wyciąg

http://allegro.pl/marbo-2011-wyciag-do-sciany-gorny-dolny-gratis-i2365899953.html Ja korzystam z takiego juz 5 miesiecy i jestem bardzo zadoowolony z niego. WD-40 smarujesz prowadnice i leciutko chodzi nawet przy duzym obciazeniu

na dół rób klate na dolnym skosie na wewn. rozpierdki tak aby krzyżować ręce w szczytowym punkcie a na góre kl. na górnym skosie i wyciąg

wlasnie o to chodzi ze nie mam jak sam zrobic z kims bo bym sam zrobil ale nie mam jak i dlatego wole kupic jakis taki na poczatek wiadomo ze potem wymienie na cos lepszego ale widzicie ten wyciag ma metaloe bloczki a nie tak jak sprzedaja na allegro z plastikowymi... pozdro

Lepiej zrob sobie sam wyciag, wyjdzie troche drozej ale bedzie mocniejszy -ja za 6m. profilu zaplacilem 53zl. za kolka po 40zl (łożyskowane) a linka to za grosze. robiłem na podstawie tego projektu: http://www.sfd.pl/%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi%2E%2E%2E-t71149-s14.html

Podbij do niego na gg. Za ławkę bierze około 170zł Za stojaki 150zł Wyciąg koło 180zł Obciążenia i gryfy musisz załatwić na własną rękę. POZDRO

mam wyciąg mocowany do sciany KELTON tanio podsyłąm link z allegro http://www.allegro.pl/item284325420__nowy_kelton_wyciag_otus.html kupiłem od niego z braku czasu na treningi sprzedaje 180zł odbiur osobisty kujawsko-pomorskie

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=289638179 do link do mojej aukcji z atlasem. Tak przy okazji do "Ciężara" to co sprzedajesz to wyciąg ścienny a nie Atlas a to duża różnica.

Napewno drazek jest lepszy!!! Ale jak nie masz sily to wyciag.

potrzebuje wyciąg kto ma niech pisze

Ja mam wyciąg gotowy i kompletny górny i dolny:) plus gratis 3 rączki oraz gwarancją dwa lata

Ide wytestowac ten plan... Dzieki za pomoc. Niedlugo rozpisze caly plan.Popraw ten plan jakbys mogl. (mam do dyspozycji hantle sztange , wyciag gorny, dolny laweczcke skosna, do brzuszkow.

To chyba normalne ze chcemy wiedziec czy profilaktyka jest ale coś słabo Poczytaj http://www.sfd.pl/Profilaktyka__Czyli_czym_zapobiega%C4%87%2Fleczy%C4%87-t326383.html czosnek(najlepiej świeży) / wyciag z głogu i wiele innych sposobów na zbicie musisz sprawdzic co dobrze działa na ciebie jak nie pomoże to do lekarza po leki

podczas treningu na masę skup się na cwiczeniach typu: -podciąganie na drążku -podciąganie sztangi -wyciąg -martwe ciągi -szrugsy

Wyciąg fajny. Zrobisz więcej ćwiczeń. A po jak ho****oj modlitewnik?

wyciag dobry chodz nie nadaje sie na duze ciezary z bardzo. moj przy 80 pare kilo mimo ze mam do lawki mocowany i solidna konstrukcja jest to sie telepie juz hrrr a modlitewnik to scierwo nie warte uwagi.

[...] + triceps+przedramię - Wyciskanie sztangi na płaskiej 4s - Wyciskanie sztangi na skośnej 4s - Rozpiętki 4s - Francuskie w leżeniu 3s - Francuskie w siadzie 3s - Prostowanie wyciągu 3s - Uginanie nadgarstków (podchwyt) 3s - Uginanie nadgarstków (nachwyt) 3s Dzień 2: plecy + biceps - Wiosłowanie sztangielką 3s - Podciąganie sztangi w opadzie 3s - [...]

Nie zawsze się przekłada siła w plecach na podciąganie, widuje osoby co ładują cały wyciąg a w podciąganiu słabo, czy np nawalą na suwnice pełno nakładu a przysiadu nie umieją zrobić.

przychylam sie poniekad do zdania przedmowcow, aczkolwiek polecam kalsycznie podciaganie sie nachwytem na drazku, podciaganie sztangi i hantli moim zdaniem bardziej wplywa na grubosc naszych plerkow, a na szerokosc wlasnie podciaganie na drazku oraz jezeli masz wyciag to sciaganie drazka wyciagu, ale to moje skromne zdanie, pozdro

Bdb. produkt, lecz czy nazywać go suplementem, jest kwestią sporną, nie jest to już wyciąg z ziółek.

A jak wygląda Twój obecny wyciąg który chcesz "ulepszyc"?