ile za 1

[...] bylo 115 kg , aktualnie 104 , co do diety odzywianie w miare dobre chodz podjadalo sie, imprezy , ale kolo 2 miesiecy zeszlo do 104 , brak sumplementacji. Aktualnie postanowilem wziac sie troche i bardziej dokladniej trzymac diete . NIe stosuje co do grama jem codziennie w takich porcjach : 1 sniadanie 60-70g owsianki 4 bialka 1 cale jajko na [...]

[...] za około 3 tygodnie ale lubię sobie wszytko rozplanować szybciej. 1-5/6 30mg ed I pytanka do was jakie badania zrobić przed w trakcie i po cyklu? Co na osłonę wątroby? Czy Clomid i ile wystarczy na odblok? Tamoxifen na estro może być? Jak tak to ile mieć pod ręką? W co się zaopatrzyć z supli? Omega3/tran, NAC, magnez,cynk? Pozdro:)

[...] hantle do 5 kg( taką że mogę sobie zmieniać są nan niej takie obciążniki jak : 1, 1, 1, 1, 0,5 0,5. No więc nie wiem jak się zabrać za te ćwiczenia. Ile robić dziennie, po ile razy, z jakim obciążeniem itd. Chciałbym nabrać trochę mięśni. Chodzi mi o to by potem nie było tak że nie bedę ćwiczyć przez kilka dni nic nie robiąć po zmęczeniu xP. [...]

[...] bedzie Cypio 2,5mies+Tren Ace 5tyg start z samym cypio przez 2 tyg pozniej doloze trena. Cypio 2 razy w tyg. , Tren e2d 75mg Pytanie moje tyczy sie glownie odbloku, zamowilem clomid oraz nolvadex, nie wiem za bardzo jak dawkowac, wiem ze cloma daje w przypadku cypio okolo 2tyg po ostatniej iniekcji natomiast nie wiem za bardzo w jakich [...]

Witam. Wiecie ile może kosztować taki zestaw --> gryf (20kg) i talerze (150-200kg)? Czy zmieściłbym się w przedziale 500-1000zł? Z tego co widze, nówki wyszłyby dużo poza ten próg, natomiast jakieś używane zmieściłyby się w tej kwocie? Macie może jakieś namiary na jakieś dobre strony gdzie i obciążenie i cena jest w miarę ok? Z góry dzięki za pomoc

[...] kupić taką ławkę : http://allegro.pl/hit-sezonu-kelton-home-lawka-avenger-iii-i3329038707.html , Gryf prosty Marbo 180cm , 45kg obciążenia ( już napisałem jakich obciążeń po ile ) , a na obecny stan posiadam taki o to atlas : http://allegro.pl/atlas-z-modlitewnikiem-hertz-predator-sila-100-kg-i3313329639.html . ( Myślę o kupnie ławki, itp., bo [...]

[...] Czwartek, Piątek + mecze w weekend Mam parę problemów, a więc tak: 1. Chodzę na treningi jw. 3 razy w tygodniu, do tego od niedawna chodzę na siłownię - i tutaj pytanie ile razy w tygodniu powinienem na nią chodzić ? Co na niej robić i z jaką częstotliwością ? Na razie wyglądało to tak, że chodziłem we wtorek/środę + weekend i robiłem np. we [...]

[...] , było to prawie rok temu i czy zapodanie teraz 250 mg susty z 50 mg winstrola nie będzie za słabe na mnie ? Dawke z 250 mg zmniejszam na 500 mg ze względu na ryzyko wystąpienia trądzika przez który ostatnio musiałem przerwać cykl Do winstrolu jakaś osłonka (jaką poradzicie) + cynk + dieta Cykl jest ok ? Wszystkie opinie są mile widziane

1. WIEK: 25 2. WAGA: 82 kg 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: Pas: 82 cm, Klatka: 112 cm, Udo: 64 cm, Biceps: 38 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: 200g białka, 60g tłuszczy, 350g węglowodanów 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test prop 100 mg e2d 1-10, test cypio 250 mg e5d 11-27 8. TRENING: aktualnie czysta masa po redukcji 9. CEL CYKLU: [...]

Witam mam małe pytanko po 3 miechach chodzenia na siłke i przyzwyczajania organizmu do wysiłku postanowiłem się wziąść za siebie tak dla własnego samopoczucia właśnie. Mam 3 oto nastepujace pytania Ile powinienem zażywać na dzień HMB Mega Caps 1250 olimp. Ile powinienem zażywać l-karnityny treca. Czy powinienem zrobić sobie jakąś przerwe gdy [...]

