Na początku wszystko wydaje się proste : deficyt kaloryczny = spalanie tłuszczu Tak jest kilka dni, potem zaczynają się schody. Przestajemy tracić na wadze, przychodzi stagnacja, po pewnym czasie niektórym udaje się nawet przytyć "na deficycie". O co chodzi ? Nic nie jest takie proste jakim się wydaje w odniesieniu do ludzkiego organizmu. Organizm [...]
Witam , Na wstępie chciałbym wyrazić podziękowania sklepowi SFD za wybór do testu. Celem testu jest MASA ( mam również nadzieje na wzrost siły) . Czas trwania 8 tygodni, supli starczy na 7 ale ostatni tydzien daje na sprawdzenie swych wynikow (a kretka itak sie utrzyma do tego czasu). Postaram się wykorzystać jak najlepiej te suplementy [...]
Jak uchronić się przed infekcją? Jakie substancje zawarte w suplementach diety pomogą nam ustrzec się przed przeziębieniem? W okresie jesienno-zimowym nasz organizm jest narażony na różnego rodzaju infekcje. W Internecie, w czasopismach szukamy rozwiązań jak walczyć z przeziębieniem, grypą, osłabieniem naszego układu odpornościowego. Z gąszcza [...]
[...] tytułowy meteoryt zabłysnęli na chwilę, skupiając na sobie uwagę piłkarskich entuzjastów w całej Polsce, by następnie oddalić się w nieznane... Podobno droga ku popularności jest niesłychanie daleka, a przy tym mocno wyboista. Jednak wiele futbolowych przypadków, zwłaszcza w polskim wydaniu, dowodzi, że wcale tak być nie musi. W piłkarskiej [...]
[...] kreatynę najszybciej w około 1,5 godziny po zwykłym posiłku. Taką samą ilość czasu (czyli 1,5 godziny) odczekiwałem przed następnym posiłkiem. Następną ważną rzeczą jest to, by każdorazowo popijać dawkę suplementu napojem zawierającym węglowodany (uwaga: napój ten nie może zawierać tłuszczu!). Najlepiej jakąkolwiek odżywką węglowodanową, [...]
[...] wywołać poważne problemy zdrowotne, takie jak przebialczenie i zakwaszenie organizmu, niewydolność wątroby, nerek, a nawet krążenia. Na koksie Rafał ma niespełna 20 lat i jest ukochanym wnukiem pana Antoniego, którego troska o chłopaka skłoniła do przyjścia do redakcji, by szukać dla niego pomocy. Kiedy wszedł, był roztrzęsiony. Twierdził, że [...]
[...] ten art) liczy się centymetr w pasie i wygląd w lustrze! Nie neguję tego. Nie trzeba byc szewcem zeby nosic fajne buty:) Do rzeczy. Rozwiązanie problemu ukłądania diety nie jest w cale takie trudne jak sie wydaje. Aby odzywiać się zdrowo, i osiągnąc wymażobny cel, należy spełnic kilka warunków Zarówno przy diecie redukcyjnej jak i masowej [...]
[...] na odkładanie się tłuszczu wpływają ww przez stymulację insuliny. Miłego czytania How Fat Cells Work / Jak pracują komórki tłuszczowe by Craig C. Freudenrich, Ph.D. Gdzie jest tłuszcz? Tłuszcz, bądź tkanka tłuszczowa znajduje się w kilku miejscach w Twoim ciele. Przede wszystkim, tłuszcz ulokowany jest pod Twoją skórą (tłuszcz podskórny). [...]
[...] masy samym ćwiczeniem i wielkimi dawkami pochłanianego białka. Każdy kto twierdzi, że zbuduje ramiona o obwodzie 48 bm bez sterydów, tylko przyswajając tony białka jest w wielkim błędzie. Zacznijmy od początku, wyjaśniając najczęstsze błędy treningowe i żywieniowe. Kiedy zrozumiecie co nie działa, wtedy powiem co powinno zadziałać. A [...]
[...] to substancje chemiczne, które regulują podstawowe funkcje życiowe organizmu. Odgrywają one rolę kurierów - są nośnikami informacji. Ich stężenie w krwioobiegu i komórkach jest bardzo małe, więc nawet minimalne zmieny poziomu potrafią być dla człowieka bardzo niebezpieczne. Od prawidłowej gospodarki hormonalnej (poziom i wzajemna równowaga [...]
