poszło 135kg z zatrzymaniem na klacie, więc jestem zadowolony w czasie suplementacji planuje jeszcze około 5-10kg progresu

Witaminy:
zwiększam od dzisiaj porcję do 2x dziennie rano i przed snem ogólnie wzmocniona odporność w momencie przygotowań się przyda
Pozdrawiam !!

Jako, że pierwszy trening będzie jutro, nie było okazji stestować kreatyny i shota, zaczalem od pon suplemetacje witaminową.

https://sklep.sfd.pl/UNS_Vit_a_Min-opis31121.html
https://sklep.sfd.pl/UNS_FlavoVit_C-opis31244.html

Co do Vitamin kapsułka neutralna co mi pasuję, natomiast tabletka nie do końca mi podchodzi smak mocny, mało przyjemny.
Witamina C, ciężko opisać jej działanie, napewno łatwo się połyka i cena bardzo przystepna.

Jutro dodam wpis o kreatynie i shocie :)