bcaa

to jest tylko produkt do picia po treningu.. wspomoga regeneracje carbo to można zawsze olać.. a reszta ?? zależy jaki cel, na redukcji BCAA fajna sprawa.

bcaa samo w sobie zawsze jest dobre... jeśli dieta dopięta dokup witaminy i gitara

BCAA mozna dac jesli mas duzo kasy, witaminki, omega3, moze ZMA.

przed biegiem porcja wpc lub bcaa

Antykataboliki (BCAA, glutamina, tauryna, aminokwacy całodzienne) i białko do tego odpowiednia dieta - zmniejszona podaż ww i zwiększona białka, ujemny bilans kcal

Nie ma, można razem Pytanie jak to stosujesz, kiedy Bo jeśli potreningiwo to lepiej bcaa dać przed treningiem a po treningu już to białko

używam bcaa po treningu siłowym bo pratykcznie zawsze robie aeroby

ale razem z tym bcaa przed aero dajesz tez bialko ?

BCAA i kreatynę możesz razem przed treningiem połączyć, gainera wg braków w diecie, ale także możesz mieszać z kreatyną, izolat po treningu możesz także mieszać z kreatyną bez problemu, dodatkowo gainer z izolatem możesz połączyć, wtedy masz więcej białka, a mniej WW, praktycznie nic z tego co tutaj masz z niczym się nie pogryzie

Kreatyna porcja przed treningiem i porcja po Carbo (50g) jak już musisz to w trakcie treningu razem z aminokwasami bcaa (10-20g) Beta alanina 5-6g przed treningiem W dni bez treningu porcja kreatyny i porcja ba Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-10-26 21:45:53

doczytałem co to, to zwykła odżywka., skład tego to: 336 mg BCAA 56 mg L- Karnityna 336 mg Kreatyny 336 mg L- Arginina więc to nie ten dział.

dorzucę jeszcze jedno pytanie co i kiedy przyjmować hmb hp aakg bcaa i białko żeby się " nie gryzło"

ten testosterol to taki pic na wode także nie czaruj sie nim;-), stamina ma w składzie z tego co pamietam bcaa jeszcze?albo jakieś inne aminy, dobry bonus niż sama BA

stamina to przedewszystkim bcaa

ja bym wziął czystą BA w staminie masz na 10 g - 6 g BCAA i 2 g BA stamina CI się bardzo szybko skończy :)

Też bym wolał czystą BA i dorzuciłbym jeszcze do tego jakieś BCAA

BCAA: - przed/po treningu 5-10g Scorch: - przed treningiem 3 kapsułki Omega 3, witaminy: - po obiedzie ZMA: - przed snem TCM: DT: - na czczo 5g - przed lub po treningu 5g DNT: - na czczo 5g - popoludniu 5g (ta dawka niekonieczna) Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2008-04-02 22:11:59

Popracuj nad dietą , możesz dorzucić jakieś aminokwasy np. BCAA

Jak się wszystko z szamą zgadza, to np. beta-alanina. Bcaa na masie raczej zbędny wydatek, chyba że dla "bogatszych" ;-)

Bcaa i kreatyna .