sog

mietki - sog dawno sie tak nie usmialem, apropo mnie tez przyjaciele opuscili :PPPPP moj pokoj tak smierdzi ze nigdy go nie wywietrze :P jezzzuuuu to kocham w kulturystyce zasinasz zeby i wpieprzasz dalej :P ------- Jot-U "Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

jhc dobra robota :) póki co dobrze się spisałeś, jeżeli sobie nie odpuscisz to z roku na rok bedzie co raz lepiej sog

Witam. Powiem tak.Pierwsze zadanie jakie wykonales a mianowicie redukcja poszlo Ci idelanie i zrobiles to naprawde dobrze.A drugie zadanie przed jakim stoisz to nabieranie MASY MIĘŚNIOWEJ ktore musisz robic z glowa.Aby nie wrocic do dawnych ksztaltów.Idziesz w dobrym kierunku lecz to dopiero maly fundament do tego co masz zamiar zbudowac.Musisz [...]

LOL Czemu nikt nie napisze moim priorytetem są nogi, od razu sog Co do ciebie, trening bez nóg, to jak sex bez orgazmu. Bez sensu. Porównanie samo do głowy mi wpadło pozdro Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-28 22:19:39

trening bez nóg, to jak sex bez orgazmu. Venc1Lq sog

tutaj sog oznacza punkt dla osoby co jej przyznales;-) czyli taka nagroda, ze ci pomogla.

Dzieki sambi. SOG

ok , dzięki. macie po sog'u

synthol na klate i bedziesz mial cyce lepsze niz Valentino bica ;) SOG? "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

wezmę sobie to do serca, sog i pozdrawiam ;)

bez pasa? brawo -,- mc, przysiady ze sztanga, czy tez wioslowanie sztanga a sczegolnie z duzym ciezarem tragedia dla kregoslupa bez pasa. Jakies anty SOG'i powinny być rozdawane tutaj.. Pas zakładaj tylko przy ćwiczeniach obciązających kregosłup, do innych nie noś bo jest on zbedny. Zmieniony przez - Lucasso91 w dniu 2009-12-04 19:01:07

Spoko. Dajesz rade Sog

dzieki, sog

dziekuje za konkretna odpowiedz. tak tez zrobie bede obserowac i stopniowo zwiekszac kalorycznosc zaleznie od progresu i obserwacji:)) SOg

sog dawajcie dalej

Dzięki dE^SiRE. O to własnie mi chodziło Białko na poczatek ustale na poziomie 2,5g moze potem zwieksze do 3 g. Tłuszcz na 25% kalorycznosci diety , a reszta to bedzie węgiel. Do tego jakis termogenik, jakis thermal pro itp. Własnie mi chodzi o to zeby nie chudła za szybko i trzymała forme. Sog oczywiscie

Siema!No wiesz jak dla mnie wyglad bardzo srednio moze dlatego ze ja lubie mase...klate widac buca masz ale trica brak praktycznie moze to tez wygladac nie estetycznie ejszcze bo jestes wysoki,ale za to z tym wzrostem za kilka lat bedziesz bykuPozdrawiam i SOG

Wyrazi ktoś jeszcze swoje opinie chętnie wysłucham Dla Was Koledzy po sog-u (jak wejdą)

a co Twoim zdaniem jest najskuteczniejsze żeby zwiekszyć obwód łapki EDIT: SOG JUŻ NIE WCHODZI :-/ Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2005-06-25 21:25:08

jak bedziesz miał zamiar siegnąc po koksy albo bedziesz miał duzy sataz to polecam serie łączone bo bardzo dobrze pobudzają mieśnie do wzrostu... u mnie sog nie wejdzie ale ja u ciebie go wcisłem pozdrawiam i powodzenia w powiękrzaniu łapek