sog

Acha! :) Sog dla kolegi riws! :D

Ładnie. Sog za prace

Efekty naprawdę rewelacyjne! Ja biegam, ćwiczę brzuch, itd. od lat, i nie mam tak zarysowanych mięśni na nim SOG!

Świetna przemiana i tak trzymaj :) i dąż do twojego celu jest już o krok :) SoG

sog za prace, teraz tylko zimą się nie zalej zbytnio jak będziesz robił masę Pzdr

poprawiłem ten trening według twoich wskazówek ale czuje że dalej cos nietak będzie bo tak jest zawsze:) 1 dzień Mięśnie klatki piersiowej 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3-4 s.- 12-15 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 3-4 s.- 12-15 3. Rozpiętki Ze Sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 3-4 s.- 12-15 Mięśnie [...]

Witaj! Dziennik trenującego SW - jak sie postarasz będziesz miał dużo odwiedzin, warto zaglądać gratulacje samozaparcia i chęci treningu mimo dojazdów, tak powinno być! Kiedy masz dokładnie te zawody? Shoxu dobrze mówi, chyba że już masz z góry ustalone że masz w 63 walczyć i jestes pewny że nie stracisz dużo na zbiciu to zbijaj. Ale ogólnie [...]

Gość, wogole ... Prze***any jesteś w pozytywnym tego słowa znaczeniu SOG niewejdzie

Mistmare dzieki za gre. Sog w innym dziale poszedł

brawo mistmare sog!!! troszkę popykałem na psx i kurcze przydałby się jakiś tuorial technik kończących:)

Zaczynam zassysać jak narazie wszystko idzie dobrze. Oby tak dalej :D A będzie sog Zmieniony przez - Nezz w dniu 2006-11-27 13:48:01

Ludzie mam prosbe.. Zbizaja sie swieta wiec moze znalazl by sie ktos kto by mogl jeszcze raz zrobic upload tego UFC, poniewaz jest bardzo potrzebna. Z gory dziekuje, oczywiscie Sog pojdzie jezeli ktos pomoze.

Witam Maestro, napewno będę śledził postępy. Tak trzymaj. Pozdrawiam. Łap SOG'acza! P.S. Fajnie, że się odezwałeś tutaj!

fajnie! dzieki za linka sog jak wejdzie

stasiu dzieki, SOG

no tak nie zauważyłem że to hantle:) dzięki, sog duchowy ode mnie

Masuj, masuj - nie szkodzi, że Cię trochę zalało. Przy rzeźbie nadrobisz! Powodzenia dalej i sog.

Dobra robota.Sog już niestety nie wejdzie.

Super! Tego szukałem! SOG! :) Czyli nie jest błędem, jeśli z rana zaraz p przebudzeniu 5 minut się porciągam, wypiję espresso (tu na pusty żołądek jest trochę ryzykowne - ryzyko wrzodów) i uderzam na basen, gdzie robię tylko 30 basenów (750m) wracam do domu i w ciągu 15minut dostarczam spore ilości białka?

hmm....znowu ONA...hmmm..jaka ona śliczna:)tez sog!! hehe