SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl Kreatynowy

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 860

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez apokalipsa z działu Trening dla zaawansowanych. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 200 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11795
za pare miesiecy mam zamiar przejsc swoj pierwszy cykl kreatynowy

kupilem ester kreatyny i glutamine

na opakowaniu kreatyny jest napisane 3-4 kapsulki 1-2 razy dziennie

mam zamiar popijac kreatyne woda z miodem ale nie mam pojecia o jakich porach i ile tabletek brac i co zrobic zeby ''zachowac'' miesnie zdobyte na cyklu

oczywiscie dobra dieta i dobry trening sa juz zaplanowane
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 978 Wiek 1 rok Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15648
Nie wiele masz wiedzy

po 1 nie ten dział
po 2 woda z miodem ok
po 3 na 1 cykl powinien byc monohydrat a nie estryfikowana
po 4 nie ma zadnych spadkow wiec nie wiem o jakim "zachowaniu masy mowimy. To nie omka
po 5 nie powiem ile masz brac kapsulek bo nie wiem jak sa duze
po 6 najlepiej rano na czczo, a potem przed treningiem, lub po jak wolisz.

Gdy przychodzi pacjent z dusznosciami i kaszlem widze limfangioleiomiomatoze, a nie zapalenie płuc...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 200 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11795
1 kapsulka 800mg estru kreatyny

koles w sklepie polecil mi ester zamiast mono... mowil ze jest duzo lepszy i nie powstaje woda podskorna

slyszalem ze po odstawieniu kreatyny moga nastapic spadki
czyli to nie prawda?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 200 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11795
i czy w dni nietreningowe brac tyle samo co w treningowe?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 978 Wiek 1 rok Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15648
Mozesz brac mniej, ja lykam tyle samo. Ester lepszy ale nie na poczatek. Spadki moga byc po mono ale nie spadki miesni tylko schodzi woda, zazwyczaj jest to nawet niezauwazalne, przy estrze nie ma retencji wody, wiec nic nie schodzi.

Bierz w treningowe 4 tabletki rano na czczo i 4 przed lub po treningu
W nietreningowe 4 rano na czczo i mozesz ewentualnie nastepne 4 w porze treningu.

Niech ktos przeniesie

Do tego czy to woda podskorna tez mam watpliwosci, bo uwadniaja sie komorki miesniowe, to daje pewien efekt anaboliczny...podobno.

Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-12-23 15:17:12

Gdy przychodzi pacjent z dusznosciami i kaszlem widze limfangioleiomiomatoze, a nie zapalenie płuc...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 4310 Napisanych postów 55966 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 709645
Jednak na pierwszy cykl lepszy byłby mono a nie ester od razu

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37466 Wiek 49 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126369
tak, na pierwszy cykl warto zastosowac mono- to taki jakby "pierwszy krok"
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

met-rx ?!

Następny temat

Carbo ??

Fruzelina