[...] & Antiestro_GEN Formula oraz GONADOTROPIC IMPACT - eksplozja testosteronu: Głównym odpowiedzialnym za skuteczność działania T-100™ pozostaje kwas D-asparaginowy (DAA) - jest aminokwasem występującym naturalnie w naszych organizmach, w przeważającej ilości znajduje się w przysadce mózgowej i jądrach. Badania naukowe udowodniły, że DAA [...]
[...] boisko za szkołą, dla której brat, czy koledzy ze szkoły nie będą wystarczającym wzorem, dla kogoś, kto mierzy w najwyższe cele, lecz wiem, że dla każdego będą różne. Jaki jest cel tego artykułu? Chcę zasiać w psychice ludzi z pasją małe ziarenko, które wraz ze słońcem, promieniującym podczas wakacyjnych meczów, czy kropli deszczu spadających z [...]
[...] podjął się przebadania pod kątem występowania andropauzy tak dużej grupy mężczyzn (400 osób), wcześniejsze badania dotyczyły co najwyżej stu mężczyzn. By stwierdzić, jakie jest rzeczywiste tempo starzenia się mężczyzn, planowane jest powtórzenie badań na tych samych osobach w 2004 roku. Autorki badań na wstępie zastrzegają wadliwość pojęcia [...]
Witam wszystkich zainteresowanych mam super plan na brzuch poloczony z dieta ejst w sumie wporzo Zaznaczam równiez ze nie jest to plan ani dieta napisana przeze mnie. Znajomy zakupil to kieyds na allegro za 7 zl ale coz forumowicze maja okazje sie pobawic w to za free Pomyslalem ze z powodow czysto ambicjonalnych lub z powodu zblizajacych sie [...]
MAGNEZ - Mechanizmy działania magnezu ( jego niezbędność dla prawidłowego funkcjonowania organizmu sportowca) Pod względem ilościowym magnez jest czwartym kationem ( po wapniu, sodzie i potasie)w całym organizmie człowieka, a drugim w płynie wewnątrzkomórkowym. Magnez jest aktywatorem w ponad 300 reakcjach enzymatycznych. [...]
Krótkie streszczenie o układzie hormonalnym w dopingu ale nie tylko./-)_ - Testosteron - na nim się najbardziej skupiamy Testosteron jest produkowany przez komórki śródmiąższowe Leydiga w jądrach pod wpływem hormonu luteinizującego, a także w niewielkich ilościach przez korę nadnerczy, jajniki i łożysko. Hormon ten konwersuje do estrogenu do [...]
Problematyka. Trądzik na tle hormonalnym jest najczęściej występującym rodzajem trądziku. Pojawia się zwykle w okresie dojrzewania płciowego, czyli ok.12 roku życia. Towarzyszy nam przez cały okres dorastania do 20-22 roku życia. Bywają jednak osoby które cierpią na te schorzenie w wieku dojrzałym. Oznakami trądziku są krosty i inne zmiany [...]
[...] na necie taki ciekawy artykuł- zapraszam do lektury Ludzie od najstarszych czasów rywalizowali ze sobą w pojedynkach na pięści, zaś pierwszy zapisek tego typu starć datowany jest na około 4000 r.p.n.e. Egipskie hieroglify ukazują żołnierzy walczących ze sobą z obwiązanymi dłońmi i przedramionami, a greckie wazy oraz freski wojowników z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] chodzić na siłownię i ćwiczyć według treningu, który rozpisał mi mój dawny indywidualny trener od boksu i siłki ( jakieś 5 lat temu ). Z tym, że trening, który Wam wkleję, jest rozpisany na 3 dni w tygodniu, ale będę musiał go przekształcić jakoś na 4 dni w tygodniu. Warto również wspomnieć, że kupiłem wiosło, oraz pulsometr, bo aeroby [...]
[...] sił przed ćwiczeniami, przeznacz na sen odpowiednio dłuższy czas. 2. ODPRĘŻENIEW ciągu dnia, rano lub przed pójściem spać, poświęć trochę czasu na medytację. Dostępnych jest wiele technik medytacji, które choć mało skomplikowane, okazują się bardzo skuteczne. Wystarczy poszukać jakiegoś zacisznego miejsca, skupić się na powtarzaniu dowolnego [...]
TEST SPONSOROWANY - MASA [z] AMIX by Slayerek01 - pods.str.18!
