co to jest

Kupie kurtke nike shox rozmiar L. Dokladniej tak aby nie byla dluzsza niz 75 a z tego co wiem jest tam osobny rozmair przodu i tylu tak wiec przod 70 tyl 75 cos takiego :) Oczywiscie jestem zainteresowany tylko tym modelem kurtki. jesli ktos mialby do sprzedania to gg: 5797836

[...] tygodni chodzę z kolegą na siłownię, split na masę,( jeśli będziecie chcieli to podam plan ) ćwiczymy; wt. czw. sob. niedz. Jako że ja chciałbym zgubić tłuszcz z brzucha ( jest całkiem spory ) i pośladków zacząłem od paru dni biegać rano przed szkołą.Diety nie mam, jedyne co to staram się odżywiać zdrowo i jeść porządne posiłki przed i po [...]

różnice po miedzy prawym a lewym bicem pomoc!! Po miedzy prawym a lewym bicepsem jest różnica 1cm w młodości stukałem łokieć i nie mogę go wyprostować do pełnego wyprostu. czy to jest przyczyną??? co zrobić żeby je wyrównać różnice??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 66 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: [...]

[...] (na plecy), w planach miałem jeszcze martwy ale rady nie dałem. Wyeliminowałem już założenie że to naderwania, albo tym bardziej zerwanie, ale co to może być? bo ciekawy jestem 2. a drugie pytanie może wywołać troche kontrowersji i ostrych uwag w moją stronę ale...czy jak ktoś się zrzyga podczas biegu to czy może biec dalej jak jest w stanie, [...]

Siema mam do was kilka pytań. Ćwicze narazie 2 miesiące i mam 17 lat. 1. Czy jak mam codziennie trening to jest dobrze, czy źle. Jak niedobrze to co jaki czas trzeba zrobić dzień wolny. 2. Jakie suplementy polecacie na początek. Myślałem o kreatynie i białku lub jakimś gainerze do uzupełnienia diety. Co mi polecacie. 3. Jak możecie to dajcie link [...]

[...] zastanawiam się nad Creatine Micronized 200 mesh z TREC, ale tam pisze, że 1 dnia 30kak, 2 - 30kap, 3-25kap, 4-20kap, 5-15kap a potem przez 37 dni po 4-8kap. I dla mnie to jest dziwne. Po co brać 30 dziennie, czyli ok 18g mono jak czytałem że max to 10g mono na dzień, jak dawkować tą kreatynę, i czy bez fazy nasycenia będą efekty czy nie? A [...]

[...] puszkę tuńczyka, tak? Czy coś źle rozumiem? Rzecz w tym, że po zjedzeniu 100 gr sera, jajka i 150 gr kurczaka w ciągu jednego dnia mam już odruch wymiotny, a to jeszcze nie jest przecież wszystko. Nie chodzi o to, że to jest objętościowo za dużo, bo tak jak normalnie - jestem i tak głodna co trzy godziny, tylko po prostu mi masakrycznie [...]

[...] to pod lewym okiem. Moi koledzy podczas treningow tez dostaja, ale im sie nic nie dzieje specjalnego, no chyba ze ktos naprawde mocno prz***ooli, sami zreszta wiecie jak to jest ;) No i moje pytanie, czy są na tą opuchlizne jakies sposóby? Bardzo byłbym wdzieczny za jakies porady,bo nieprzyjemne jest chodzic na treningi i miec prawie co trening [...]

[...] taka sama. Nie pocę sie jakoś masakrycznie. Czytałem krótko mowiąć, że częsciej chodzi sie na ubikacje, a ja własnie teraz chodze rzadziej i cięzej mi. Jedyne co to wlasnie mam to wlasnie mocne drgawki nic wiecej. Przez te 3 dni raz biegałem(wczoraj-sobota). Możecie powiedziec dlaczego tak jest, zwiekszyc dawke czy co? Nie cisnijcie ani nic.

[...] godziny treningu z krótkimi przerwami zero zmęczenia drugi już mniejsza pompa krótszy trening około 2 godziny no i ostatnie dwa to coraz mniejsza pompa i mniej siły Jak to jest organizm się przyzwyczaja do okreslonej dawki czy jak że trzeba brac coraz wiecej wydałem 5 dych na tą przedtreningówke na opakowaniu pisze 24 porcje a ja po 4 [...]

witam wlasnie koncze moj 1 cykl deki z apteki w Polsce 16 amp i 10 amp tescia,co mam wziasc na odblokowanie,jesli wogole to jest potrzebne.Koles z silowni sprzedal mi proviron 20 tabl jakto brac?i czy wogole brac,jeszcze mam 2 tyg cyklu.Po tym cyklu przytylem ok 5kg nie wiem ale to chyba malo.Na drugi cykl biore po miesiacu przerwy 10 deki [...]

