bcaa

Możesz brać dla zahamowania katabolizmu mięśni np. bcaa, krea-alkalin, beta alaninę( zwiększa wydolność.Jak brać znajdziesz w dawkowaniu poszczególnych odżywek.

BCAA chyba lepsze będzie niż GABA? osobiscie podjadam http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html

Są tylko suplementy które mogą wspomóc Cię w dążeniu do w/w celów, ale to nie dzięki nim je osiągniesz. Przykładowo kreatyna, bcaa Co do hmb - aż takie złe nie jest, skutków ubocznych nie ma - tylko że nie działa Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-03-09 16:22:36

Białkiem chcesz uzupełnić diete rozumiem? W sumie skoro ujemny bilans bd miał to chyba nie tak ciężko dostarczyć białko z pożywienia... zamiast wydawać na to kase lepiej np zainwestować w BCAA z ktorego oczywiście też bd miał białko.

Pierwsze treningi po przerwie zawsze oznaczają ogromne zakwasy. Kiedyś miałem bodaj 3 tygodnie, wróciłem na siady, skończyłem na 140kg, czyli dość śmiesznym ciężarze i nie mogłem chodzić przez nastepne 3 dni. Może przetrenowujesz klatę? PS Bcaa DOMSów wcale aż tak bardzo nie zmniejszą.

Najpierw zrozum działanie tych wszystkich supli potem zadawaj pytanie, bo wydają sie one głupie :)) Ale z racji iż nie ma głupich pytań to kreatyne kup swoja drogą a BCAA jest swoja droga. jedno z drugim ma rozne dzialania tak samo bialko.

raczej bym odpuscił bcaa bym zastosowal przy redukcji ale juz takiej bardzo konkretnej

przy treningu jak opisujesz nie musisz brać supli "typowo siłowych" jak bcaa czy glutamina- weż takie, które przydają sie w poprawie kondycji czy siły ogólnie- kreatyna/tu polecam ester- około 4-5g. dziennie w dwóch dawkach- rano i po treningu/ oraz zma- wieczorem przed snem około 3 kapsy, dobrze jest jeszcze dodać np. hmb i alc ale to [...]

do spalacza koniecznie dokup hmb i bcaa i spadek bedzie bardzo niewielki tylko z korzyscia sam tak teraz robie sam jestem zaskoczony że mięsnie są niezmienione

po co hmb? o bcaa slyszalem a hmb?

Hmm.. to czyli BCAA nie brać w DNT? a jeszcze do brania ilość TSE, jeżeli nie poczuje efektów po braniu tylko 2 tabs dziennie, po jakim czasie moge zwiekszyć dawke?

Wyrzuc bcaa. Co do monohydratu kreatyny kieruj się ceną, a w przypadku carbo - smakiem. Poza tym lepiej kup kreatynę w proszku, o wiele lepiej wychodzi cenowo. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2005-10-13 17:34:17

glutamina,bcaa,hmb,duzo białka.

w tym przypadku lepiej jest wypic porcje odzywki bialkowej lub lyknac kilka gram bcaa i dopiero isc biegac.

bedzie dobrze masacra w porcji ma ładną dawkę kreatyny wiec powinno byc ok osobiscie nie latam na 2 stackach na cyklu zawsze walne 1 mocniejszy i do tego mono a i bcaa wale tylko na redukcji no chyba ze redukujesz na tych stackach to luzz

http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Stano_fusion-opis2487.html - dodatkowo 10g czystych bcaa w porcji ;-)

[...] i w takiej konfiguracji. jednak tak stwierdzic jest trudno. omega 3 najogólniej mówiąc pomaga w zachowniu zdrowia, przede wszystkim zdrowego serca. aminokwasy- jesli bcaa- to przydaja sie w okresie okołotreningowych gdzie zapotrzebowanie na nie jest duże i nagłe. natomiast zma pomaga ogólnie mówiąc w regeneracji- poprzez wpływ na odnowe [...]

dokladnie blistry po zuzyciu zawartosci wyrzucasz jesli masz na mysli opakowanie zbiorcze dla np BCAA to potrzebujesz kodu hologramu/znaoku 2D oraz dowodu sprzedazy np faktury/paragonu

Ewentualnie carbo+bcaa w odpowiedniej proporcji. Jezeli jestes poczatkujacy to najlepszym rozwiazaniem bedzie zwykla woda a gainer po trening, jezeli juz kupiles.

dlaczego zmieniac? i jednak wiecej zrodel mowi ze bcaa przerywa post, wiec jestescie pewni swojej teorii ?