A nie lepiej ci kupić wyciąg do sufitu czy ściany ? bardziej stabilny. Pzdro
[...] nasuwają mi się dwa pytanka: 1. Czy przy nowym cyklu mógłbym zamienić dwa ćwiczenia wiosłowanie sztangą na wiosłowanie sztangielką? i francuskie do czoła na prostowanie na wyciągu czy tutaj lepiej olać wyciąg? Jeszcze robię na razie przyciąganie drążka wyciągu zamiast podciągania, a miałbym pytanie kiedy go zamienić na drążek? (wiem, że to [...]
znalazłem chyba super ławeczkę, któa pozwoli mi wyciskać, ćwiczyć barki i robić przysiady dzięki fajnej konstrukcji :) co sądzicie o niej? http://www.matmarco.pl/pages/york/lawki/540.php a i druga sprawa: jako jedna z przystawek dostępny jest "wyciąg pionowy". Co mogę nim ćwiczyć? pzdr
Cwiczylem na takim czyms i nie polecam. Strasznie trudno jest zdjac sztange na barki bo jest wysoko za glowa z tylu i rece moga nie wytrzymac i poleciec do tylu. Wyciag na plecy np. sciaganie drazka do karku. Mozna tez do klatki robic. Zmieniony przez - serekkox w dniu 2007-02-24 22:50:00
BUL - jak uważasz - 6-oxo na puste kiszki czy do jedzenia ? Jest uzasadnienie dorzucenia do 6-oxo wyciągu z grejpfruta ? W T-A-B był tam wyciąg z grejpfruta - ale co było w środku :) Próbowałeś 6 oxo w innym wariancie ? np porcja rano i wieczorem ? Ktos wie jaki jest okres półtrwania 6-oxo ? Wracam do formy po 2 latach tycia i obijania się. Cel [...]
[...] a u mnie właśnie modlitewnik który był w komplecie z ławeczką jest wkładany od góry, tzn. do stojaka jest zamontowany od góry, a ten dodatkowy stojak jest czołowo, więc po wyciągnięciu modlitewnika pojawia się pionowe miejsce - spójrz na zdjęcie: A po odłączeniu tego stojaka zostaje tak jam piszesz - wejście stacjonarne: No więc czy można do [...]
No bo ze ścianą mogą być problemy, później spółdzielnia się dowie i się będą czepiać Wyciąg do ściany jest tańszy i bardziej by mi się opłacało właśnie taki kupić. A jak mam zmierzyć ten profil? PS. Już zmierzyłęm obwód - 16 cm. Czyli mam to podzielić przez 4 i wyjdzie po 4 cm na każdą stronę, czyli jest to 40x40 mm2 ? PS 2. Oto ta sama (moja) [...]
obwód - 16 cm. Czyli mam to podzielić przez 4 i wyjdzie po 4 cm na każdą stronę nie mogłem się powstrzymać hehe. A nie można było zmierzyć jednej ścianki i drugiej Marbo też ma w home profil ławki 40x40 więc Ci przypasuje ich wyciąg.
Ano nie mogłem Dziękuję za porady i pomoc, biorę ten wyciąg. Szkoda, że nie mogę dać SOGa, bo jestem nowym uży tkownikiem
j/w i do tego ze 2 hantle z regulowanym obciazeniem, gry prosty, wyciąg do ściany i masz juz amatorską silke
[...] części najważniejszej czyli poprawnym oddechu tak by rozciągać mostek czyli gdy ręce w opadzie to wdech, gdy w górze to wydech - SZEROKIE podciaganie nachwytem, ewentualnie wyciąg górny, najlepiej jedno i drugie, tak samo wszystko powoli i dokładnie, poprawne oddechy - wyciskanie hantelek w skosie dodatnim około 30 stopni, ODDECH - no i sztanga [...]
[...] Te stojaki: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s001.html Oraz modlitewnik: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-mh-a001.html Wyjdzie 450 zł z przesyłką. Na pewno niepotrzebne są te rozpiętki, wyciąg i prasa do nóg?
rozpiętki robisz sztangielkami - o wiele lepsze niż na takiej maszynie wyciąg - drążek + wiosłowania sztangą, sztangielkami i spokojnie wystarcza prasa do nóg - to jedyna przydatna rzecz, ale na 4ki robisz wykroki a na 2ki żurawia i będzie
mozesz tez wziac bodymax'a czerwonego, zawarty w nim wyciag z zenszenia tez swoje zrobi, poza tym pij wode; pozdro.
wiem doskonale to ale ja mam juz obciazenia wszystkie i 2 sztangi wiec to by bylo mi juz niepotrzebne,interesuje mnie wlasnie jakas laweczka ale chyba oddzielni emusialbym kupic jakis wyciag na bary prawda i zastanawiam sie czy wlasnie kupowac laweczke z cwiczeniami na nogi
Tragedii nie ma, ale rewelacji też nie ma Za tą kase kupisz coś z Marbo/Keltona porządnego i pewnego, a wyciąg do ławki jest lipny lepiej podstawowy do ściany już kupić.
te krazki sa bardzo slabe....za taka kase.... ja bym propobowal tak; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/55 http://allegro.pl/obciazenie-stalowe-tania-wysylka-kurierem-i1444301573.html a wyciag do sciany np. http://www.ecentrum.kelton.pl/seria.php/1/2/13
No właśnie na te dwie rzeczy na razie nie ma miejsca. Na ścianie nie ma nic miejsca bo rury idą, a na suficie też nie za bardzo, ledwo wyciąg mi się dało jakoś przymocować...
A ćwiczenia to wyciskanie na klate, rozpietki, wyciąg-triceps, modlitewnik- biceps
o kletona to nie ma co się martwic zawsze sprzet maja przemyslanie zrobiony mam lawke i wyciag do sufitu i nie narzekam .
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