Hej mam pytanko.wlasnie ejstem w trakcie mojego pierwszego cyklu kreatynowego,jest super,sily wiecej i w masie narazie 2-2.5 kg. za 3 tyygodnie koncze cykl i wyjezdzam na wakacje(4 tyg) gdzie nie bede mial okazji do treningu na silwoni.zastapie to pompkami, i innymi cwiczenaimy z wlasnym ciezarem ciala, zeby miesnie sie ie zastaly. moje pytanie [...]

[...] udział w swoim pierwszym konkursie w wyciskaniu w Hotelu w Gratz. Dopingujący tłum tak pobudził Arnolda, że dźwignął 75 kg. Podczas, gdy, wcześniej mógł podnieść 68 kg" To jest ciezar ktory on wycisnal na klate? Bo cos mi sie bardzo malo wydaje nie wiem czy to blad ale na innej stronce tez tak bylo napsiane wiec postanowilem zapytac Jak to [...]

Cześć, Ułożyłem sobie dietę, lecz jestem nowy w temacie i nie wiem czy dobra a nie chcę jeść niepotrzebnych rzeczy. Zapotrzebowania na dobę; -B; 504 -T;851 -WW;1355 1. płatki owsiane z chudym mlekiem i jogurt ( przed szkołą) 2. chleb wieloziarnisty z pełnego przemiału z chudą wędliną i ser żółty. (w szkole) 3. ryż, pierś z kurczaka/indyka, 4. [...]

witam was ostatnio ojciec przywiosl mi caly karton tego zarcia wglada to jak takie razowce tylko albo wsyzstko po czesku albo nic nie jest napisane ponizej sa linki do zdjec jak mozecie to zobaczcie czy to nadaje sie do jedzenia i co wogole jest http://w291.wrzuta.pl/obraz/6auOxVdqbs4/img_1727 http://w291.wrzuta.pl/obraz/9GX0Ks7kvwc/img_1728 [...]

[...] temu od tamtej pory sie nie rozciagalem i od czasu do czasu pojawia sie umnie ból dokladnie w tym miejscu http://img98.imageshack.us/img98/8329/rys35sw.jpg i ten ból nie jest trwaly to znaczy nie boli caly czas tylko przy pewnych ruchach i raz na jakies czas np. jak rusze prawa noga (bo tylko przy tej mnie boli) w okolicach wlasnie kroku w [...]

[...] a przybyło 0,5kg tłuszczyku... :/ Nie chcę redukować, chcę trzymać mniej więcej taką formę jaką mam, ale może warto zmodyfikować dietę i dodać więcej tłuszczy kosztem węgli, chciałabym sprawdzić jak się po tym będę czuła. Jak to jest z tym zwiększeniem tłuszczy? Czy jest jakiś przelicznik czy po prostu obciąć 50 g wegli a dodać 25g tłuszczu?

czego to jest objaw ze mam lodowate stopy i dlonie a gorace reszte ciała, ze az mnie to parzy prawie, temperature mam normalna jak dla mnie ok 37,2 ale zawsze tak mialem, bardzo nerwowy i pobudzony jestem ale mimo ze mam goraca skore to malo sie poce bo juz nie mam z czego chyba bo skora sucha jak wiór jest mimo obrzeku limfy pod skóra, jest mi [...]

witam pewnie to glupie pytanie, ale: jak wazne jest przestrzeganie diety jako konkretnej ilosci posilkow? tzn wiekszosc diet tu sie pojawiajacych to 5,6 a nawet 7 posilkow dziennie... a co sie stanie jak zamiast tego bede mial 3 lub 4 ???? oczywiscie bilans BTW caly czas utrzymany w normie dziennej, z tym ze wtedy byloby np 60-70g bialka, ~30g [...]

[...] zwracam uwagę na to co, jak, ile jem. Chcę sobie pomóc lekko spalaczem, ale bez przesady. Naczytałam się, wybrałam Thermo Speed Extreme, chcę czegoś nie mocno kofeinowego, w rozsądnej cenie. Chłopak w sklepie z odżywkami polecił mi Mex Thermo. Czy to jest dobry wybór ? Może ktoś ma lepszy pomysł ? Można w ogóle ruszyć ten brzuchowy tłuszcz? :-)