jajka

jak się nie będę najadał to będę wpieprzał siemię lniane i jajka :-D

posiłowni woreczek ryżu + pierś z kuraka. tak chociaż z 200g. dodaj do śniadania jajka, na uczelnie też możesz wziąć. na przykład do śniadania 2 i na uczelni 2 :)

wiec albo rano rob sobie placek z platkow owsianych i jajek. a jak nie masz pewnosci ze jajka do rana wytrzymaja to zrob placek wieczorem i trzymaj w pokoju :) do rana nic mu nie bedzie, tyle ze zjesz zimny ;)

mam mikrofalowke nie jem nic zimnego nie po to jest by stala nie uzywana co do placka to pomysle nad tym tylko musze sie naucZyc go robic ps jak ukrade czasem jajka z lodowki to mi chyba glowy nie urwia

Ja tam na uczelni wolałbym jajka zamiast serka wiejskiego i mleka ;) serek jadam tylko przed snem

Witaj, W treningu w pierwszej kolejności daj ćwiczenia na nogi i plecy , co do diety za dużo ściąłeś na początek a po za tym filet z kurczaka usunął bym a dał inne źródła białka jak: udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka . Pozdrawiam

Bialko jajka tylko nazywa sie bialko, a samego BIALKA ma np. mniej od zoltka, na pewno to wiesz. Ja mowilem o bialku doslownie jako o zwiazku chem. ale nie wazne, a sa odzywki ktore zawieraja nawet do 90% i wiecej bialka, mowi sie ze to po prostu bialko a nie odzywka bialkowa, calkiem dobre sa z Olimp`u nie wiem niestety jak w tej chwili ma sie [...]

[...] - Tygrysekk w dniu 2016-08-11 11:23:22 Ponawiam. Przecież to absurd abym musiał produkt szukać poprzez wyszukiwarkę a nie z listy produktów. Tym bardziej, że to nie działa. Głupiego jajka (całe, na sztuki) nie mogę znaleźć. I proszę nie mówić o wdrażaniu i drobnych błędach, bo brak podstawowych produktów w wyszukiwarce to nie są drobne błędy.

Ponawiam. Przecież to absurd abym musiał produkt szukać poprzez wyszukiwarkę a nie z listy produktów. Tym bardziej, że to nie działa. Głupiego jajka (całe, na sztuki) nie mogę znaleźć. I proszę nie mówić o wdrażaniu i drobnych błędach, bo brak podstawowych produktów w wyszukiwarce to nie są drobne błędy. Ja wchodzę przez Operę i posiłki mi się [...]

[...] piszę normalny post to nie mam pod spodem tabelki wybierz plik. Wybierz plik mam wtedy gdy coś cytuję. Teraz jak piszę ten post to mam tylko wyślij odpowiedź. W starej wersji było np jajko na twardo , a teraz nie ma, a nie był to produkt mój. W ogóle były różne jajka i z Biedronki i z wolnego wybiegu i jakieś Czachorowski, gdzie to teraz jest?

[...] : brzuch, piersi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 3x w tygodniu silownia dodatkowo ruch w pracy cały dzien na nogach Co lubisz jeść na śniadanie: jajka, ciemne pieczywo, szynke, ser, Co lubisz jeść na obiad : ryz, kasza, makaron, miesa gotowane lub duszone, ryby, warzywa, Co jako przekąskę : wafle ryzowe plus jakis [...]

w wersji Rambo to mógłbym powiedziec ze w którejs czesci miał 70 cm w pasie!! i ze był chudy jak wiór ( znaczy tłuszczu nie miał) ale ze jadł tylko jajka nie wierze!! a wiecie ze zjedz 10 jaj gotowanych ---> pierdy takie ze cie matka z dowodu wydrapie a wypij 10 jaj normalnie funkjonujesz!! tylko u nas ta kacza grypa w kraju panuje i huk wie [...]

Zambo19 - bez nerwów, przecież Ci nie pocisnąłem tylko kulturalnie sie zapytałem Guetta - powiedz koledze, ze jajka lepiej wchodzą wymieszane z cukrem ale z niego model

cukier to trucizna jajka to chyba najsmaczniejszy element mojej diety. nie wyobrazam sobie jesc ich na surowo. i to nie tylko ze wzgledow smakowych ale i zdrowotnych.

[...] Szukajcie a znajdziecie 2. Puste kalorie i opóźnia wchłanianie WW i B. 3. Możesz dodać pestki, orzechy. 4. Tak jeśli glikogen jest uzupełniony. 5. Staraj się unikać polędwicy. Dawaj ryby, wołowina, wieprzowina, jajka. P.S. O polędwicy szukaj w "Zbiorze linków". /pzdr. Zmieniony przez - aleg w dniu 2010-04-29 22:01:23

Sory że odświeżam temat sprzed 4 lat ale właśnie oglądałem na youtube jakieś filmiki z Rocky'ego i widziałem że pił tam w którejś części surowe jajka. Kiedyś właśnie na tym forum czytałem że pod żadnym pozorem nie można pić surowych jajek, więc jak to jest? W ogóle to też ta dieta składa się tylko z jednego posiłku, a wszędzie na forach [...]

[...] diete oraz rutynę ćwiczeniową Wstaję rano około 7:30, najpierw piję szklankę aminokwasów w płynie. Potem, około 7:45 mam śniadanie – łatwostrawne jedzenie. Na przykład: 2 jajka, 4 figi i tostowany pumpernikiel. Relaksuję się przez około godzinę i 15 minut, aby dać czas dla posiłku na strawienie. Na siłownię idę około 9-tej. Rozgrzewka trwa [...]

[...] tzn od prawidłowego odbloku iczegoś na podtrzymanie (kreatyna) A2 - jak już coś robisz to rób to z maksymalnym efektem i pamiętaj że alkohol ścina białko, potestuj na białku jajka kurzego to zobaczysz o co mi chodzi A3 - jestes młody i zdrowy w sumie meta to start większości dopingujących się ale nigdy nic nie wiadomo B - polecam szczególnie [...]

I posiłek - mleko 2% lub 0,5 % + płatki musli, //Dodaj jajka i łyżeczkę tranu. II posiłek - najczęściej odtłuszczony kefir + jabłko/banan/orzechy ziemne LUB jakiś kawałek mięsa (wędlina) + chleb razowy //Kawałek mięsa jest konieczny, a nie jako zamiennik. Białko masz mieć w każdym posiłku, to podstawa odżywiania. I to nie ma być wędlina, bo tam [...]

I Posilek: platki owsiane 80g kefir 250g oliwa z oliwek 4g orzechy wloskie 10g ser bialy chudy 20g slonecznik 10g razem: 24-b 26-t 63-ww WYWAL OLIWE Z OLIWEK I SLONECZNIK, DAJ TYLKO ORZECHY WLOSKIE I ZAMIAS SERA BIALEGO LEPSZE BYLY BY JAJA CALE... II posilek jajko gotowane 60g chleb ciemny/pumpernikiel 50g jablko - srednie oliwa z oliwek 12g ser [...]