Czy stosowal ktos saw palmetto ewentualnie fitoprost :) ? Czym roznia sie te praparaty, czy maja takie same substancje czynne :P? SAW PALMETTO TPO SUBSTANCJA CZYNNA FITOPROOSTU (FITOPROST MA WYCIAG Z OWOCOW DRZEWA PALMY SABATOWEJ A TO SAW PALMETTO WLASNIE) Czy sa to preparaty skuteczne w stos. do blokoania przemiany testosteronu w dht. TAK. [...]
Ja zamierzam: Dobrze zdać mature i dostać sie na dobre studia dojść do przynajmiej 43 w łapie i 130 w klacie wyrzeźbić brzuch kupić telefon i wyciąg na siłownie popracować nad siłą- czyli tak do 160 na klate
ale mam narazie tylko lawke plaska drazek i 3 hantle 2 x 3 kg i 1x 2 kg :( a mam zamiar cwiczyc 6 razy w tyg :D do koncu rako bede mial skompletowana silke i poza tym sprzetem jak to mozna nazwac co mam teraz to beda porecze, wyciag, laweczka skosna, laweczka do brzuszkow i inne dojda jeszcze :D wszystko bedzie samorobione lawke plaska tez mam [...]
oj to sie przetrenowujesz. ciekawe ile tych cwiczen robisz po 12 serii...:) zrob max 2 cwiczenia po 3-4 serii i styknie. a co do cwiczen to proponuje jedno typowe masowe, np. sztanga podchwyt + jedno dodatkowe (np. sztangielki!!!,mlotkowe,wyciag) pozdrawiam
Sylimarol to wyciag z ostu ,jest cos jeszcze lepszego zapytaj w aptece o Essentiale forte .Ten pierwszy dostaniesz bez recepty a E.jak ladnie poprosisz to tez ci sprzedadza (pamietaj o usmiechu) Obydwa leki powinny byc brane nie w czasie a po kuracji . Zdrowia. SMerg fanatic
[...] Jak znajdę coś innego to zapodam. Znalazłem: Wyciskanie sztangi - płasko 1/2/3 Wyciskanie sztangi - skos 1/1/1 Martwy ciąg 1/2/2 Drążek do karku 1/2/3 - to jest wyciąg tak? czy podciąganie? Wyciągów nie mam Wiosłowanie nachwyt 1/2/2 Szrugsy ze sztangą 1/2/2 Wyciskanie sztangi z za karku 1/2/2 - mogę robić wyłącznie sprzed karku? [...]
%-) Czyli mam jechac tym planem: pierwszy trening: - przysiad - lawka - wioslo + lydki drugi trening - mc - wycisk w staniu - drazek + brzuch Kilka pytań: 1.Czy zamiast łydek/brzucha moge robic biceps/triceps ? Na mma robimy duzo brzyskow itp. 2. Nie mam drazka tylko wyciag gorny. Zamiast podciagania moze byc sciagan]ie linki wyciagu gornego do [...]
Brzuch możesz sobie odpuścić ;-) "Nie mam drazka tylko wyciag gorny. Zamiast podciagania moze byc sciagan]ie linki wyciagu gornego do klatki" nie nie może ! drążek to podstawowe ćwiczenie i niezbędne jeszcze przy treningu MMA . to kilka złotych . przeczytaj jeszcze raz !
Płeć : meżczyzna Wiek : 21 lat Waga : 80kg Wzrost : 183 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : koszykówka, 2 razy w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, sztangielki, wyciag Dieta : brak sciśle ustalonej diety, ale spożywam więcej nabiału [...]
Diety nie oceniam bo to nie ten dzial Dzien I: Klatka: Wyciskanie sztangi w poziomie:12/10/8/6 Wyciskanie Hantli plasko: 4x 10 daj skos Rozpietki na lawce skosniej: 4x 10 Wyciskanie na lawce skosniej: 10/10/8/6 wyrzuc Triceps: Wyciskanie francuskie w siadzie: 4x 10 Prostowanie ramienia w opadzie: 4x 10 II dzien Plecy: Podciaganie sie na [...]
Dziwne działania marketingowe nie znaczy że muszę on skreślać działanie suplementu czy to jaki posiada skład aczkolwiek jak na przykład wyciąg z pestek moreli ma jakieś tam udowodnione działanie anty kancerogenne