jak warze 58 kg i mam 176cm wzrostu to jak bym miał jesc pasze dla swin to ile miał bym tego jest w ciagu tygodnia ja słyszałem za 2 razy poniedziałek i piatek po 4 łyzki i mam jeszcze jedno pytanie co ta pasza ma w sobie ???
Co sądzicie o w/w firmie ? Ostatnio trochę prężniej się rozwijają no ale badania z Body Perfect o ile dobrze pamiętam wskazywały że ich białko American Standard jest wałkowane. Z tego co słyszałem to ów źródło raczej nie jest za bardzo wiarygodne. Do czego zmierzam. Czy białko na serio jest wałkowane ? I jak ma się to do innych supli ? Bo izolat [...]
chce wziazc tesc propionat( bo go juz posiadam) i cos do niego co proponujecie lepiej tescia prolongatum czy np omke ? ile bedzie potrzebne na 6-7 tygodniowy cykl? propa mam 4x10 5% na odblok tylko 12 tabsow clomidu . cykl nir ma byc hardcorowy ale skuteczny mam 170 wzrostu i 75 kg wagi staz 2 lata za mna juz cykle z supli(kreatyna + proteiny) [...]
za pare miesiecy mam zamiar przejsc swoj pierwszy cykl kreatynowy kupilem ester kreatyny i glutamine na opakowaniu kreatyny jest napisane 3-4 kapsulki 1-2 razy dziennie mam zamiar popijac kreatyne woda z miodem ale nie mam pojecia o jakich porach i ile tabletek brac i co zrobic zeby ''zachowac'' miesnie zdobyte na cyklu oczywiscie dobra dieta i [...]
[...] roku chodze na siłownie i efekty są mizerne a nawet nie boje sie stwierdzić, że ich wlasciwie wogole nie widać. Pilnie proszę o pomoc jakiegoś znawce od tych spraw. Jak i ile ćwiczyć co jeść itd. Skupiam się w treningach głownie na sile, ale na brzuszek wiadomo rzeźbe :). Dla ułatwienia: wiek: 18 lat waga: 70 kg wzrost: 180 cm Pozdrawiam i [...]
[...] na siłowni i biegam i uprawiam wiele innych sportów. Posiadam: Creatyna OLIMP (monohydrate) Gainer OLIMP thermo speed OLIMP BCAA OLIMP Nitrobolon II TRECK chodzi mi głownie o to w jakich odstępach czasowych co brać, ile przed treningiem, po nim, może któreś z nich się wykluczają do brania o podobnej porze. Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam
Witam.Mam pytanie Jak w krótkim okresie czasu uzyskać wielkie,masywne barki a do tego ładną rzeźbę??? Jakie ćwiczenia wykonywać? Ile serii? Za pomocne rady,Dzieki.
Są organizowane jakieś treningi w Zakopanym? ValeTudo, MMA, MuayThai, Box, Taekwondo - to by mnie interesowało chociaż nie wybrzydzał bym na innych sztukach/systemach walki. Prosił bym o podanie namiarów (gdzie, za ile i o której). Tak się składa, że będe tam przez jakiś czas i chce sobie potrenować...
Witam. Nurtuje mnie pewne pytanie. Ile dziennie powinnam spożywać tłuszczów białek i węglowodanów ? Jeśli mam czternaście lat ważę 55 kilo i mam 168 cm wzrostu jakie jest na to zabotrzebowanie ? Z góry dziękuje za odpowiedzi, bo jednak w internecie wszystkiego znaleźć nie można.
witam. zastanawiam sie nad pierwszym cyklem ,z tego powodu ze nie mam za duzo kasy myslałem nad 100 mety i propinacie. niewiem czy propinat bedzie dobry bo chodzi mi o mase ale niechce wody mocno naciągnąc wiec jesli nie proponujecie nic innego w podobnej cenie to jak powinnien wyglądac ten cykl. ile propa, clomid,nolva? z gory dzieki .
witam mam takie pytanie - ile mozna meic maxymalnie gram tluszczy do sniadania??? bo ja jem tak: -3jaja cale -120g platkow owsianych -30g oliwy z oliwek no i wychodzi okolo 50g tlyszczy - to nie za duzo???
ile powinny mieć centymetrów kobiece barki czy 10 centymetrów mierząc od szyi to za mało?????????????????????????????????????? //????????????????????????????????/ ????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????
[...] przenosi i nie mam dostępu . nastepujaco chcialbym sie dowiedziec jak trenowac samemu . mam do dyspozycji 1 hantel 5 kg 1 hantel 2 kg i tyle strasznie mało ale moze jakies pompki ile mam robic brzuszki itp. nie mowcie mi o treningu domatora bo patrzylem i nie uwazam go za dobry . Prosze o napisanie dobrego planu . ps.Czekam na odpowiedzi
Witam, mam problem. Jestem obecnie na redukcji, i stosuje ściśle określoną dietę z ujemnym bilansem energetycznym, Trenuje 3 razy w tygodniu treningiem HIIT. Moim problemem jest brak apetytu! nie mogę zjeść tyle na ile ustaliłem sobie dietę. Czy coś jest ze mną nie tak? Z góry dziękuje za pomoc, i pozdrawiam.
[...] mamy czwartek ostatni strzał leciał w pon dziś strzał odpuściłem a bije co 3 dni 150, i pytanie jak to z tym teściem, wbic w sobotę np i aż wrócę czyli w sobotę właśnie poleci kolejny strzał i juz wszystko jak dawniej co 3 dni będę bił silka itd, i wtedy ile tego teścia wbic? 250? Czy może jak dotychczas 150? Dzieki za porady pozdro dla was
Mam w planach zakup jakiegoś dużego worka z tym że nie bardzo wiem czym się kierować przy zakupie. Ćwiczę Muay Thai, więc na pewno będę chciał w niego wymierzać kopnięcia poza pięściami. Ważę w przedziale 80-90 i mam 183cm wzrostu. Jaka powinna być długośc, waga worka itp. itd. Ile powinien kosztować? (tak żeby nie był za drogi ale też nie jakiś [...]
Witam...mam pytanko...Chce zakupic sobie jakaś kreatynke (bo nITROBOLON ODRADZILI MI) prosba..Jaka kupić..???? PIsze że jest to mój 1 cylk A ćwicze już około roku) Niepytajcie jaka dieta i jakie mam inne suple bo to niewżne jest... Tylko jaka kreatynka ...Jakiej firmy Za ile....??? Prosze o konkretne odpowiedzi...z góry dzieki ..pozdro MAx
[...] od 3 tyg, teraz albo za tydzien pasuje mi skonczyc kuracje z pewnego pilnego powodu moje pytanie, jaka zrobic przerwe zebym mógł wskoczyc ponownie na storma, tym razem na pełne 40 dni, czy ta przerwa ma trwac tyle ile go brałem czyli 3 lub 4 tygodnie zalezy mi na jak najkrótszej przerwie ale nie kosztem działania storma dzieki pozdrawiam all !!