Witam.Otóż jutro zaczynam tworzyć ławkę regulowaną z modlitewnikiem . Tylko nwm jak dopasować modlitewnik , jak powinien dotykać klatki ? I wyciąg będę robił tylko nwm czy do ściany czy także do ławki. Proszę o opinie forumowiczów :)
Witam Cwicze juz jakies 3 miesiace i dowiedzialem sie ze bardzo wazny jest plan cwiczen i chcialbym zeby mi ktos ulozyl taki plan. Mianowicie jakie cwiczenia ile razy w tygodi ile seri, powtorzen. Mam do dyspozycji : laweczke ( nie regulowana) gryf: prosty, lamany i 2 krotkie wyciag 70 kg obciążenia Z góry dziekuje :)
witam wlasnie zakupilem zestaw marbo semi pro mam problem z wyciagiem http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-wyciag-gory-i-dolny-do-lawki-ms-w002.html czy jest gdzies instrukcja montazu chodzi mi o linki jak je podpiac?
Witam Wszystkich Chciałbym zeby ktoś mi ulożył trening mam 165 cm waze 55kg do dyspozycj mam: -lawke pod sztange z motylkami -wyciag -modlitewnik -sztange -drazek -worek bokserski -hantle Każda propozycja treningu mile widziana
Witam. Ćwiczę około 2 miesięcy (na czysto (znaczy bez białek, kreatyn itp)) Sprzęt mam nie za bogaty (ławka prosta i skośna,Gryf prosty i łamany, hantelki, wyciąg, modlitewnik, jeszcze do ławeczki dokładane urządzenia na nogi). Bardzo proszę o jakiś sprawdzony plan na "siłę". Od razu Bardzo dziękuję za pomoc :D
siemanko :-) mam na siłce tak : ławeczke uniwersalną stoajaki regulowane wyciąg atlas modlitewnik drążek do podciągania poręcze gryfy ;prosty 180cm,gryf prosty 120cm ,gruf łamany i 2 małe gryfiki jakieś 120 kg obciążenia stalowego... co jeszcze mogę dokupić lub zrobić?
Witam proszę mi pomóc w ułożeniu treningu na siłę. będę ćwiczył na domowej silowni: laweczka, długi gryf, gryf łamane hantelki wyciąg drążek. mam 20lat 182cm wzrostu i waże 63kg. mogę ćwiczyć 3 dni w tygodniu. proszę szybką odpowiedź.
siemano! kupiłem wyciąg górny i dolny marbo wszystko ładnie, pięknie instrukcja skręcenia jest ale jak zrobić linki nie :/ próbowałem na wszelkie sposoby, pewnie to jest banalne ale już nie mam siły. . ma ktoś może taki i mógłby mi pomoc poprzez jakieś zdjęcie?
Do sprzedania to co w linku.Uprzedzając pytania nie sprzedaje osobno jeśli na aukcji nikt nie kupi to może sprzedam na kawałki. http://allegro.pl/zestaw-lawka-wyciag-modlitewnik-gryfy-i-obciazenie-i1591126455.html
Witam planuje rozpocząć redukcje i moje pytanie dotyczy treningu siłowego jaki plan wybrać ? Mam zamiar być na siłowni 3dni w tyg wtorek/czwartek/sobota mam do dyspozycji ławkę prosta/skośna wyciąg(bramę) sztangielki + wioślarz Chodzi mi o to żeby na redukcji nie stracić wiele z mięśnia i podkręcać metabolizm
Witam, Jestem na etapie urządzania swojej własnej, małej siłowni. Potrzebuje kilka podstawowych sprzętów na start(ławka regulowana, stojaczki, wyciąg i trochę obciążenia. Proszę o ofertę. Muszę dodać, że nie mam zbyt wiele miejsca i nie mam możliwości przymocowania wyciągu do ściany.
Siema mam 14 lat i mam ławke do wyciskania hantle z opcją zmiany cieżąru gryf prosty 175cm i gryf łamny 140 cm i tu pytanie czy opłaca się kupić modlitewnik i wyciąg jest zima i nie mam jak się podciągać na wszystko moge przeznaczyć około 330 zł proszę o może inne linki i odp czy sie opłaca????
Jak w temacie chciałem zasięgnąć opinii na temat takiego zestawiku lub doradzenia zestawu do domowej siłowni.Myślałem nad takim wyborem http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17677-Zestaw-MH25-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-prasa-na-nogi-wyciag-modlitewnik-wsuwka-Marbo-Sport.html co sądzicie?
Wiek: 16 lat Wzrost: 187 Waga: 72kg Cel: zwiększenie masy mięśniowej/rzeźba Do dyspozycji mam hantle,sztangę łamaną,sztangę prostą,ławkę regulowaną z modlitewnikiem i wyciąg górny. Ćwiczę od 3 miesięcy mogę dodać zdjęcia mojej budowy.Proszę nie podawać ćwiczeń na nogi,gram w piłkę nożną i na treningach je ćwiczę.
Witam mam do sprzedania Wyciag górno-dolny , ławka na suwnicach , stepper , dokladam worek bokserski , zdjecia wysle na maila . Sprzet pochodzi z siłowni to nie jest samorobka :) Za wszystko chce 800 zł Nie zapewniam transportu . Sprzet jest w moim domu w zakopanem . moj kontakt : [email protected] tel 602851211
Witam Zakupiłem wyciąg ms-w003.Do tegoż wyciągu zamierzam dokupić siedzisko ms-a005.Czy jest w ofercie jakiś modlitewnik,który będzie "kompatybilny" z tym siedziskiem i będzie można na nim normalnie ćwiczyć?
Chcialbym prosic o pomoc w planie treningowym,cwiczyłem 2 miesiace 3 dni w tyg wszystkie partie i chce sie przerzuic na trening dzielony.!80 cm,68kg,cel masa i siła,do dyspozycji sztanga,ławeczka wielkofunkcyjna (nogi,wyciag gorny),sztangielki,modlitewnik.Jak rozdzielic partie ?
witam;] mam 19 lat waze 82kg w łapie 38...cwicze juz ponad rok ale ostatnio mialem przerwe okolo 2 miesiecy... chcialby zbic troszke z masy... posiadam laweczke regulowana hankle ciezary regulowane i rowerek wyciag w trakcie prac... chcialbym abyscie mi pomogli ulozyc plan (5dni w tygodniu) z gory dzieki za propozycje
Witam planuje kupisc sobie silownie obecnie interesuje mnie taki zestaw:) http://allegro.pl/zestaw-100kg-lawka-tytan-5078-talerze-gryfy-wyciag-i4591796105.html co o nim sadzicie? czy warto go kupic lub jakie inne zestawy , moje fundusze przeznaczone na silke to 1000zl pozdrawiam serdecznie
Witam, jestem tu nowy. Chcialbym pocwiczyc i zakupic jakis sprzet. Nie stac mnie na jakis drogi sprzet, do tego mam malo miejsca. Co bedzie najrozsadniejszym pomyslem. Jakis wyciag, laweczka? Czym musze sie kierowac przy wyborze sprzetu, jakie sklepy polecacie itd.?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