[...] powiem szczerze pod skalpel srednio chce mi sie iśc, a do tego mam zakaz biegania i robienia przysiadów - bo to moze powiększac. możne ktoś brał i by mógł się podzielić wrażeniami ? ile ui i przez ile, jak efekt po skonczeniu ? no i czy jest sens ? bo gh na takie cos troche hardcore ;/ Zmieniony przez - placek1987 w dniu 2010-07-29 15:09:41

koncze niedlugo cykl 10 omki i 200 metki polskiej. Ile czasu po tym cyklu i w jakich ilościach mam wziąść clomid ? (mam 20 tabletek Drugie pytanko - ile czasu też po tym cyklu i w jakiej ilości mam brać Hepatil (na regeneracje wątroby po metku) Za odpowiedzi będe bardzo wdzięczny i dam sogi tym którzy mi dobrze rozpiszą.

[...] poo treningu silowym 6g bcaa, 3gr glutaminy, potem 30min aero, po treningu bialko , i tu nie wiem czy z bialkiem dodac witargo? czy samo bialko starczy? po bialku 30min posilek. Trening 5x w tyg bedzie , po kazdym treningu aero 30min. PRaca ciezka fizyczna 7h, wiec raczej ciezko bym ewetualnie odjal wegle. dzieki z gory za podpowiedzi sugestie. [...]

Witam, zakupilem 90 kapsulek TSE i mam w zwiazku z tym pytanie, stosuje jakas tam diete ( chyba nie ma konkretnej nazwy ale zostala pomyslnie oceniona ) no i niby wg opakowania trzeba stosowac 30 min przed sniadaniem i przed obiadem rowniez 30 min.. tak powinno wystarczyc? czy polecacie jakies inne dawkowanie? sadelka na brzuchu mam jak u starego [...]

[...] 15mg ed 1-8 oma 250 e5d na odblok mam clomid i nolve ale chce jeszcze wziasc cleme mam jej 100 tab i nie wiem jak ja wziasc slyszalem ze najlepiej 2 dni on 2 dni off ale ile tabletek bo nie rozumiem za bardzo jak to brac !!!!!!!!! wiem ze zaczynam od 1 tab i dochodze do tylu az temp ciala powiekszy sie o jeden stopien ale jak mam to zrobic [...]

[...] przeczytalem jede artykulik o prawidlowym odblokowaniu kolo pisal ze w dniu zakonczenia cyklu w celu zminimalizowania dzilania kortyzolu uzyc Clenbuterol (wiecie moze przez ile go uzywac i w jakiej dawce?).9 dni przed zakonczeniem HCG,10 dni przed zakonczeniem nolvadex w celu obnizenia estrogenu(dawka 20-40mg) no i w dniu zakonczenia Clomid [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 88 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 108 -udo: 62 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: jest na bombie postaram sie tak: -białko: 3,5 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deca+ susta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 [...]

[...] W tej sytuacji zamierzam przeprowadzić następujący podział : PON. Klatka+barki WT. Plecy+biceps CZW. klatka+przedramię PT. Nogi+triceps Zastanawiam się jakie ćwiczenia mam dobrać do klatki,w tym treningu oprócz planu na wyciskanie i czy mam je tylko w poniedziałek czy także w czwartek wykonywać, a także po ile serii mam wykonywać te ćwiczenia?

[...] to kilka miesiecy temu ostatnie badania potwierdzaja ze jest z nia prawie wszystko okej ) . Pierwsze moje pytanie jak dawkowac 250 e4d / e5d ? Drugie pytanie dotyczy tego ile nolvy kupic na cykl gdyby coś zaczeło sie dziać nie tak jak trzeba mam na myśli gino , tak aby sie zabezpieczyc bo nie wiadomo czy ogarne ją na momencie podczas kuracji ( [...]

[...] i tak w kółko. Nie prowadziłem ustalonej diety jedyne co dostarczałem dodatkowo to białko, tak mniej więcej spożywałem ok 2200-2400 kcal dziennie, nie mam pojęcia ile białka, tłuszczu i węglowodanów ale właśnie węglowodanów na pewno mi brakowało. Przez ten czas dorobiłem się delikatniutkiego zarysu sześciopaka ale tylko kiedy się [...]